Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Badigeonner la volaille (poulet, dinde, lapin en cuisse ou en morceau) de moutarde et la faire dorer dans la cocotte minute avec l'oignon coupé en lamelles les 3CS de sauce soja et rajouter de l'eau jusqu'à couvrir légèrement la viande fermer la cocotte et faire cuire environ 15 minutes à partir du moment ou la cocotte siffle. Après ouverture rajouter les 2CS de crème à 3% et les champignons si vous aimez.
C'est absolument délicieux et personne ne peut dire que c'est entièrement régime, la viande est moelleuse et ne sèche pas. Bon appétit !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 131 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Je viens de faire une variante, en ajoutant un peut d'herbes de provence et 1 CàC d'arôme poulet roti, c'est génial !
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tu avais mis quelle viande toi ?
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C'est tout bête, mais alors c'est tout bon!!!
Merci PUGNET
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