Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Appliquer sur le fond d'un moule de 25 cm, la moutarde.
Émiettez le jambon et déposer sur la moutarde
Faire revenir l'oignon quelques minutes et le mettre dans le moule en couche régulière
Mélanger l'œuf et la crème puis l'ajouter sur les autres ingrédients.
Mettre au four pendant 25mn.
C'est une recette pour 1 à 2 personnes.
Recette très facile à préparer (10mn)
Mettre le plat au four et faire cuire pendant 25mn.
Position chaleur tournante - 180°C
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 345 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
Flan de la Mer - St Jacques - Crevettes roses et saumon fumé |
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (24) de cette page
- 
-
je dirait plutot omelette
- -
je suis comme mcfm
oeufs + creme fraiche pour faire une pate, j ai du mal à y croire que le resultat donne la photo
malgre ca si tel est le cas (j attends vos réponses) je la ferais car simple et sympa
- -
C'est une quiche sans pâte 
Mais rien ne vous empêche de rajouter une pâte dessous
-
Je viens de faire ta tarte, excellentissime !!
- -
Merci pour vos commentaires..ben si c'est bien la photo de "ma tarte" qui est sur la recette !
bon appétit !
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
