Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Cuire l'escalope à sec dans une poele, laisser refroidir et la "dechirer" en petit morceaux asser fins.
Faire bouilir l'eau avec le bouillon cube puis ajouter la ciboulette havhée et la muscade.
Battre les oeufs avec un peu de sel et beaucoup de poivre.
Ajouter les morceaux de dinde dans le bouillon et aussi tot ajouter les eau tres lentement en remuant de maniere circulaire tout au long de l'ajout et pendant 1 minute 30.
Une fois servi, ajouter une cs de sauce soja dans chaque bol.
La recette est pour deux personnes affamées ou trois petite portions (en entrée par exeme)
Si vous n'aimez pas manger salé, reduisez la quantité de sauce soja en ajoutant une cs directament dans la casserole.
Pour ma part j'ajoute des petits croutons Dukan dans la soupe ou je la mange comme sur la photo avec des croutons tartinez de carré frais aux herbes : repas complet et delicieux.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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c'est excellent, ça cale hyper bien le petit bidon, la famille entière à adopter ta recette mercii
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Vraiment très bon, la première fois que je goutais un bouillon à l'oeuf et j'ai adoré !
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trés bon j'en veux encore 
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recette absoluement délicieuse !! je la referais même une fois le régime terminé !! :P
elle cale vraiment bien, et les proportions conviennent pour deux gros bols
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Magnifique!!! Même " Chéri " qui ne supporte plus le poulet et compagnie a adoré. J' ai oublié de mettre la sauce soja mais excellent quand même. Merci beaucoup.
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