Mon Régime Dukan
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Faire griller les côtes de chaque côté puis ajouter la moutarde et l'eau et laisser mijoter un petit peu (il faut que le jus réduise de moitié).
Lorsque c'est cuit retirer du feu et ajouter le fromage blanc il ne doit pas bouillir si non ça se décompose.
Pour 3 personnes.
Pour le reste de la famille : très bon avec des pâtes dixit mon fils.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 195 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Ce n'est pas mal du tout! En tout cas la sauce es succulente!
Par contre, la prochaine fois je prendrais une viande de meilleure qualité, car mon escalope était trop dure, heureusement qu'il y avait la sauce!! 
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très bonne sauce et plat excellent
je le recommande vivement
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