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Recette Dukan Biorridge

Régime Dukan (recette minceur) : Biorridge #dukan https://www.proteinaute.com/recette-biorridge-541.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préparez le bio-flan en suivant la recette indiquée sur le paquet : faire bouillir tous les ingrédients dans une casserole pendant quelques secondes, tout en remuant sans cesse puis verser dans un ramequin ou un bol et laisser refroidir quelques heures au réfrigérateur.

Encore plus rassasiant que le porridge! A préparer le matin pour le soir ou le soir pour le lendemain matin, c'est frais et ça cale vraiment bien. Possibilité de faire sans "bio-flan" en faisant tout simplement le porridge avec l'arôme de votre choix et en le faisant bouillir avec de l'agar-agar...

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 08/04/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de chipi sur Proteinaute

chipi - Vers la courbe - le 22/07/2014 à 23:55

Moi je les fais souvent et j'aime..

Avatar de KATOUKAT sur Proteinaute

KATOUKAT - Vers la courbe - le 13/11/2014 à 22:08

Bio flan fraise avec qq gouttes d'arôme pistache c juste une tuerie!!!!!!! J

e le fais souvent pour le dessert du soir quand j'ai oublie de prendre ma ration de sons. Impossible de s'en lasser

Avatar de coco6347 sur Proteinaute

coco6347 - Vers la courbe - le 22/05/2016 à 10:20

J'adooooore!!! Je le prépare le soir pour le p'tit déj du lendemain. Je le fais très souvent. Mon préféré cacao. Merci beaucoup pour cette sublime recette.

Avatar de mamis sur Proteinaute

mamis - Vers la courbe - le 28/01/2018 à 20:45

super merci j aime beaucoup

Avatar de Utilisateur144957 sur Proteinaute

Utilisateur144957 - Vers la courbe - le 24/09/2018 à 12:30

Extra, je le prépare le soir pour le petit-déjeuner du lendemain. Un régal.

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