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Je commence dukan demain... Qui me suit ? :)

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Neylisha 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2013 à 21:15 Salut tout le monde' C'est la première fois que je m'inscris sur un forum pour faire un régime. Je suis ici comme vous pour perdre mes kilos en trop, je fais 1,64 m pour 70kg et je souhaite revenir a mon poids d'avant c'est à dire 56 kg car je me suis trop laisser allée et maintenant je suis motivée à perdre tous ces kolos, en espérant pas craquer !!! Je vous ferais partager mon parcours régulièrement, pour nous donnez l'envie de continuer a se battre contre ces sale kilos A très vite.

sonice 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2013 à 21:52 bonsoir je commence demain aussi bon courage!!! 1m75 81kg j ai 2 enfants et ma 2 eme a bientot 6mois je voudrais faire 65kg et si possible par la suite 62kg mais 65kg serais deja tres bien!!!
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2013 à 21:54 cc et bien je vous rejoint !! je recommence demain j ai 5 kilos à perdre !!! il faut sa motiver !
Neylisha 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2013 à 21:58 Super les filles, alors motivons nous, on arriveras à notre objectifs avec de la détermination! RDV demain, pour les premières impression de ce premier jour. En attendant profitez bien de ces aliments sucrés pour plus en avoir envie dans les jours a venir car sa sera très protéines pour nous !! A bientoot
Utilisateur20599	Posté le 26/02/2013 à 22:42 Hello les dudugirlz! J'avais deja fait dukan il y a 1 an et demi et j'avais perdu 15 kilos.. j'en ai repris 10 car arrivée a mon objectif a noel, jai tout lâché d'un coup! Je ne referai plus la meme erreur cest sur. J'ai donc recommencé le regime le 8 janvier et j'en suis a presque 6 kilos de perdus. Je souhaite encore en perdre 4 pour arriver a mon objectif. Et ensuite la route sera encore longue... pour la stab et ensuite la conso..a vie! Voila pour la petite presentation, je serai ravie de venir discuter avec vous car je suis une grande bavarde et que mis a part qql personnes proches, je n'ai dit a personne que je faisais dukan. Si vous m'acceptez bien sur... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur20599	Posté le 26/02/2013 à 22:45 Vous avez fait vos ptites courses dukan pour demain? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Neylisha 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2013 à 22:56 Coucou Atchoum1 lol Oui on t'accepter avec grand plaisir, c'est un forum donc tous le monde est la bienvenue. Moi mes courses sont faites et j'ai hâte de commencer pour pourvoir voir le résultat au fil des jours. En tout cas ton commentaire nous encourage toute pour la suite, sa nous motive pour bien commencer demain.
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2013 à 23:02 Courses faites !!!!! Y à plus qu à ....... Moi aussi j avais commencé ce régime mais pour des raisons de santé j ai du arrêter. Aujourd hui tout va bien !!! Alors c est parti !!! À demain !

Utilisateur20599	Posté le 26/02/2013 à 23:05 Cool Cest parti pour combien de jours d'attaque du coup? 3? Le premier jour mon frigo etait blindé, le pb cest que tout part super vite, surtout les œufs! Mangez du chicolat ce soir hein ! Et j'en mange par procuration avec vous! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamgouzig 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 09:50 BONJOUR ET COURAGE A VOUS TOUTES LES DEBUTANTES MOI JE VIENS DE RECOMMENCER LE REGIME DUDU JE L AVAIS FAIT L AN DERNIER AU MOIS DE JANVIER ET EN JUIN J AVAIS PERDU 13 KG MAIS EN JUILLET LES ENFANTS PETITS ENFANT JE N AI RIEN FAIT AUSSI J AI REPRIS 8KG C EST POUR CELA QUE J AI REPRIS A BIENTOT
mamgouzig 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 10:42 OUBLIER DE VOUS DIRE MESUREZ VOUS AUSSI POITRINE TAILLE HANCHES CUISSES EN + DE VOUS PESEZ MOI JE L AI FAIT ET J AI PERDU 3CM DE POITRINE 5 CM DE TAILLE 7 CM DE HANCHES ET 4 CM DE CUISSES
sonice 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 11:01 coucou les filles ah 1er jour du regime !!! frigo blindé !!!! je vais me mettre a préparer les petites creme aux oeufs car une amie ma dis que c'etai super bon et que ca aider a bien tenir ce regime motivation aujourd hui a bloque j' espere que ca va duré !!! de mon coté c pareille ma famille ne le sai pas pour ma part 6jours d' attaque bon courage les filles on se retrouve demain pour un premier bilan
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 15:23 cc motivée!!!! à la recherche de recettes pour ne pas se lasser !!! je prends touts les idées ! bon courage !
mymye84 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 17:23 Bonjour, j'ai moi aussi commencé mon régime aujourd'hui. Je mesure 1M60 et fais 72,5 Kg . J’espère atteindre les 56 kg. 6 jours en phase d'attaque pour moi. Normalement, je ne prends pas de petit dej le matin. Et ce matin: un thé, des oeufs brouillés et du fromage blanc 0%. Bon courage pour cette première soirée en espérant que la journée s'est bien déroulée pour vous. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur20599	Posté le 27/02/2013 à 19:29 coucou! J'espère que cette première journée s'est bien passé pour vous toutes Ya plein de recettes sympa, jvous passerai les liens quand je serai sur mon pc! D'ailleurs, je n'ai pas d'idée pour ce soir..le frigo n'est pas bien rempli.. Vous allez manger quoi vous? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sonice 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 19:48 moi pour ce soir en entrée oeuf dur et surimi en plat saumon cru avec sauce soja et dessert creme aux oeufs ou galette en phase attaque on peu le coca light???

Utilisateur20599	Posté le 27/02/2013 à 21:41 Finalement j'ai improviser un poulet a la moutarde et vanille.. Oui sonice tu peux boire du coca light! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Neylisha 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 22:45 Salut les filles, malheureusement aujourdhui ya mon chérie qui m'a fais une surprise et m'a inviter au resto je n'ai pu dire non pour rater sa surprise donc j'ai manger normalement. Je commence donc le regime dès demain, j'espere que vous la premiere journée a étais. Je vous dirais mes premieres impressions demain .. bon courage à vous.
Neylisha 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 22:49 *mon chéri lol désoler j'ai fais une faute de frappe mdr!
mymye84 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 10:29 Coucou les filles, petite question vous vous pesez tous les jours ou une fois par semaine?Bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 10:35 cc les filles après cette premiere journée ! j ai voulu me peser ce matin ............ je n 'ai rien perdu .... je continue donc toujours aussi motivée mais par contre je ne vais plus me peser tous les jours !!!! fixons nous des jours de pesée ??? Qu en pensez vous ? le samedi matin et le mercredi matin ?? bonne journée !
mymye84 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 10:41 Ok pour le mercredi matin, ça me parait bien! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mamgouzig 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 10:55 oui les boissons ligth sont autorisees pour la peser moi je le fait le lundi bon courage a vous ttes
sonice 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 12:16 coucou les filles, je me suis pesé ce matin pour voir si le regime fonctionne sur moi et bonne surprise - 1kg500 je suis trop contente je me pese demain matin pour vérifier et apres je vous suis pour les mercredis et les samedis du coup gros motivation je me suis meme amusé a faire mon mannequin virtuel avan apres

sonice 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2013 à 12:17 et mon apres

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