Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélangez vigoureusement le jaune d'oeuf, la moutarde, le ketchup, le tabasco. Ajoutez la viande cru, les câpres égouttées, l'oignon et l'échalotte hachés, le sel, et le poivre. Mélangez, rectifiez l'assaisonnement selon votre goût.
Servir immédiatment et frais !!!
Dans la vrai recette il faut rajoutez 2 cs de sauce anglaise (worcestershire) mais je ne sais pas si elle est autorisée NDLR : oui oui en petite quantité ? Mais sans c'est trés bon aussi, surtout ceux qui aime la viande crue !!
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 535 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 11/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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pour mon premier jour je l'ai fait .pour moi pas de ketchup mais du coulis de tomate nature . un regal
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c est super bon 
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Euhhh on le fait pas cuire???
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non un steak tartare se mange cru
bye
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Pour celle qui en douter oui les câpres sont autorise en attaque et tout ce qui échalote oignon et persil aussi lien pour câpres http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/capres-152.html
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