Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pour la genoise utilisez un moule sillicone à cake y verser toute la preparation pour la genoise et quand elle est cuite la fendre en deux dans le sens de la longueur.
Au moment de la preparation de la creme y ajouter une cc rase de gome de gar et ensuite les blancs d'oeufs battus en neige tres ferme.
Un sachet de Bio Flan lavande ou à la rose ou à la vanille.
Ensuite dans votre moule à cake mettre une feuille de papier cuisson mettre une premiere moitiée de votre genoise.
Sur tout le tour mettre vos fraises coupées en 2 ensuite y ajouter les 3 quart de la creme mettre la deuxieme moitiée de votre genoise en appuyant un peu et napper cette deuxieme partie du reste de votre creme.
Reserver au frigo pendant au moins 2 h (je sais c'est dur = pour que la creme prenne bien).
Ensuite degustez.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 9 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 02/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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bibi..je vais faire ma nunuche, mais tu parles de blancs d 'oeufs, mais dans les ingredients il n'y en a pas... il en faut combien ?? merkii
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cc laetit 83 c dans la preparation de la creme du tiramisu de spyci au total dans sa recette il y a 4 oeuf 2 pour la genoise et 2 pour sa creme j'ai juste modifié un peu sa creme pour la tenue du fraisier ps t pas nunuche mdr
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rrrrr j'avais mis dans le bas de ma recette
merci a spyci de m'avoir inspiré cette recette ca n'apparais pas
et je l'avais surnommé fraisier spyci/bibi
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oki merci.... d'autres vont surement te poser la meme question car sa ne parait pas clair lol... mais bon moi sa va j'ai compris///mdr
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