Mon Régime Dukan
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Couper le chapeau des tomates puis vider les tomates et les égoutter en les posant à l’envers.
Pendant ce temps, mélanger le fromage blanc avec l’œuf battu, saler, poivrer, ajouter du persil et un peu d’ail ainsi que le jambon.
Remplir les tomates de cette préparation, remettre le chapeau et faire cuire 30 min à 200°.
Se mange froid en salade, ou chaud, pour accompagner une viande ou une omelette …
Je l’ai aussi fait avec des aubergines et des courgettes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 24/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Appétissant ! Je prends bonne note !
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Hum, moi qui adore les tomates, je vais essayer cette recette et la manger à midi au boulot, merci !!!
ca à l'air trop bon ....
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recette testée comme prévue, je me suis régalée, a refaire !!!
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J'ai fait un potage avec l'intérieur des tomates: j'ai fait cuire ce que j'avais récupéré avec un oignon de l'ail et du persil pendant 20 mn puis j'ai mixé. On recycle tout
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