Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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martmoun

4015 messages

Proteinaute expert

Posté le 02/01/2017 à 10:38

Bonjour les filles

Bienvenue Mik, tu as eu raison de venir aussi nous rejoindre il ne faut pas être timide comme ça !! 

Que de jolis bébés nous avons en photo et que de neige dis Chanchan...

Nous allons pouvoir toutes nous remotiver en ce début d'année car les bons petits plats la cata !!! 

J'espère bien reperdre au moins 5 kilos dans un premier temps et si je suis courageuse encore 5 de plus d'ici juillet.

Par contre je ne crois pas que je saurais me remettre au régime très strict du début (2O11)

on verra bien qui va doucement va surement.

Parlez de vous les petites "nouvelles" afin qu'on vous connaisse mieux.

Bises à toutes

Martine      

Utilisateur130804

Posté le 02/01/2017 à 19:16

voilà la journée de reprise est passée ensuite ça se passe tout seul.

 

Il a fait très froid aujourd'hui, ce matin les routes étaient très mauvaises.J'espère que demain elles seront meilleures car je suis en déplacement,je partirai de bonne heure.

 

pour ce qui est du régime je ne fait pas trop strict non plus pour être certaine de ne pas craquer à la moindre occasion.

 

Je ne me suis pas pesée ce matin pour ne pas être démoralisée et comme je ne suis pas accroc à la balance je vais attendre d'avoir envie.

 

 

je vais allée souper et ensuite un peu de télé et au lit pour être en forme.

 

passez une bonne soirée et une bonne nuit

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martmoun

4015 messages

Proteinaute expert

Posté le 03/01/2017 à 11:44

Bonjour les filles

Pour moi aucun changement de poids mais il y a des restes à finir ......

Bon je vais essayer de ne plus succomber à la tentation aussi souvent

A demain

alors des nouvelles de vous toutes ???

      martine

Utilisateur130804

Posté le 03/01/2017 à 20:07

bonsoir,

 

comment allez vous?

 

Pour moi plus de restes mais avec ce froid j'ai toujours faim.

Ce matin au boulot notre chef a apporté une galette des rois je n'ai pas fait de pause café comme ça pas tenté.

Il faut que je reste sage jusqu'à ce que je me décide à me peser,ce sont mes pantalons qui parlent donc patience.

 

il fait très froid chez nous c'est très bon pour le régime car il parait que le froid brûle des calories.

 

je vous souhaite une bonne soirée

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Utilisateur130804

Posté le 04/01/2017 à 06:53

bonjour,

 

Petit coucou avant de partir au boulot.

 

Je vais réveiller mon fils ensuite on part tous les deux en même temps.

Cet après midi je pense finir de bonne heure vers 16h comme ça en rentrant je pourrais faire des trucs à la maison.

 

 

je vous souhaite une belle journée.

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martmoun

4015 messages

Proteinaute expert

Posté le 04/01/2017 à 10:10

Forum Dukan : bonjour les filles hier soir cata apero avec les voisins bon vous me direz c est gentil mais difficile avec eux de ne boire qu un petit verre et c est

Bonjour les filles

Hier soir cata.... apéro avec les voisins bon vous me direz c'est gentil mais ... difficile avec eux de ne boire qu'un petit verre

Et c'est pas la peine de dire que tu fais attention pour reperdre du poids. Bon ça c'est fait !

Mik et les autres ou etes vous ??

Bon courage pour cette journée

En picardie il fait bien froid aussi

Bises à youtes

Martine

mikphoebe

487 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/01/2017 à 10:49

Forum Dukan : je suis la avec ma fille on a envie d essayer l escalier nutritionnel moins dur pour egayer petite photo de mes chiens

je suis là ... avec ma fille on a envie d' essayer l' escalier nutritionnel moins dur ..

pour égayer petite photo de mes chiens

Utilisateur130804

Posté le 05/01/2017 à 07:25

bonjour,

 

Ce matin surprise tout est blanc de neige.

 

ils sont jolis ces chiens ils ont l air bien affectueux.

 

bonne journée

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martmoun

4015 messages

Proteinaute expert

Posté le 05/01/2017 à 09:13

Bonjour les filles

De jolis toutous, moi j'ai une chienne et une chatte aussi

Beaucoup d'affection pour la chienne par contre ma chatte un chartreux a un sacré caractère !

plus vite à donner des coups de griffes ou à mordre qu'à caliner !

mais je l'aime bien quand même.

Qu'est ce qu'on est gaga avec les animaux !

Bonne journée

mikphoebe

487 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/01/2017 à 18:26

Forum Dukan : j ai 8 chats oui trop gaga

j' ai 8 chats ... oui trop gaga ..

bidine50

533 messages

Proteinaute actif

Posté le 05/01/2017 à 21:46

bonsoir

bien beaux tous ces petits animaux !!!

la mienne s'appelle Flaya certaines la connaissent , hélas elle fait partie du divorce donc mon futur ex mari la garde , ce qui me fait de la peine c'est qu'elle reste des journées entières seule et elle est triste .

je ne sais pas comment faire .

bidous a.bientot

bidine50

533 messages

Proteinaute actif

Posté le 05/01/2017 à 21:46

Forum Dukan : bonsoir bien beaux tous ces petits animaux la mienne s appelle flaya certaines la connaissent helas elle fait partie du divorce donc mon futur ex mari

bonsoir

bien beaux tous ces petits animaux !!!

la mienne s'appelle Flaya certaines la connaissent , hélas elle fait partie du divorce donc mon futur ex mari la garde , ce qui me fait de la peine c'est qu'elle reste des journées entières seule et elle est triste .

je ne sais pas comment faire .

bidous a.bientot

martmoun

4015 messages

Proteinaute expert

Posté le 06/01/2017 à 10:18

Bonjour les filles

Kidnappe là Bidine !!

Bonne journée les filles

Martine

mikphoebe

487 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/01/2017 à 11:16

bidine je te plains , mais dognappe là ... demande une garde partagée et tu ne la rend pas

bidine50

533 messages

Proteinaute actif

Posté le 06/01/2017 à 18:36

merci les filles

je vais négocier la garde .....

bises et bon week-end

chanchan1952

1395 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 06/01/2017 à 19:43

Forum Dukan : coucou les filles ici ce jour 20 mais soleil magnifique malheureusement je prepare les valises pour le retour en france depart quebec demain 16h30 arr

Coucou les filles

Ici ce jour -20° mais soleil magnifique

Malheureusement je prépare les valises pour le retour en France , départ Quebec demain 16h30 arrivee Roissy dimanche 8h45

3 semaines et demi de bonheur avec Yann et Isa et notre trésor d Oceane qu il va être difficile demain de quitter, enfin c'est la vie , ils sont très heureux et cest le principal

Si eux ne viennent pas cette année en France , nous , ça m'étonnerait qu on puisse faire le voyage cette année financièrement

Çe nest pas facile mais bon c'est la vie

À part celà tout ca bien, je vous embrasse, et c'est bon de vous retrouver ici , les "anciennes"

Bises

martmoun

4015 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/01/2017 à 09:44

Bonjour les filles

Quelle jolie petite fille Chanchan

C'est vrai qu'on ne choisi pas toujours les finances ne suivent pas automatiquement.

J'espère que tout le monde va bien

J'ai proposé à une autre copinaute de nous rejoindre, j'espère qu'elle viendra.

Bises à toutes au fait ici aussi il fait froid on est en vigilance orange pour la neige et verglas

à demain

 

      Martine

LaSartheProfonde

83 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/01/2017 à 13:31

Oui, oui, chuis là! 

Mes bestioles, ce sont les mésanges des bois environnants, les chevaux des voisines sur mes pâtures, les chats du voisin qui se tapent l'incrust (les chats, pas trop les voisins), les souris et autres mulots qui s'occupent tranquillement de mes noix, et des araignées très amicales dans tous les coins de ma maison!

Oui, je suis une rurale... enfin, une néo-rurale depuis 10 ans.

J'attaque la phase de stabilisation après l'escalier, j'ai besoin+++ de vous.

Du coup, vous écrivez sur les deux forums? je ne comprends pas le lien entre ce forum ci et celui où je vous ai rencontrées.

Salut à vous toutes!

Catherine

mikphoebe

487 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/01/2017 à 20:02

coucou .. ici mes chats me raménent des souris tous les jours....ils font pas le régime LOL ou celui hyperprotéiné...

en bretagne il fait doux , et j' ai pu faire une bonne promenade avec mes chiens de plus ce WE je garde celui de ma fille 4 chiens à la maison

martmoun

4015 messages

Proteinaute expert

Posté le 08/01/2017 à 08:44

Bonjour les filles

Oui Mik j'écris sur les 2 post.

Mais c'est à celui ci que je suis le plus fidèle depuis le début de mon régime c'est à dire 2011.

Comme tu as à peu près notre age, je me disais que tu te sentirais plus à l'aise avec nous, j'espère que c'est le cas.

Moi aussi depuis ma retraite j'habite un village de 1100 personnes et bien sur tous les bons côtés de la campagne.

La seule chose que je regrette c'est de ne pas avoir d'amies sur place, même si je cotoie des voisins ou les amis de mon mari.

Pour lui cela a été facile, comme il était facteur, il parle facilement à tout le monde et surtout il aime rendre service!!!

Bon aujourd'hui bouillon de legumes avec langue et la galette des rois!! ça ne va pas faire mon régime tout ça

et vous les filles, vous arrivez à vous restreindre un peu ??

Bonne journée à toutes

et       martine

LaSartheProfonde

83 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2017 à 08:47

ououououps! 4 chiens...

Allez, je vais essayer de faire comme vous et poster une photo de moi, mais je ne suis pas sûre d'y arriver.

Je ne vais pas écrire sur 2 post: où puis-je vous suivre le mieux?

Bonne journée à vous toutes (vous êtes combien d' à "peu-près fidèles", dans votre groupe?)

LaSartheProfonde

83 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2017 à 09:06

pas réussi à changer mon avatar...

martmoun

4015 messages

Proteinaute expert

Posté le 08/01/2017 à 12:26

La sarthe (entre parenthèse belle region!)

Ici nous entre 4 et 6 selon nos disponibilités

Choisis

bonne journée

Martine  

Utilisateur130804

Posté le 09/01/2017 à 06:54

bonjour,

 

Samedi a été très froid nous avons eu -17° le temps d aller faire les courses j'étais gelée.

Dimanche un léger mieux nous sommes allés marcher 1h ça fait du bien.

 

Je n'ai pas mangé de galette des rois car j'étais nauséeuse.

 

Chanchan j'espère que tu as fait bon voyage et que la séparation n'a pas été trop difficile.

 

Bidine ,Mikphoebe vos animaux sont très beaux, mais petite confidence j ai peur des chats.Je me suis faite griffée par un chartreux depuis j ai peur.

 

Martmoun avec ce froid il est difficile de se restreindre on doit constamment se faire justice et ce n est pas toujours évident.

 

LaSartheProfonde je suis nouvelle aussi donc bienvenue, j'ai été moi même bien accueillie.

 

 

je vous souhaite une excellente journée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

LaSartheProfonde

83 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2017 à 08:23

Bonjour à vous toutes

A votre avis, peut-on réintroduire les laitages complets et le saccharose en phase de stab?

Comment faites-vous, vous, pour ces produits?

Je demande plus par curiosité, d'ailleurs, car de toute façon je le ferai, en quantité modérée sauf le lait que je continuerai à prendre écrémé (j'en consomme environ 500ml / jour).

Je ne trouve rien sur les articles "dukan" accessibles du Internet.

Merci de votre avis

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