Mon Régime Dukan
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Monter les deux blancs d'œuf en neige.
Mélanger le tout (sauf le bioflan) et verser dans un moule muffins en silicone.
Faire cuire au micro onde 4 minutes à 600w.
Démouler, déposer sur une assiette et remettre quelques secondes au micro onde si nécessaire.
Préparer la crème anglaise, en faisant votre bioflan comme d'habitude, seulement mixer le avant de le servir.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 292 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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http://www.proteinaute.com/ou_trouver_les_produits_pour_le_regime_dukan-25.html
Chez la fée régime ou en magasin bio
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bonjour,
je comprends pas dans les ingredients c'est noté qu'il faut 2 jaunes d'oeufs et ensuite dans la recette qu'il faut battre les blancs en neige.
Faut-il quand meme incorporer les jaunes a la recette?
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Tu montes les blancs pour le brownies, et les jaunes sont pour la crème anglaise !
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COucou pour ma part les browni etait tout mou pas super bon et tout raplapla ..
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On peut tout manger en un jour il n'y a que 2 tolérés. Sinon j'ai vraiment pas accroché, j'ai du rater quelque chose ... Mes brownies étaient tous mous et caoutchouteux. Le goût non plus n'était pas top, j'ai trop ressenti l'amertume du cacao.
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