Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélanger d'abord le thé matcha et la poudre de Bio Flan puis y ajouter le lait écrémé.
Porter à ébullition, comme indiqué sur le sachet.
Pendant ce temps dans un blender mixer le tofu soyeux jusqu'à ce qu'il mousse, ajouter ensuite l'édulcorant, la gomme de guar et l'arôme poire.
Bien mélanger, la préparation doit s'épaissir.
Ajouter enfin le Bio Flan dans le blender et bien mixer pour que le mélange soit homogène.
Répartir dans des coupelles et mettre au frais.
Pour 4 coupelles.
Préparation rapide.
Meilleur frais.
Pour le lait vous pouvez aussi n'en mettre de 250ml, ainsi vous pourrez manger les crèmes sur une journée, la seule différence sera la texture de la crème et le gout plus prononcé du matcha.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 14 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 21/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
très bonne crème - par contre je n'ai pas mis le thé et ai utilisé le bio fan chocolat
- -
Merci pour ton retour, je la fais aussi avec du bioflan chocolat et c'est bon aussi;
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
