Mon Régime Dukan
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Faites bouillir 50 cl d'eau avec le bouillon cube, le sel et le poivre.
Épluchez et couper en morceaux l'oignon et les courgettes, puis ajoutez les au bouillon. Laissez cuire 15 minutes, puis versez la préparation dans un blender. Mixez le tout et ajoutez les carrés frais.
Servez bien chaud.
Sans féculent, et pourtant le potage est bien épais grâce aux Carrés Frais.
Très agréable.
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Velouté de cresson et courgettes aux dés de poulet au thermomix |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 536 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 25/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Super bonne cette soupe, j'ai remplacé 2 des carrés frais par 2 sylphides gout chèvre!
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Franchement, faite ce soir, j'en ai mangé la moitié et l'autre sera pour vendredi, c'est juste super bon ! J'ai juste mixé les carrés frais avec, pour ma part. Merci pour la recette qui fait du bien en ce mercredi pluvieux d'octobre !
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moi je fait la meme recette sans les ognons et a chaque fois que je la mange jai moin 500 gramme le lendemain
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Super recette même si je me suis trompée en utilisant des carrés frais ail et fines herbes et non pas nature. Eh bien c'était bon quand même et je suis sûre que moi, quand je me pèserai, j'aurais le sourire banane !!!
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J étais septique et bien un vrai régal meme mon homme a bcp aime merci bcp c est vraiment plaisant de faire un régime tout en apprenant à cuisiner !!!!
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