Nouveau départ au 10 avril

Posté le 27/04/2018 à 21:07

Bonjour les filles.

Bienvenue à toutes les nouvelles.

Que pensez vous des graines de lin? Une cuillère à café. Tous les matin aide au transit. Ça fonctionne pour moi, mais je me demande si c'est autorisé en PP ou PL.

Quant à moi ça descend douce sur la balance. Je donnerais mon poids lundi.

Demain je fais PL. Je ne sais pas quel choi je vais faire pour jPP et jPL. 1/1 ou 2/2 la est la question????

Posté le 27/04/2018 à 23:58

Morganesque,

J'ai appris à mes dépend que moins je mangeais, moins je perdais. Mon corps avait tellement subit de privation avec les régimes que je lui avais imposé qu'il stoquait le peu que je mangeais. Plus tu continuera dans cette voix moins tu perdra. Il faut donc manger et peut être faire du sport pour déclencher une nouvelle perte.

Ne te demoralise surtout pas et ne fais pas de fixette dessus. Plus on pense à quelque chose moins ça se passe😊😊courage.

Posté le 28/04/2018 à 08:02

Cerise et ton entretien?

Posté le 28/04/2018 à 11:51

Bonjour les filles,

j'ai démarrer mon régime mardi et j'en suis a -3.3 kilos, une belle performance je pense surtout que j'ai démarrer en ayant mes règles que j'ai toujours ceci dit ^^ mais malgres cela je ne voit pas de changement au niveau de mon corp. est ce normal?

Posté le 28/04/2018 à 20:27

BRAVO SABAR

MOINS MOINS SUR LA BALANCE BRAVOOOOO

POUR LA SPIRULINE ET JUS D 'HERBE D'ORGE ,GRAINES DE LIN, GRAINES DE CHIA, HIBISCUS ,THE VERT ETCCC

TOUT CA TOUT CA EN BOUTIQUE BIO

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Posté le 29/04/2018 à 00:05

Febus, je ne sais pas quelle alternance choisir. J'ai beaucoup à perdre alors je pense que 1PP/1PL est le plus efficace. Qu'en penses tu? La balance peut être une amie de temps en temps.;moins 800g c'est bien.

Sandrela, ne t'inquiète pas ça va venir. N'oublie pas que pendant un cycle, le corps change. Saletés d'hormones. ..Bravo pour cette jolie perte de poids..

Sabars, du moins c'est super. Tu as commencé quand?

A demain. Bon dimanche.

Posté le 29/04/2018 à 20:07

bonjour les filles

oui sabars le psylium pour les wc l'eau d'hepar et le son de blé sinon si tu es vraiment constipé le sel de nigari le chlorure de magnesium sont efficace aussi pas très agréable a boire mais trés bon pour la santé regarde sur le net les bienfaits

pour moi gros week end pas pu m'empedher de boire l'apero et la suite bien sur résultat horrrribleeee +1kg4 grrrrrrrrr

bien fait pour moi        

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Posté le 30/04/2018 à 09:21

Bonjour tout le monde,

Je me joins à vous suite à l’invitation de Febus sur mon post j’ai attendu aujourd’hui pour venir car c’est aujourd’hui que je recommence Dukan. Je l’avais fait y a quelques années mais n’avais tenu que quelques jours en croisière à cette époque je vivais chez mes parents et j’avais beaucoup moins de kilos à perdre et sûrement pas assez de motivation.

Aujourd’hui j’ai 28 ans bientôt 29, maman d’un petit garçon de bientôt 6 mois, qui est en partie ma motivation je ne voudrais pas que plus grand il est honte de moi, ma deuxième motivation et son papa à qui je voudrais plus plaire et qui m’a déjà fait la réflexion sur mes kilos en trop qu’il fallait que je fasse quelque chose et il a bien raison je me mets à sa place et en me regardant dans la glace je me dis que je ne sais pas si je resterai avec moi-même. Enfin bref....

Pesée ce matin à jeun, verdict... 104,8 c’est le plus haut que j’ai fait. J’étais monté à 103 pendant ma grossesse et « grâce » au diabète gestationnel et au régime suivi j’ai perdu 7/8 kilos et même après grossesse j’etais Plus légère qu’avant grossesse et après bein craquage complet mais le gros n’importe quoi.

Je repose la question de mon post sur le ferment lactique car j’aime bien faire mes yaourts et je voudrais savoir si c’est autorisé en phase d’attaque et surtout si je pourrais manger à volonté de mes yaourt ? Et une autre qui me trotte dans la tête, une recette pp sans toléré peut on en mangé à volonté ou est-on limité ?

Merci d’avance pour votre soutien et d’avoir lu mon roman. Toutes mes félicitations à vous pour votre parcours et vos kilos perdus. J’ai peur de ne pas tenir longtemps j’espère que les recettes du site von m’y aider car en plus de ça je suis très sucré.

Bonne journée tout le monde.

Bisous.

Posté le 30/04/2018 à 10:01

Merci pour ta réponse.

C'est pas mieux de faire pp après écart ? C'est bizarre que tu reprennes si tu ne fais pas d'écart...

J'ai une autre question concernant la liste des aliments sur le site les autorisés sont à volonté mais qu'en est-il des adjuvants j'ai vu que c'était le cas pour le lait écrémé liquide ? Je n'ai rien mangé encore ce matin pas trop le temps de me préparer quelque chose mais je vais au moins boire un verre de lait c'est toujours ça.

Bon courage

Posté le 30/04/2018 à 22:07

Merci pour ta réponse

Courage ne lâchez rien les filles.

Ma première journée d’attaque c’est bien passé sans frustration et avec fierté. Ce soir j’ai pris les devants pour le petit dej de demain en faisant des madeleines mais avec arôme vanille car pas de fleur d’oranger. J’espère que ça sera bon lol et je croise les doigts aussi pour que je perde bien durant cette phase d’attaque.

Affaire à suivre ...

Posté le 02/05/2018 à 00:05

Bonjour les filles.

Cathouche, tu as eu raison de ne rien lâcher. C'est bien - 300g. C'est mieux que rien.

Moi j'ai perdu1 kg, mais avec PL j'ai repris un peu. Rien d'allarmant, +400. Je vais me rattraper le reste de la semaine. Lundi 30 j'etais à 107 alors j'espère bien faire moins lundi prochain..

Portuguesa Courage. Tu vas tenir le cou car c'est pour toi que tu le fais. Tu verra petit à petit tu atteindra enfin le but que tu t'es donnés.

Febus, malheureusement notre corp peu avoir des changements que ce soit hormonaux ou rétention d'eau etc... et là nous reprenons un peu... surtout ne pas faire une fixette sur la balance... Elle n'est pas toujours une bonne amie. Persiste.

Sabars, n'oublies pas de beaucoup boire si tu refais PP une semaine.protège t'es Reims. De toutes façons on doit boire beaucoup tout le temps.

Bonne nuit à toutes.   

Posté le 02/05/2018 à 10:56

Aujourd'hui début de la phase de croisière.

La phase moins motivante car les résultats ne sont plus aussi spectaculaire .

Phase d'attaque -3kg quand même et du coup je re rentre dans certains pantalon   et surtout mon reste de bidon de grossesse est partie. Je n'ai pas un ventre plat mais je n'ai plus mon bourrelet " escalope"

Pour la phase de croisière je vais arrêter de me peser tous les matins ou du moins essayer sinon je risque de déprimer. Et surtout refaire du sport régulièrement

La blague de ce week end prolongé : mon chéri (anti dukan) m'invite au resto . Mais j'ai contourné le problème en choisissant un resto de fruit de mer. resultat je me suis régaler juste que je n'ai pas pris de mayo ni de dessert

J'appréhende ce we et la semaine prochaine , ma belle mère débarque et elle va me faire tellement de remarque sur mon régime qu'il va fallloir me   pour ne pas abnadonner.