Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Coupez le concombre en deux, pour oter les pépins. Rapez le grossièrement, sans l'éplucher, pour garder la jolie couleur de la peau. Laissez le s'égoutter dans une passoire après l'avoir salé (une quinzaine de minute).
Mélangez pendant ce temps le fromage blanc, l'ail écrasé, les herbes et le poivre.
Rincez très rapidement le concombre, pour éviter qu'il ne se gorge d'eau. Ajoutez le à la préparation de fromage blanc en l'essorant si nécessaire. Rectifiez l'assaisonnement.
Placez au réfrigérateur avant de servir.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 05/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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j'ai très envie d'en faire mais avec quoi le manger vous?
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@Caro : moi, je le mange sur des blinis dukan
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C'est très bon, tout le monde a aimé.
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moi je le mange en apero avec des crudités!!!! ou du surimi viande de grison ect....
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Super recette!!J'ai aussi rajouté 2 carrés frais (comme Frifri) a l'aile et fines herbes.Tout le monde en a mangé chez moi pensant que c'était la sauce habituelle (a la creme)
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