Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Nettoyez et lavez les champignons, les mettre dans un récipient suportant la cuisson au micro-onde, ajoutez l'oignon épluché et coupé en quatre, ajoutez l'ail épluchée, versez l'eau bouillante par dessus ainsi que le cube de volaille.
Faire cuire au micro-onde 15 minutes à puissance maxi, laissez reposer 5 minutes,.
Prélevez une petite louche de bouillon et mélangez à l'oeuf battu en omelette dans un bol puis ajoutez le doucement au reste de la soupe en mixant le tout avec un mixeur plongeant, saler si besoin, dégustez chaud.
Pour 2 personnes ou deux repas.
Possibilité d'ajouter un peu de crème fraîche allégée.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 13 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 27/11/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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