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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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Utilisateur31479  |
Posté le 01/09/2011 à 08:49 ah ben merci chinyere pour nous faire partager ton résultat, je pense que j'éssayerai en cas de stagnation, chacun de nos corps sont different, Dukan nous réserve pleins de surprises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lalipop28  431 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/09/2011 à 20:36 hello ?
je suis en stagnation depuis presque deux semaines. je voulais savoir si d 'autres ont testés ? merci 
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Angels69  965 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 04/09/2011 à 13:38 Ah très intéressant tout sa ! Moi je mange mon son à la cuillère justement, bon c'est tellement sec que je bois forcément en même temps donc j'espère que son effet n'est pas réduit. J'adore sa, j'ai l'impression que sa remplace un bol de céréales que j'aurais pu prendre à 16h. Ou alors en muffins, donc la je pense que son effet n'est pas diminuer (avec les oeufs, le FB, etc...). Et comme tu dis de toute facon c'est pas parce que on en a pris 10g de trop qu'on va se retrouver avec les effets d'un féculent
Mais merci pour les infos. J'avais fais un post pour savoir quand manger les sons pour un effet maxi. Etaler sur toute la journée, tout le matin, .. ? Parce que moi quand je fais des muffins j'en mange un à chaque repas à peu près sinon je mange tout à 17h (le moment de mes fringales en général). Voilà si tu as une rep 
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del001  36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/09/2011 à 21:21 Bonsoir à toutes,
Voilà, je vais certainement sembler un peu bête dans mes questions mais j'ai besoin d'explications: les viandes ne me disent pas grand chose, je compte juste axer ma phase d'attaque (5 jours) sur les saumons, surimis, laitages 0% et l'avoine. Je pensais ne pouvoir prendre qu'une galette par jour mais ce post change tout: Je comptais petit déjeuner avec du porridge (son d'avoine, lait écrémé et édulcorant) et prendre la galette avec accompagnement salé à midi ... je précise que je ne suis pas sensible niveau intestinal. Quel est votre avis? est-ce autorisé? Merci beaucoup 
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Utilisateur71984  |
Posté le 04/09/2011 à 21:51 Tu vas devoir manger environ 120-130g de protéines pures afin de correctement lancer l'attaque, soit presque 700g de saumon (~19% de protéines) ((le Surimi contient encore moins de protéines))
Personnellement je ne tiendrais pas 5j d’affilé en ne mangeant que ça ^^
pour la surdose d'avoine, je pense pas que ce soit judicieux en phase d'attaque Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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del001 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 07:38 Bonjour,
Merci pour vos précisions. Je comptais tout de même manger ma portion de poisson ou de viande ... au repas du soir et accompagner le repas du midi en fait. Aïe, premier jour et je suis déjà perdue! Ce n'est pas grave, ce matin, ça sera galette, café et fromage 0% et ce midi, oeuf sur le plat et jambon de poulet dégraissé.
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Utilisateur70955  |
Posté le 11/09/2011 à 14:05 del : pas en attaque et augmenter les sons DOIT RESTER EXCEPTIONNELLE genre croisière et 2 semaines de stagnation ça n'a pas le même effet chez tout le monde, attention ! si tu n'aimes pas les viandes aie pour la suite et attention saumon = sel = rétention d'eau courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Deja on a pas toute les mêmes CS, et perso moi je pèse déjà mon pain et mon fromage donc les sons, c'est 2.5 CS bombées pour le son d'avoine et 1 CS de son de blé bombée, je vais pas pesé sa aussi =P