Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger d'abord le thé matcha et la poudre de Bio Flan puis y ajouter le lait écrémé.
Porter à ébullition, comme indiqué sur le sachet.
Pendant ce temps dans un blender mixer le tofu soyeux jusqu'à ce qu'il mousse, ajouter ensuite l'édulcorant, la gomme de guar et l'arôme poire.
Bien mélanger, la préparation doit s'épaissir.
Ajouter enfin le Bio Flan dans le blender et bien mixer pour que le mélange soit homogène.
Répartir dans des coupelles et mettre au frais.
Pour 4 coupelles.
Préparation rapide.
Meilleur frais.
Pour le lait vous pouvez aussi n'en mettre de 250ml, ainsi vous pourrez manger les crèmes sur une journée, la seule différence sera la texture de la crème et le gout plus prononcé du matcha.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 21/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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After Eight Cake (Gâteau au Chocolat et Ganache à la Menthe) |
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très bonne crème - par contre je n'ai pas mis le thé et ai utilisé le bio fan chocolat
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Merci pour ton retour, je la fais aussi avec du bioflan chocolat et c'est bon aussi;
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