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Recette Dukan Tagliatelles orientales express

Régime Dukan (recette minceur) : Tagliatelles orientales express #dukan https://www.proteinaute.com/recette-tagliatelles-orientales-express-7638.html

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Réalisez cette recette Dukan

Emincer quelques lamelles d'oignon et les faire dorer dans une poêle.

Quand l'oignon est coloré, ajouter un peu d'eau et laisser mijoter 2mn.

Quand l'eau s'est évaporée, ajouter le steak haché émietté ainsi que les épices et l'ail haché. Faire sauter le tout quelques minutes le temps que ça cuise.

Pendant ce temps, couper les surimis en rondelles. Dans une casserole porter à ébullition de l'eau avec un demi cube de bouillon. Mettre alors les surimis dans l'eau bouillante et à la reprise de l'ébullition laisser cuire une à deux minutes en remuant doucement à l'aide d'une cuillère: les rondelles vont s'ouvrir et former des tagliatelles.

Egoutter les "pâtes" et servir aussitôt recouvert de la viande, et parsemer de coriandre.

Pour 1 personne. 10 min maximum de préparation.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 16/03/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de ktia sur Proteinaute

ktia - Vers la courbe - le 31/05/2012 à 08:54

Salibel c'est super bon j'ai déja essayé et les samoussas de val sont extra aussi

Avatar de Salibel sur Proteinaute

Salibel - le 31/05/2012 à 20:46

testée ce soir, mon mari a KIFFé, et moi j'ai bien aimé mais l'arrière gout du surimi un peu space, mais reste tout de meme appréciable

MERCI

Avatar de sarahgourmette sur Proteinaute

sarahgourmette - Vers la courbe - le 17/09/2012 à 12:33

Pour avoir déjà testé tes recettes à base de surimi pour remplacer diverses pâtes ,je met celle ci dans mes préférées et je testerai jeudi . Merci pour ta recette .

Avatar de Utilisateur81528 sur Proteinaute

Utilisateur81528 - Vers la courbe - le 26/02/2013 à 22:53

Quelle bonne idée ta recette !!!!

Je culpabilisais presque tant ça me semblait bon !!!

La recette idéale pour les jours PP.

Je n'y ai mis que du cumin et de la coriandre et j'y ai ajouté quelques dés de tofu que j'ai fait dorer en même temps que la viande.

Merci Valérie pour cette super recette.

Avatar de dolcevita1 sur Proteinaute

dolcevita1 - Vers la courbe - le 17/06/2013 à 21:44

Merci pour l'idée. Je n'avais pas de viande hachée sous la main, du coup, j'ai fait que les surimis pour voir ce que ça donnait et franchement, c'était très bon. Merci !!

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