bilan alternance 2/7-la suite

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Utilisateur72792	Posté le 10/04/2012 à 14:42 Pour alléger les pages, notre sujet traitant sur l'alternance 2PP/7PL est là !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

posposse49 654 messages Proteinaute actif	Posté le 10/04/2012 à 15:11 salut cissoudiet, est il possible d'avoir le lien de votre ancien post car c'est une alternance sur laquelle j'aurai voulu avoir plus de renseignement...peut etre à le lire je trouverai la reponse a mes questions.. * merci
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posposse49 654 messages Proteinaute actif	Posté le 10/04/2012 à 15:17 cecile ca peut etre interressant de lire les temoignages..c'est bien l'alternances dont tu me parlais )
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Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 10/04/2012 à 15:44 Les légumes ne font pas grossir mais ils contiennent des glucides et ralentissent la perte de certaines personnes qui en consomment trop. Chacun voit midi à sa porte et suit l'alternance qui lui convient. Un changement d'alternance peut aussi rompre un pallier pour celles qui connaissent ce genre de souci. L'un des intérêts majeurs est l'apport de fibres, vitamines et minéraux presque quotidien et cet apport de fibres plus fréquent évite les fortes fluctuations que certaines personnes voient sur leur balance (+-500g chaque jour). Je trouve personnellement cette alternance bien pour anticiper la conso avec une alimentation presque normale sur la semaine.
andjy 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2012 à 20:07 Et niveau quantité vous restez toujours sur le à volonté ?? Ou si vous limitée en quantité genre le soir
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andjy 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2012 à 20:38 J'ai toujours l impression de trop manger surtout le soir u coup me demande si c'est pas a cause de ça que je perds plus
andjy 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2012 à 20:38 Exemple e soir 1 Colin , et deux paquet de 4 tranches de bl de dinde
Utilisateur72792	Posté le 10/04/2012 à 20:46 @ posposse voilà le premier lien si tu veux potasser. http://www.proteinaute.com/forum/bilan_alternance_2_7-27793.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur72792	Posté le 10/04/2012 à 20:50 je l'ai fait 10 jours, je n'ai donc perdu que 100 gr car j'en ai repris pendant cette période là. Je vais repartir sur du 1/1 ou 2/2 pendant quelques temps Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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andjy 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2012 à 09:40 Pourquoi cesse?? Hier la balance descendais bien non ??
lilou82 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2012 à 09:45 salut, pour moi ce matin +400, mais ma ZR toujours la, alors je pense que cela vient de ça.....J'essaie de m'en convaincre mais en fait hier j'ai manger du chocolats pour gouter....(pas bien je sais). Allez je tien bon et on vera demain. Alors cesse que se pas e t-il???? cissoudiet ta repris quelle alternance ???? bisouilles les filles et plus tard Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur72792	Posté le 11/04/2012 à 10:24 Salut les filles J'ai donc arrêté 2/7 et je suis repartie pour 3PP/PL........après avoir hésité entre 1/1, 2/2.....lol la prise de tête quoi ! Bon ce matin - 500 gr !!!! il était temps car -100gr en moyenne la semaine non non !!! y'en avait marre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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andjy 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2012 à 11:39 -200g ce matin et mois 800 hier c'est pas mal Cesse non?? L'importance c'est que ca descende... ca peut te faire un bon bilan sur la semaine.
lilou82 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2012 à 11:43 ben oui andjy a raison, ça te fait quand même 1kg en deux jours c'est pas mal.....Moi ça remonte aujourd'hui mais je me dit que c'est ma faute mais les chocolats de mon fils me font des clein d'oeil.....eux aussi quelle idée.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ESTERLIES 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2012 à 12:51 Bon moi, après un essai concluant a semaine derniere avec l’alternance 2/7: -1.7kg dans la semaine et après un méchant écart à Paques... Booughhh Je reprend mon alternance 2/7... On verra si la perte se confirme ça fait du bien d'avoir l'impression de manger "normalement" et pas que PP
ESTERLIES 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2012 à 12:51 lilou, tu fait le 2/7 aussi ?
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Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 11/04/2012 à 13:09 En croisière, un "gala" s'appelle un "écart" et le faire suivre d'un PP à chaque fois encourage le corps à stocker au prochain écart.
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lilou82 272 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2012 à 14:06 esterlies, je fais 2/7 depuis lundi dernier. la semaine dernière j'ai perdu 2,5 kg. et toi tu fait aussi cette alternance??? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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