Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pour les gâteaux séparez les jaune des blancs ; mélangé les jaune avec édulcorant et l’arôme citron et les 2cs de Protifar ;
montez les blanc en neige bien ferme mélangé le tout avec la levure ; sur une plaque avec une feuille de cuisson disposé vos petit gâteaux à l'aide d'une cuillère à soupe ; mettre au four 10 minute à 180 dg.
Pour la crème :
Mélangez les petit suisse avec la vanille.
Séparez les jaune.
Mélangez les avec l’édulcorant.
Montez les blanc en neige bien ferme.
Mélangé tout ensemble.
Voila tout et prés trempez vos gâteaux dans un peu café et faite votre montage une fois fini vous pouvez saupoudré de cacao dégraissé.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Paneer au lait écrémé (fromage indien pour agrementer les plats) |
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Les 5 derniers commentaires :
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cet pas ca a lair cet mmmmmmmm
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ça pourrait faire illusion !!
merci pour la recette
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de rien belle fleure
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nath......merci !!!!!!!!!!
très bon dessert en ce dimanche ! on s'est régalé !!!!
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il sont tres réussi bravo
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