Mon Régime Dukan
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Faire revenir dans un wok 1 courgette, 1 oignon, le bloc de tofu coupé en petits dés et la viande hachée.
Quand tout est cuit rajouter le coulis de tomate. Saler et poivrer si besoin.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 175 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 05/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Vous me donnez envie, je file demain en chercher !!!!!!
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Essayé ce soir ....et approuvé !!! J'ai suivi la recette à la lettre, le seule touche personnelle, c'est beaucoup d'origan. Un délice! Merci pour cette recette qui m'a réconcilié avec le tofu.
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Testé et dégusté ! j'ai juste ajouté origan et basilic déshydratés, et c'était très bon !
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Très bon, j'ai remplacé la viande par du hâché végétarien et j'ai ajouté au tout une boîte d'haricots rouges et des épices bien piquantes... Super !
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je me suis tout simplement régalée !!! un grand merci.
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