Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Pour le biscuit
Mélanger tout les ingrédients dans un bol assez haut type saladier puis passez 5 min puissance max au micro-ondes.
Pour la crème
Séparer les blancs des jaunes, et conserver un jaune.
Mélanger les petits suisses avec 1 jaune d'œuf et l'édulcorant.
Monter les blancs en neige très ferme avec une pincée de sel.
Incorporer le mélange des petits suisses aux blancs en neige délicatement à la spatule sans les casser.
Montage
Couper votre biscuit en petits morceaux et tremper dans du café noir chaud et sucré
Déposer des morceaux de biscuit trempés dans le fond d'un verre assez large, puis y déposer une bonne couche de crème, à nouveau du biscuit puis de la crème et voilou ...
1h ou 2 au frigo ! Un pur régal !
Pour la déco le chocolat étant interdit en attaque, j'ai mis un voile de cannelle
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 2 230 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 08/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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L'aspect est très bien (on dirait un vrai) par contre niveau gout... C'est le chien qui l'a fini... L'acidité du petit suisse n'est franchement pas terrible et que dire du gâteau... Moi qui suis une inconditionnelle et une experte en tiramisu, je suis déçue :( Mais faut pas rêver, on est au régime!! Tant pis!
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Un grand merci pour cette recette, c'était vraiment bon, surtout en PP, je vais la refaire souvent.
J'ai juste refait du biscuit parce que j'avais encore la moitié de la crème. Du coup ça me fait 6 tiramisus, je vais en congeler 2 parce que je ne veux pas les garder jusqu'à 5 jours au réfrigérateur mais je ne sais pas du tout si c'est une bonne idée.
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Hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Juste un délice !!!!!!!
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Magique ! Merci beaucoup enfin un dessert que je réussi et que je trouvé délicieux. A faire et refaire. Tu me sauves mon régime car je commençais a perdre espoir de manger un bon dessert avant la conso .
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J'ai jeté les verrines!
La crème est trop acide à cause du fromage blanc
Le gâteau à trop le goût de l'oeuf
Une recette pas du tout à mon goût...
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