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Préparez le bio-flan en suivant la recette indiquée sur le paquet : faire bouillir tous les ingrédients dans une casserole pendant quelques secondes, tout en remuant sans cesse puis verser dans un ramequin ou un bol et laisser refroidir quelques heures au réfrigérateur.
Encore plus rassasiant que le porridge! A préparer le matin pour le soir ou le soir pour le lendemain matin, c'est frais et ça cale vraiment bien. Possibilité de faire sans "bio-flan" en faisant tout simplement le porridge avec l'arôme de votre choix et en le faisant bouillir avec de l'agar-agar...
Méthode Dukan classique |
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Recette Dukan proposée le 08/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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