Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pâte :
Mélangez le tout à l' aide d'une maryse, mettre dans un moule en pyrex chemisé de papier sulfurisé pour ma part (de 16 cm, il faut avoir de la hauteur), faites remonter un peu les bords à l' aide d'une cuillère à soupe.
Appareil :
Mettre dans le bol de votre robot tous les ingrédients sauf les blancs, laisser bien battre afin d’obtenir un mélange homogène.
Monter vos blancs en neige et les incorporer au mélange.
Mettre ce mélange sur votre pâte.
Mettre au four à 180° au bain marie pdt 1h15, couvrir le dessus avec un papier aluminium dès que celui-ci commence à colorer.
Sortir votre plat du four.
Sortir le cheese du moule, laisser dans le papier de cuisson puis mettre sur un plat de présentation recouvert de papier essui-tout afin que celui-ci absorbe le liquide rendu, mettre une nuit au frigo !
A laisser impérativement reposer une nuit au frais !
En stab, vous remplacerez les baies de goji par des raisins !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 33 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 27/03/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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"pincée" et non "pinsée" !!
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Hello Sumo !
Pour combler son envie d'une bonne tarte au fromage blanc .... une pate bien épaisse .. bref, un délice !
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