Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Égouter rincer et blanchir le konjac 5 minutes.
Égouter et mixer le konjac en petit bout (comme des grains de riz)
Mélanger toutes les poudres ainsi que l'édulcorant avec un peu de lait.
Ajouter ce mélange au reste du lait en portant à ébullition, ne pas cesser de remuer, faire épaissir 2 minutes.
Rectifier la dose d'édulcorant si néccéssaire.
Mettre dans des ramequins et réservez au frais plusieurs heures avant de déguter.
Se tien très bien au démoulage,, peut être renversé sur une assiette et coupé en part si on le met dans un grand bol ou saladier et si bien réfrigéré.
Pour 4 à 6 personnes selon la goumandise ou 2 repas en challenge konjac.
10 minutes de préparation, 5 à 6 heures de réfrégiration.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/04/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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j'ai eu le plaisir de gouter en direct fait par mamie et bien c'est super bon!
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merci mamie25 pour la réponse !
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merci les filles pour vos compliments c'est un réel plaisir de partager des recettes entre dudu
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question bète ! maiscombien de poudre de blanc d oeuf en gramme ? ta recette me fais tres envie !!! merci
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@momie , je viens de peser 30 mml de poudre de blanc d'oeuf , celà équivaut à 18/20 grammes
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