Pourquoi le régime Dukan est un échec ?

Posté le 21/05/2012 à 11:37

Un petit titre choc, j'en conviens 

Avec Zaloo, nous vous lisons tous les jours. Qu'on s’immisce ou non dans les conversations, on prend le temps de lire la quasi totalité des messages, et on détecte ce qui ne va pas. Nos emplois du temps ne permettent pas de prendre chaque cas un par un, et vous vous débrouillez très bien dans l'entre-aide ! ))

Je vais vous faire un petit résumé de quelques cas où le régime sera un échec :

- Je commence Dukan, mais au bout d'un mois, je décide de faire un régime à ma sauce en adaptant Dukan puisque je connais bien les régimes

Je vais vous étonner, mais vous n'êtes pas nutritionniste ! Et vous vous étiez si fortiche que ça en nutrition, vous n'auriez pas besoin de faire un régime amaigrissant, et vous auriez appliqué vos principes bien avant d'en avoir besoin.

Vous avez signé un contrat avec le régime Dukan, vous êtes adulte, tenez vous engagements. Je l'ai dit et répété : si on pense qu'on a pas la force pour l'instant de tenir un régime, on s'abstient. Il faut une motivation de fer pour tenir sur la longueur, donc motivez vous, et commencez quand vous êtes au top. C'est mettre toutes les chances de son coté !

Vous allez juste lancer l'engrenage de l'effet Yoyo, et vos 15 kilos de trop seront 25 dans quelques mois, faites moi confiance ! Les témoignages sont suffisamment nombreux et plein de détresse partout pour ne pas les prendre à la légère.

- J'applique le régime Dukan partiellement parce que j'ai moins de kilos à perdre que les autres.

Le Dr Dukan prévient : c'est tout ou rien !

Le principe du régime réside sur une absence de glucide et un apport fort en protéines. Sans ce principe, le régime est TOTALEMENT NUL. Si vous perdez du poids, ce n'est pas le régime Dukan qui est appliqué.

Grand bien vous fasse, mais ce n'est pas grâce au principe du régime Dukan, donc vous ne trouverez pas ici de conseils pour vous stabiliser, puisqu'on ne sait pas ce que vous faites.

- J'ai 3 kilos à perdre, je fais Dukan vite fait !

Quand je vois l'immense effort qu'il faut fournir pour conserver les bénéfices de 20 kg en moins, avec la phase de stabilisation, je me demande si c'est possible quand on a 3 kilos à perdre. Suivre 1 an, 2 ans, 5 ans la phase de stabilisation sera sans doute insurmontable.

Avec 3 kilos de trop, on a sans doute plus besoin de tonicité que de perte de masse graisseuse.

Ne vous voilez pas la face et faites du sport. Si c'est obligatoire avec le régime Dukan, ca reste ultra conseillé par le Ministère de la Santé, vous avez sans doute vu les spots publicitaires à ce sujet.

Demandez vous si c'est vraiment adapté à votre situation avant de faire un régime exprès vite fait n'importe comment parce que c'est à la mode.

Bilan : vous êtes admiratifs des avant/après avec 30, 40, ou 50 kilos de perdus ? Je vais vous révéler leur secret : elles n'en ont pas et suivent le régime à la lettre !

D'ailleurs, on lit de plus en plus de gens qui entament leur 2eme ou 3eme Dukan, parce que ces personnes se sont crus supérieures au régime, elles ont toutes tout repris !

Le but ici c'est de perdre du poids DURABLEMENT. Donc correctement, en suivant des étapes claires et simplissismes.

Ne vous mentez pas, soyez appliqués et honnêtes : vous faites ce régime pour vous !

>>> Vous méritez de le faire correctement !

Posté le 21/05/2012 à 17:51

@Simply : ce sont des généralités, volontairement percutantes pour éveiller les consciences. Chacun à son parcours de vie et c'est pourquoi le forum est la, pour raconter son histoire propre. Ne te sens pas offensée, celles qui liront ce message se reconnaîtront sans aucun doute possible 

@Jessye : tu as validé le régime et surtout ton objectif (vouloir être au bord de la maigreur médicale) avec ton médecin ? C'est ça qui est important !

Posté le 21/05/2012 à 20:28

@Jessye : regarde ta courbe et ton objectif, il est tout près de la zone rouge, d'où ma remarque. Si c'est validé avec le doc, ok !