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Allez c'est parti ont ce motive!!

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Utilisateur111069	Posté le 24/09/2012 à 14:13 Bonjour, je m'apelle Chloé j'ai 22ans je suis de Poitiers suis a un implant contraceotif que j'ai gardé 3ans dans le bras j'ai pris 30kg je fais aujourd'hui 93kg pour 1m70 selon le site du dr Dukan mon poids idéal est 66kg ce qui n'ai pas anodin (désolé pour l'orthographe) je suis motivé et je vais allé faire mes courses pour commencer a fond le régime demain le 25/09/2012 j'aimerai avoir du soutient de personnes dans le même objectif que moi =) merci de m'avoir lu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur111020	Posté le 24/09/2012 à 14:35 coucou micha86, moi j'ai entre 12 et 15 kilos a perdre. j'ai commencer aujourd'hui, et pour l'instant 0 craquage et 0 envie de sucré! je te souhaite bon courage dans cette aventure dudu! bizz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur111069	Posté le 24/09/2012 à 16:25 salut amandedukanette62 si tu veux on peut faire ce bout de chemin ensemble =) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur111020	Posté le 24/09/2012 à 16:50 avec grand plaisir!! j'ai le soutien de mon chéri dans cette aventure, mais il m'en faut encore plus!!!! et puis, avoir de la motivation en lisant les differents sujets de ce fofo nous rendront encore plus motivés Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
titidukanette62 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2012 à 17:42 salut les filles micha comme toi je commence demain , j'ai posté ma presentation , j'aimerais trouver un petit groupe avec lequel on pourrais partager nos impressions au jour le jour si vous voulez bien de moi ^^lol
Utilisateur110826	Posté le 24/09/2012 à 18:27 coucou micha86, j'ai commencé aujourd'hui le régime, j'ai minimum 30kilos a perdre. Bonne chance pour ton régime!! bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur111069	Posté le 25/09/2012 à 10:52 Vous etes toutes et tous les bienvenues plus on n'ai de fou plus on rient .... ou pas mais bon au moin on aurant pu dire que l'on ce sera serrez les coudes. Je suis en train de prendre mon petit dej =S fromage blanc avec caderelle vanilla et lait chaud chicoré et un du pain de mie dudu que j'ai fais hiers mais il est pas bon du tout burkkkk =) et ca a donné quoi ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
titidukanette62 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 17:38 coucou les filles bon donc moi commencé ce matin j'ai fait la galette, puis 2 fromage blanc ce midi saumon cuit et crevettes, faisselle 0% cet aprem un fb coco 0% et une t de jambon dinde ce soir oeufs au surimi et sans doute un steak et un yaourt (pas sure car pas très faim ) sinon assez en forme , kiné ce soir ....je vais bien dormir ce soir et vous les filles ? cette journée top ?

Utilisateur111069	Posté le 26/09/2012 à 15:35 Alors moi le matin j'avais magé du pain de mie dudu plus fromage blanc canderel vanilla le midi une tranche de jambon de dinde et un surimi et un yaourt blanc et le soir saumon fumé du thon mélangé avec du carré frais et 2 steack haché ( j'aivais faim ) lol Ce matin sur la balance moin 900g youpii!!! =) sinon plus motivé que jamais Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
titidukanette62 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2012 à 20:22 super micha ta perte mais tu ne mange pas beaucoup le midi enfin peut etre petit appetit moi je ne me pèse pas c'est mauvaise semaine je ne veux pas etre decue lol ce matin porridge midi saumon fumé boulette de volaille faisselle soir tartelettes au jambon du site (une tuerie) jambon avec oeuf dur motivée aussi !!!!!! a demain les filles
delou06 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2012 à 21:30 HELLO LES FILLES moi aussi je suis nouvelle et je commence dukan demain, j'ai deja essayé ce régime plusieurs fois mais j'ai jamais tenu longtemps, trop seule , pas assez de motivation !!!! J ai donc dix bon kilos a perdre , je suis super motivée , j'espere que l'on va pouvoir se soutenir bonne soiree a touteessss
delou06 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2012 à 21:32 a oui j' oubliais avec mes 11 kilos a perdre , combien de temps de phase d'attaque vous pensez??? merci de vos réponses
titidukanette62 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2012 à 21:34 bienvenue delou as tu fais la simulation dans l'onglet juste poids ? il te permet de savoir le temps pourta phase d'attaque, la phase de croisière etc moi avec les infos ils me conseillent 6 jours tu nous tiens au courant !!!!!!! et motivation maitre mot bisessssssssss àdemain
Utilisateur111069	Posté le 26/09/2012 à 22:05 Salut delou06 bienvenue parmis nous fais nous part de tes experiences positives ou negatives on es là. Super ton menu titidukanette moi ce soir c'etait surimi avec ma sauce fromage blanc herbe pour salade et vinaigre j'adore et apres foie de poulet et en desset yaourt banc et arome coco voili voilou et moi c'est pareil j'ai 30 kg a perdre enfin 26 j'arondi et ma phase d'attaque est de 6jours Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
delou06 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2012 à 22:19 en faite le probleme c 'est que lorsque je fais un calcul du juste poids sur le site pour le calcul du nombre de jours de pp et pa , dukan me dit que mon juste poids est de 66 kg sauf que moi je veux 61 kg . je mesure 72kg pr 1M77 j 'aimerais perdre 10 kg environ. c'est vraiment mon objectif. j'ai deja pesé 67 kg une fois et je sais que c'est encore trop .
Utilisateur111069	Posté le 27/09/2012 à 09:04 Je suis désolé mais 66kg c'est bien en desous =S 1m77 pour 67kg normalement Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

titidukanette62 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2012 à 10:41 je suis d'accord avec micha il dit bien "juste poids " celui que tu sera capable de maintenir sans problème et sans yoyo enfin maintenant tu peux toujours faire à ta sauce ...on ne juge pas ...on est juste là pour s'entraider et vos menus les filles ? alors moi c'etait porridge à la canelle ce matin avec 1fb ce midi bolo imperiale avec une tartelette d'hier soir et faisselle ce soir ce sera rognons moutarde et saumon crevette en entrée et fb toujours aussi motivée mais la frousse de grimper sur la balance j'attend samedi ou dimanche a bientot bisessssssssss
Utilisateur111069	Posté le 27/09/2012 à 13:32 Coucou les filles alors moi ce matin c'etait poridge miam miam mon premier petit dej qui m'a fait plaisir pour demain je vais tentez brioche et confiture mais facon dudu biensur =) ce midi pas d'idées mais surement crevette saumon fumé et poison et fb en desset. Je me met a la cuisine cette apres midi car j'en ai marre de mangé la meme chose mais toujours hyper motivé j'ai encore fait des achats c'est mal je sais mais bon... Petit question au passage lundi je commence le taf je suis ambulaniere et on mage beaucoup si ce n'est pas tout le temps a l'exterieur est ce que vous avec des idée de ecette que je pourrai enmené avec moi sans frais ??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
titidukanette62 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2012 à 14:33 coucou micha pour tes repas donc il va falloir que tu manges froid ? les sandwichs dudu, les salade en tupp quand tu sera en pl les galettesles faire en genre wrap, des brochettes (mais foride je sais pas trop c'est ce que tu recherches ? moi je prend mon repas aussi au boulot mais on a un micro ondes , tu as possibilité de rechauffer ? bises
Utilisateur111069	Posté le 27/09/2012 à 17:21 Merci beaucoup l'idée des sandwich me plait je suis en train de faire cuire du pain histoire de faire des essais car non la plus par du temps je suis en ambulance ou l'hopital donc c'est chaud. Ce midi en faite j'ai fait de la dinde a la moutarde et des spagetti de konjac c'etait plutot simpa e cette aprem j'ai fais d la confiture du pain et de la brioche pourquoi ce privé hihi titidukanette je pense que tu peux te peser moi je suis trop contente de voir mon poid descendre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
titidukanette62 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2012 à 19:52 oui donc la solution c'est du pique nique (je crois que dans l'onglet recette il y a une partie pique nique tu trouveras peut etre des idées à piocher tu me diras si tes sandwichs sont bons tufais laquelle de recette de pain ? oui je sais pour la pesée mais comme je suis en mauvaise semaine souvent je mange plus (mais sans craquage !!!) mais bon il n'y a pas de raison (pas de toléré, pas de craquage, 2 litres d'eau ) je croise les doigts pour l'instant j'ai fait la recette de rognons à la moutarde un regal ce soir j'ai eu kiné ....hyper fatiguant peut etre parce que j'en suis encore au 3eme jour ...alors dodo tot bonne soirée les filles
Utilisateur111069	Posté le 27/09/2012 à 22:18 alors tu as 2tasses a thé de son d'avoine un sachet de leuvure boulanger 1tasses de son de ble 3oeufs et un grand verre d'eau tiede tu laisse posé une heure et au four 45min a 200°C est super bon mais manque de sel la prochaine j'en mettrerai plus La confiture bof trop gilifié et la brioche un régale t'inquiete pas je te dirait pour les sandwichs mais le pain n'est pas assé lever donc je vais devoir les coupé dans la longeur =) bonne soirée a toute et à demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur111069	Posté le 28/09/2012 à 19:58 Salut les filles comment c'est passé votre journée? moi nickel mis à part le faite que ma balance affichais 3kg de plus ce matin j'était déprimé mais c'etait la fin de sa vie donc direction confo et l'achat d'une nouvelle balance et ouff.... moins 1k100 trop contente ce soir je vais mangé un cake saumon fumé surimi et thon ca sent trop bon avec de la mayo PP Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
titidukanette62 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2012 à 21:04 coucou micha super ta perte !!!!! continue comme ca moi pas très bonne journée , ce soir j'ai fini mes rognons à la moutarde ca a l'air bon ton cake !!!!!! tu diras si c'etait bon moi j'attend toujours la pesée !!!! bonne soirée miss

Utilisateur111069	Posté le 28/09/2012 à 21:14 IL etait bon =) tu les fais comment tes rognons j'en ai acheter et je sais pas comment les préparé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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