Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Fond de tarte :
Mélanger tous les ingrédients et mettre dans un moule démontable ou cercle à pâtisserie. Faire cuire 15 min à 180°C (chaleur tournante)
Garniture :
Faire cuire la rhubarbe à la vapeur.
Pendant ce temps faire ramollir la gélatine. Puis l’essorer.
Une fois la rhubarbe cuite et encore chaude la mixer (dans mon cas avec un mixer à soupe) et ajouter la gélatine. Incorporer le tofu soyeux et bien mixer pour que le mélange soit homogène.
Ajouter l’édulcorant et l’arôme vanille selon le gout.
Verser sur le fond de tarte et mettre au frigo le temps que la gélatine prenne.
Pour 2 personnes ou 2 jours (doses de sons pour 2 jours)
Le mieux est de la préparer la veille pour que la gélatine prenne pendant la nuit.
Vous pouvez recouvrir la tarte d’une fine couche de compote ou de confiture de rhubarbe (version dudu bien sûr)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 29/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
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@billy : Contente que cela te plaise !
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C'est 500g de rhubarbe congelé ou décongeler ?
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Décongelée je pense !
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délicieux!
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Miam!! Je l'ai faite hier, elle est terrible!! J'adooore!
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