Mon Régime Dukan
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Prendre un plat de 18 cm de diamètre (silicone pour moi) mettre dans l'ordre, l'oignon (épluché) coupé en lamelles, les gousses d'ail (épluchées) et écrasées, la chair de sucrine du berry coupée en cube, le sel, les épices, le mélange lait de coco et oeufs battus, y déposez le fromage coupé en fines tranches, parsemez de graines de cumin, enfournez pendant 25 minutes à 220°.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 6 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/10/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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