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Recette Dukan Tarte au jambon/oignon

Régime Dukan (recette minceur) : Tarte au jambon/oignon #dukan https://www.proteinaute.com/recette-tarte-au-jambon-oignon-754.html

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Réalisez cette recette Dukan

Appliquer sur le fond d'un moule de 25 cm, la moutarde.

Émiettez le jambon et déposer sur la moutarde

Faire revenir l'oignon quelques minutes et le mettre dans le moule en couche régulière

Mélanger l'œuf et la crème puis l'ajouter sur les autres ingrédients.

Mettre au four pendant 25mn.

C'est une recette pour 1 à 2 personnes.

Recette très facile à préparer (10mn)

Mettre le plat au four et faire cuire pendant 25mn.

Position chaleur tournante - 180°C

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 10/05/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Utilisateur82011 sur Proteinaute

Utilisateur82011 - Vers la courbe - le 14/01/2012 à 17:22

je dirait plutot omelette

Avatar de rolie sur Proteinaute

rolie - Vers la courbe - le 27/01/2012 à 10:24

je suis comme mcfm

 

oeufs + creme fraiche pour faire une pate, j ai du mal à y croire que le resultat donne la photo

malgre ca si tel est le cas (j attends vos réponses) je la ferais car simple et sympa

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 27/01/2012 à 10:50

C'est une quiche sans pâte 

Mais rien ne vous empêche de rajouter une pâte dessous 

Avatar de Alex1823 sur Proteinaute

Alex1823 - le 08/05/2012 à 19:51

Je viens de faire ta tarte, excellentissime !!

Avatar de MARI63 sur Proteinaute

MARI63 - Vers la courbe - le 22/05/2013 à 11:50

Merci pour vos commentaires..ben si c'est bien la photo de "ma tarte" qui est sur la recette !

bon appétit !

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