Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire chauffer le lait sans le faire bouillir.
Dans un saladier, mélanger les oeufs + l'édulcorant + le bioflan + la maïzena + le protifar + l'arôme praliné.
Une fois le lait chaud, l'incorporez à l''appareil et mélanger.
Faire à nouveau chauffer ce mélange pendant une bonne minute sans cesser de remuer.
Dans un moule en silicone, 30 minutes au four à 200°.
Pour 2 jours !
Ç'est excellent et ça tient bien au corps.
Le bioflan praline peut être remplacé par n'importe quel parfum.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Je l'ai testé en divisant les doses par deux pour le manger sur deux jours (à cause du lait) et un délice. Je l'ai trouvé très bon avec de l'arôme coco et le mélange petit suisse aromatisé à la noisette grillée. HUM !! Merci pour la recette !!
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Oups !! Beug au niveau de mon commentaire !! Je l'ai bien fait en divisant les doses par deux pour e manger sur deux jours et je l'ai fait au bioflan praliné. Un régal !!
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est-ce que je peux utiliser du lait de soja au lieu du lait écrèmé?
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Le lait de soja est un toléré http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html
Donc après, il faut bien calculer la quantité de ce flan que tu pourras manger, sachant qu'il y a déjà de la Maïzena 
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Vraiment très très bon! Je viens d'en manger une part au petit déj et je me suis régalé. Merci beaucoup pour cette recette
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