Objectif -30 kg. depart le 1 janvier 2015.

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fanfan037 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2015 à 09:32 Moi pareil je n ai pas bougé. Je vais commencer les pl demain j ai donc peur de reprendre enfin je verrai bien

kdlo 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2015 à 11:03 Hello! La première journée PL a été efficace! Moins 300g et en plus c'était bon, un artichaut Vous allez bien?!
fanfan037 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2015 à 12:02 moi je commence les pl aujourd hui et j ai peur que ca me fasse prendre du cou
Loane23 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2015 à 12:26 Hello les gens ! Peux me joindre à vous ? Je commence aujourd'hui avec 10 kg à perdre. Ce n'est pas mon premier dukan comme beaucoup de gens sur les forums mais cette fois ci c'est la bonne ! 3 jours de PA pour moi puis alternance 1/1. J'espère arriver à 56 kg à la fin du moins. Les journées pl si on reprend un peu faut se dire que ce n'est que de l'eau. Au pire ne vous pesez que les lendemains de pp c'est mieux ^^
Utilisateur134167	Posté le 10/01/2015 à 13:08 Coucou les filles, Jai fait mes 3 jours PL .resultatt -600-g Pp le week'end ca va être dur , on est invité demain pour manger la galette des rois .... Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kikinonoss 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2015 à 15:52 moi j'avais commencer dukan en 2013 et op je mi remet je veux quand juin j'ai atteint mon objectif tous comme toi on se sert les coudes lol
fanfan037 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2015 à 09:38 Bonjour les filles, Alors moi difficile ce week-end car étant chez ma belle-mère tout le.week-end je vois passé sous mon nez pleins de bonnes choses mais bon je résiste et je n ai donc fait aucun écart... J ai dit que je ne me pesée qu une fois par semaine mais je n ai pas résisté à la balance de mes beaux parents. Malheureusement je ne sais pas mon poids vraiment car elle a une différence entre la mienne et la leur..... Mais apriori j ai du perdre un peu. Je vous dirai ça vendredi..
Loane23 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2015 à 10:25 Salut les filles ! Comment allez vous aujourd'hui ? C'est le week end donc pas beaucoup de papotage sur les forums. En tout cas moi tout va bien. J'ai perdu 0,8kg le 1er jours de PA. Je sors tout juste de la salle de sport et piscine. Donc après c'est repos. Passez un. Bon dimanche

melissa30 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2015 à 23:38 Coucou les filles ! Je suis retour!! J'ai repris le dessus ! J'ai eu beaucoup de fatigue cause du travail (7h cette semaine tout sa parce que une fille à abandonner son poste...) J'avoue ne plus faire le regime depuis. .. Je reprend demain et je me suis fait la promesse de ne plus abandonné. Bisous les filles et merci d'être la 💖
tonytsi 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2015 à 07:26 Coucou et recoucou!! >> melissa30: Tiens bon ma belle! on va faire la peau à ces maudits kilos! tiens bon avec ton job, faut surtout pas craquer! essaie d'avoir sur toi toujours du chewing-gum sans sucre. Dès que tu sens la tentation arriver, tu machouilles jusqu'à épuisement de la machoire. Je peux te dire que ça marche! >> Ancle: pas mal les -600g! moi c'est +600g avec les Red et un samedi rempli d'écarts (repas de famille oblige!) mais on tient bon, on fait 3PP depuis dimanche et on tient le coup malgré les red >> Loane23, kikinonoss, fanfan037, kdlo et ... bonne journée les copines!
kdlo 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2015 à 08:36 Hey pour moi ça stagne, j'ai fait des écarts alcoolisés ce week end... aie aie aie! On va voir ce que donne cette semaine!!!!! Hier j'ai mangé un artichaut (encore) miam! comme on mange lentement on est vite rassasié! Et ça c'est cool!!! Bon début de semaine les filles!!!!
Loane23 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2015 à 09:19 Coucou les filles ! @tonytsi : trop marrante ton image j'avoue qu'elle fait souvent pleurer cette machine la.. mais pas aujourd'hui elle me donne le sourire une balance qui affiche -1.1kg que demander de plus ? J'entame mon 3 ème et dernier jour de PA puis à moi les légumes comme j'ai hâte. .! Je donne tout ces derniers jours de PA genre je me tue au sport et je fais aucun écart car jeudi on " ré fête" mon anniversaire avec des amis. Et je ne pourrais pas échapper à mon gros gâteau d'anniversaire. .. enfin une part ^^ donc j'espère faire dans les 56 kg d'ici jeudi matin.
Utilisateur134167	Posté le 12/01/2015 à 12:37 Coucou les filles Moi j'étais invitee hier mais jai su résister ...dur quand même . Çe matin pas de perte . Çe soir sport , j'espère y arriver , je suis fatiguée Courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fanfan037 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2015 à 17:00 salut les filles melissa30 bravo allé hop motivé alors moi jai bien tenue et je n ai fait aucun ecart, dur dur de voir passé la galette avec un cou de peteux, charcuterie, fromage avec pain frais et j en passe et des mais bon..... Je ne me suis toujours pas pesée, enfin juste un apercu sur la balance de mes beaux parents mais elle n indique pas du tout le meme poids que la mienne (environ 900grde decalage donc je ne sais pas trop mon poids, je redirais ca vendredi car ca sera mon jour de pesée Sinon j ai une petite question : je prends tout les matins 1 cc de son d avoine dans mon yaourt et j ai toujours peu de temps apres un effet de ballonnement et de ventre gonflé, est ce que ca peu venir de ca ou pas??j ai l impression d etre plus lourde
dodie14 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2015 à 18:09 COUCOU je peux me joindre a vous ! elodie33 ans et bcp de poids a perdre et je manque de motivation a chaque fois je perd bien et je lache tous et pas dtout de soutiens de mon entourage je suis aide soignante dans une maison de retraite public specialiser alezheimer voili voilou
Utilisateur134167	Posté le 12/01/2015 à 19:09 Bienvenue Élodie Tu as déjà fait un Premier pas . Ne lâches pas en route . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

kdlo 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2015 à 07:24 Elodie on part à peu près du même poids! On va y arriver!!!!
Utilisateur134167	Posté le 13/01/2015 à 12:42 Coucou les filles Le sport a payé -700g çe matin Journée PL aujourdhui. Courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kdlo 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2015 à 07:22 Concernant les ballonnements et le son, c'est peut-être le yaourt au lieu du son, les produits laitiers au réveil ça peut faire ça... Bravo Ancle! Pour moi pas le temps de faire du sport! Trop de travail pour l'instant! Alors je marche le plus possible! Il faut juste que je me mette aux abdos!
Loane23 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2015 à 09:22 Hello les filles la forme ? Moi bof grave fatiguée depuis hier car je suis dans la période reds et avec ce régime ça devient un peu plus dure. Hier j'ai fais pl et pas de sport parce que j'étais trop fatiguée et surtout j'étais affamée comme jamais ! Du coup j'ai beaucoup mangé. .. beaucoup mais que des aliments autorisés^^ Ce matin pp: - petit déjeuner : café au lait muffins aux son au chocolat et yaourt. Puis après 2h de sport à la salle. Je viens de finir le dejeuner : cuisse de poulet et coca zéro. J'espère au moins 56.9kg demain matin ça me ferait trop plaisir !! Croisons les doigts ^^ Et oui le sport ça aide @ancle . Au moins on est sûre de perdre plus que de l'eau félicitation pour ta perte de poids ^^ Et bienvenue à toi elodie
tonytsi 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2015 à 08:54 Aloha les copines! -3,1kg depuis le 02 janvier... je suis trop contente. Espérons que ça affichera -6kg le 02 février prochain. bisous bisous
melissa30 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2015 à 09:01 Coucou les filles comment allez vous? ? Je viens un peu au nouvelle lol Je suis pas trop disponible c'est temps ci. Mais je suis toujours le regime . Je me suis pesé ce matin et je suis -3 kilos 200 Je suis sur mon portable alors ma réglette n'est pas à jour mais je vais le faire dans la semaine. Bisous les fille.
Utilisateur134167	Posté le 15/01/2015 à 19:43 coucou à toutes super pour vos pertes ce soir je vais au sport , demain on verra la balance courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fanfan037 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2015 à 09:07 Salut les filles Alors pesé faite après une semaine de suspens ce qui m'a donné ce matin un -1kg500 sur la balance Je suis assez contente de moi car ça me fait 3,3kg en 14 jours

Utilisateur134167	Posté le 16/01/2015 à 14:01 Coucou les filles Super fanfan , tu dois etre contente . Moi je n'aurai pas du me peser , pas de perte et du coup et un deg.... On tient bon les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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