De MOIS en MOI... (à suivre) [2]

Posté le 22/01/2013 à 08:29

Bonjour Hélène dit donc tu est matinale moi je me levé car je bosse à 9.30 et encore je devait commencer à 10.45 mais je vais faire une heure de remplacement maladie elles viennent de me tel.j'ai accepter car hier j ai demander un jour de congés exceptionnel il à été accepter.

il n y z plus de neige dimanche le soleil à tous fait fondre .il ne fait pas froid mais il pleut ..

bonne journée bisous les filles.

Posté le 22/01/2013 à 13:24

Alors walou tu n est pas gelée ...

moi médité ce soir jeudi et samedi ..et mon coach à dit même sous la pluie on y va .....ausecourrrrrrr il va me tuer.....

je retourne au taf .

Posté le 22/01/2013 à 17:35

Non,non,je n'est pas gelée,apres 5mn de CAP déja il faisait une chaleur !!!!

je reviens tout juste des courses,mon frigo est plein de bonnes choses dudu .Par contre a la biocoop,plus de son de blé....rupture !!! 'jirai voir sur St Go jeudi,si ils en ont . J'espere,je n'en ai plus beaucoup.

Marie-Françe toujours pas là,je vais essayer de lui tel ce soir .

Hélène que fait tu de tes longues journées ? ce n'est pas toi qui distribuait des journaux ? je me trompe ?

Posté le 22/01/2013 à 21:39

J'ai des nouvelles de Marie Françe....elle est encore malade.elle est sous la neige...elle tricote,ses yeux vont mieux.Elle vous passe le bonjour.

Super Vivmama,tu en est de ton poids avec tout ce sport ? tu va nous finir seche comme une tripe de moustique !!! MDR

Bonne nuit les filles a demain....

Posté le 23/01/2013 à 08:47

Tiens pas de nouvelles d'Hélène ce matin ? Tu fais la grasse mat ?J'espere que tu va bien et que tu va passer nous faire un petit coucou ?

Bonne journée Vivmama,bien dormie ?

Je finie de boire ma tisane et hop je vais courir et marcher.....du plat aujourdhui.

Mon medecin,qui est aussi un spécialiste de la medecine du sport,N'est pas trop pour que je cours.....a cause de mes genoux.A 115 kg ils "craquaient" quand je montais des escaliers,(ça manquait d'huile tous ça !!! MDR. Maintenant ça ne le fait plus !!! alors de quoi je me mêle ?!!! LLOL Je fais attention ,j'y vais doucement......je ne ferai jamais de Marathon,moi ....Snifff.

Posté le 23/01/2013 à 12:50

Bon appetit !!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 23/01/2013 à 18:45

alors walou tu as fait quoi cuisine ou cap moi j ai fait du poulet une quiche et de la panna cotta .et d ailleur j ai faillie faire une quiche a rien car j avait oublier le jambon ...

Posté le 23/01/2013 à 21:04

ma quiche est pour demain se soir c était poulet salade laitage et un œuf en entrée .

je vous fait des gros bisous les filles bonnes nuit ...

mf tu tricotes des echarpes avec un froid pareil tu as bien raison .

Posté le 23/01/2013 à 21:33

connait pas les shirataki de konjac mais sur le bla bla les filles elles en mange ,moi je suis très traditionnel ;

Posté le 23/01/2013 à 21:58

Ca par exemple ...http://www.proteinaute.com/recette_gateau_de_riz_au_caramel_sans_riz_ni_caram(...)

Posté le 24/01/2013 à 09:26

coucou les filles.

Ce matin flotte,flotte et flotte !!!! grrrr

j'attends mes reds, journée PL hier,sans compter les + de 2L de tisanes enfilées dans la journée !!! resultat ce matin,(mais je note que le poids du samedi) +300gr !!!!! a elle va etre bonne cette journée...je le sent bien !!!

Ce matin,je viens de commencer par 30mn de cardio a l'étage.....et là,mon chien m'implore !!! ça c'est du coach !!!! Mais là,il tombe des cordes ! J'irai marcher cet aprem,mais je mettrais mes chaussures de rando.Donc pas de C.A.P today.Les chemins sont devenus impraticables !!!

Et vous les filles ça va comment ? Hélène,on ne t'a pas vu hier,ça va ? Viens nous raconter se que tu fait .

Vivmama,tu bosses,et ce soir tu dois avoir entrainement ?

Bonne journée les filles a toute....

Posté le 24/01/2013 à 10:26

L'arrive pile poil pour mon annif .... maintenant ,il faut l'annonçer a mon zhomme qui s'inquiète de mon addiction au sport !!! Ah,il va falloir que je le travaille au corps !!! MDR

Posté le 24/01/2013 à 11:40

Viens de refaire.....30mn de cardio !!!

Ce midi,c'est cuisses de poulet,Fromage blanc/moutarde au four et en dessert sais pas ! on vera si encore faim !!

Bon courage Vivmama pour ce soir,je t'admire...t'as trop de pô !!! LLOL