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Recette Dukan Wok de Dinde aux vermicelles de Konjac

Régime Dukan (recette minceur) : Wok de Dinde aux vermicelles de Konjac #dukan https://www.proteinaute.com/recette-wok-de-dinde-aux-vermicelles-de-konjac-946.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire rissoler l'oignon dans un wok ou poêle anti adhésive, rajouter les morceaux de dindes coupés en aiguillettes

Rajouter de la sauce soja, de la poudre de gingembre, 1 pincée de curcuma et faire revenir le tout quelques minutes seulement

Puis rajouter les vermicelles de Konjac préalablement rincés ...

Laisser cuire à feu doux 5 mn le temps que les vermicelles de konjac s'imprègnent de la sauce ...

 

Dégustez !!!! hummmm

Très rapide :

Péparation : 5 mn

Cuisson : 10 mn

Vous pouvez aussi faire mariner au préalable la viande si vous avez anticipé et avez du temps le goût n'en sera que meilleur !

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 27/05/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (60) de cette page

Avatar de kelmric sur Proteinaute

kelmric - Vers la courbe - le 07/06/2012 à 20:41

succulent, vraiment succulent j'ai adoré

merci beaucoup

Avatar de mamamag sur Proteinaute

mamamag - Vers la courbe - le 30/08/2013 à 21:16

très bon !

cuisine rapide , facile et qui cale bien en ce jour PP

merci

Avatar de vivinem sur Proteinaute

vivinem - Vers la courbe - le 08/01/2014 à 19:19

je l'ai préparé ce soir pour emmener au boulot demain: je n'avais pas tous les ingrédients alors j?ai remplacé l'oignon par de l?échalote, le curcuma par du cumin. J'ai mis un peu d'édulcorant liquide, de menthe, de sésame, et de champignons noirs. J?ai goûté et c'est une tuerie... je vais faire des jaloux à la cantine demain hihihi!

Avatar de mandy13 sur Proteinaute

mandy13 - Vers la courbe - le 28/08/2015 à 09:10

vous ne cuisiné pas les vermicelles avant ? ou vous les mettez desuite dans la préparation

Avatar de nelyne sur Proteinaute

nelyne - Vers la courbe - le 28/08/2015 à 19:02

bonjour

oui il faut les mettre "crus"

mais surtout bien les rincer avant c'est indispensable

bye

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