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Recette Dukan Tarte aux fruits

Régime Dukan (recette minceur) : Tarte aux fruits #dukan https://www.proteinaute.com/recette-tarte-aux-fruits-5407.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four 180 ° th 6

 

Pour la pâte :

Dans un saladier, mélanger la maïzena, la levure, le sel, le fromage blanc et délayer avec un peu d'eau.

Travailler jusqu'à obtention d'une boule souple et élastique.

La mettre au frais 30 min

 

Etaler la boule de pâte dans un plat en silicone ou dans un moule avec du papier sulfurisé et ajouter la garniture. (c'est pas facile a étaler) (moule maxi 20 cm voir même plus petit)

 

Préparer la garniture :

Eplucher les pommes (ici) et les couper en lamelles et les disposer sur le fond de tarte.

Dans un saladier mélanger l'oeuf , le lait ainsi que l'édulcorant.

Verser cette préparation sur les pommes.

 

Enfourner environ 30 min (tout dépend de chaque four)

A partager en 3 pour avoir 2 tolérés ou en 6 pour avoir 1 dose de toléré.

 

Repos de la pâte : 30 min.

Cuisson : 30 min à 180 ° chaleur tournante.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 25 recettes de doudoune051

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Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 11/07/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Cecile42 sur Proteinaute

Cecile42 - Vers la courbe - le 11/09/2011 à 20:11

Bonjour, je viens de tester ta recette et la prochaine fois je sucrerais la pâte..car j adore le goût sucre...as tu essaye ? Merci

Avatar de doudoune051 sur Proteinaute

doudoune051 - Vers la courbe - le 17/09/2011 à 10:02

Ah non pas essayer mais prk pas, j'essayerais la prochaine fois, merci pour l'astuce !!! 

Avatar de lollypop sur Proteinaute

lollypop - le 10/10/2016 à 14:34

Ohhh ça a l'air bon, je me lance ce soir.

Merci pour cette recette 

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