Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Terrine de crème d'asperges au saumon fumé

Régime Dukan (recette minceur) : Terrine de crème d'asperges au saumon fumé #dukan https://www.proteinaute.com/recette-terrine-de-creme-d-asperges-au-saumon-fume-8933.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Faire ramollir les feuilles de gélatine dans un peu d'eau froide,.

 

Éplucher et cuire les asperges dans une casserole d'eau bouillante salée, 12 à 15 min puis les égoutter, en réservant 5o ml de jus de cuisson. Pour des asperges en bocal, bien égoutter, en réservant 50ml de jus de conservation. Bien tamponner les asperges à l'essuie-tout. Penser à réserver quelques belles asperges, lesquelles seront inclues entières dans la terrine.

 

Essorer la gélatine, et la dissoudre dans le jus de cuisson encore bien chaud. Pour els asperges en bocal, faire chauffer les 50ml de jus de conservation.

 

Mettre les asperges bien essorées dans le bol d'un mixeur avec la gélatine fondue, les oeufs durs en morceaux, le citron et le tofu, puis mixer jusqu'à obtention d'une crème fine et homogène. Corriger l'assaisonnement, ajouter les grains de poivre rose et bien mélanger.

 

Étaler des tranches de saumon fumé et couvrir le fond et les parois d'une terrine en silicone (dim 17 x 9 x 6cm, mastrad), en prenant la précaution de faire un peu dépasser les tranches des parois latérales, de façon à pouvoir les replier sur le dessus en fin de montage. Verser un fond de préparation aux asperges, poser délicatement les asperges réservées, verser à nouveau de la préparation, poser délicatement une tranche de saumon sur toute la longueur, puis verser le reste de la préparation aux asperges, avant de recouvrir avec le reste des tranches de saumon fumé.

 

Réserver au frais pendant minimum 4 h avant de servir.

Une variante peut se faire en préparant du guacamole.

Vous ne mettrez alors pas les baies roses, et reprendrez le cours de la recette à partir de l'étape qui concerne la gélatine.

Terrine : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Terrine de saumon et crevettes

Terrine de saumon et crevettes

Photo Dukan Terrine de légumes (légumes verts ou autres)

Terrine de légumes (légumes verts ou autres)

Photo Dukan Terrine de lapin

Terrine de lapin

Photo Dukan Terrine bicolore saumon/cabillaud

Terrine bicolore saumon/cabillaud

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

5/5 basé sur 1 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 271 recettes de supertata

Recette favorite de 98 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 30/07/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Entrée»

Photo Dukan Gâteau de la mer aux petits légumes

Gâteau de la mer aux petits légumes

Photo Dukan Tourbillon blettes et saumon

Tourbillon blettes et saumon

Photo Dukan Oeufs mimosas au carré frais ail et fines herbes

Oeufs mimosas au carré frais ail et fines herbes

Photo Dukan Millefeuille Salé

Millefeuille Salé


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page

Avatar de rametal sur Proteinaute

rametal - Vers la courbe - le 09/08/2012 à 15:05

Alors, tu vas voir, c'est tout bête ! Déjà, j'ai posté la photo dans le topic de spicy pour faire admirer mon oeuvre. Ben oui, j'étais fière de moi et c'était trop bon... Du coup, la photo est uploadée. Je ne sais pas quel navigateur tu utilises. Sous Opera ou Firefox, tu fais simplement un clic droit sur ta photo là où elle est en ligne et "copier l'adresse de l'image" et tu n'as plus qu'à faire "coller" là où tu veux donner l'adresse. Comme uun lien vers une page standard. Voili voilou, j'espère que je m'exprime correctement.

Tu peux bien évidemment faire pareil pour une image uploadée n'importe où sur Internet.

En tout cas, j'ai hâte d'être à demain car l'autre moitié de la terrine m'attend !

Avatar de elrik sur Proteinaute

elrik - Vers la courbe - le 10/05/2013 à 11:55

excellente recette ! mes invités ont beaucoup apprécié, merci

Avatar de poupette54 sur Proteinaute

poupette54 - Vers la courbe - le 26/05/2013 à 18:58

Juste sublime, fait et refait, entrée qui peut se faire lorsqu'on invite du monde et qui présente très bien dans l'assiette, très facile à faire en plus.

Avatar de Mel59 sur Proteinaute

Mel59 - Vers la courbe - le 17/08/2015 à 10:15

Cette terrine a fait forte impression. On a pas l'impressio d'être au régime... je la referais même quand Dudu sera fini !! Merci

Avatar de totomi sur Proteinaute

totomi - Vers la courbe - le 16/06/2018 à 15:14

Une très belle présentation pour une terrine plus que délicieuse !!!! A faire et à refaire sans modération...Merci.

» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.