Mon Régime Dukan
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On réduit les sons en farine, ensuite on y ajoute le lait en poudre, la levure, le caramel écossais, l'édulcolorant et on remue, et on termine en ajoutant les oeufs, bien mélanger.
Mettre dans un moule en silicone et cuire à 350f soit 180 celcius environ 30 mns.
On coupe ce cake en 7 parts pour la dose journalière de sons et le tolérés qui est le lait en poudre.
On peut varier cette recette avc du fromage blanc ou tout simplement changer le caramel pour un autre parfum.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/08/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Du Jell-O ???? ça se trouve ou? C'est autorisé???
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A l'étranger 
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Bon je fais un régime pour perdre du poids pas nécéssairement dudu mais pour les dessert je viens içi.
Perso pour cette recette j'ai rajouté 2 pommes et 3 CS de fromage blanc a 0%.
Je trouve que la pomme donne un goût sympa.
Sans ça je pense que ce serait un vrai "estouffadou". ou "etouffe chrétien"
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je pense donc que 1 pomme supplémentaire n'aurait pas été de trop...
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Les pommes, c'est en conso hein 
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