Mon Régime Dukan
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Hacher les escalopes et incorporez le carré frais.
Dans une assiette, battre l'oeuf avec le son d'avoine et incorporez le mélange au poulet.
Saler moderement, poivrer et ajouter une pincée de piment.
Former des petits cercles à l'aide d'un emporte piece et faire cuire dans une poele anti adhésive pendant 10 minutes.
C'est prêt ! Hmmm on dirais des nuggets !
Pour 17 crousti environ (2-3 personnes)
Environ 30 minutes de préparation.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 10/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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je viens de les manger et verdict: un peu sec à mon gout, donc je me suis fais une petite sauce fromage blanc et moutarde, histoire de pouvoir les tremper, et la c'était beaucoup mieux!!!
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très bon avec une petite sauce fromage blanc moutarde hum.. Merci 
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Excellent !!! Facile à faire ... Très bonne idée ! Merci
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Bonne recotte à faire de préférence en PL avec un bon coulis de tomate, miam ! pour ne pas utiliser 4 cs de son d'avoine,
j'ai mis simplement 2 cs de son d'avoine + 1 cs de son de blé et hooooooooop ! un plat à volonté du coup ! Merci pour cette recette !
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Merci pour cette recette, je viens de tout engloutir lol, un pur bonheur !!!!!!
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