Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélangez le thon émietté avec le yaourt et les sons.
Faites des galettes très fines sur du papier sulfurisé, sans que les tuiles ne se touchent.
Enfournez à fou chaud (180°C).
A mi cuisson, parsemez les tuiles de piments ou d'épices de votre choix, puis poursuivez la cuisson.
Je lis souvent des témoignages de gens qui se plaignent de ne plus trouver de recettes croquantes.
Cette recette vous permettra de croquer à pleines dents !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 21/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Merci, je vais tester ça maintenant.
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merci pour cette recette c'était vraiment sympa pour 1 soir vite fait avec un oeuf coque
parfait pour un jeudi PP
merci meme mon ami a aimé alors qu'il ne fait pas le regime je crois meme que je vais en refaire ce soir
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ça m'a l'air bien bon quell est le temps de cuisson svp
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merci pour cette recette, je l'ai faites hier soir et tout le monde a préféré ça aux chips!! encore merci!!
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Superbe recette!!! Mon mari a tout mangé, heureusement qu' il y avait une deuxième tournée... Merci pour cette recette!!
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