Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une casserole faire chauffer le Bio Flan avec le lait et le sucre, jusqu'à ébullition douce.
Mettre à tremper la génatine dans un peu d'eau, puis l’essorer, puis la mettre à fondre dans le Bio Flan,.
Dans un robot, battre les petits suisses avec la gomme,.
Incorporer l'appareil chaud dans le batteur, vitesse moyenne, puis mettre l'arôme pandan jusqu'à obtention du gout et de la couleur désirée,.
Battre quelques minutes, puis verser dans des petit pots à crème dessert et réserver jusqu'au lendemain au frais.
Je fais les mêmes au chocolat en remplaçant de Bio Flan vanille par celui au chocolat plus un peu d'arôme intense chocolat (même mode opératoire).
Onctuosité agréable et gourmande, comme la danette ! !
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 01/03/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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