Mon Régime Dukan
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Faire revenir à sec le poivron coupé en cube + l'oignon en rondelles + l'ail haché grossièrement + paprika.
Ajouter la tomate + les cornichons en rondelles + 1 cs de vinaigre du bocal à cornichon.
Mijoter 2min
Ajouter le thon égoutté
Mijoter 4min
Proportions pour 2pers en plat principal
Délicieux chaud accompagné d'une omellette, ou froid en salade ou sandwich
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 18/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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j'adore merci 
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avec plaisir les filles
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excellent!!! j'ai juste ajoute un peu de piment et un peu de faux sucre pour casser l'amertume de la tomate que mon estomac a du mal a supporter. A faire et a refaire!!!
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essaye la sauce tomate panzanni "tomates muries au soleil" elle est très douce
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Délicieux , j'avais quelques crevettes à rajouter , mon conjoint et moi avons adorer,en plus c'est une recette très rapide, merci
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