Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mixez ensemble : le son d' avoine le lait poudre la maïzena le Protifar le Bio Flan choco et le cacao dégraisse...
Ajoutez l'édulcorant poudre les 4 jaunes d'oeuf et 1 yaourt sveltesse nature vanille ou les courageuses un sveltesse choco... Puis 1 sachet de poudre à lever...si la pâte est trop épaisse ajoutez un peu de lait pour la détendre...
Incorporez les blancs en neige...
Tapissez votre moule de lamelle de poire au sirop puis recouvre de pâte puis je décore avec des poires et au four à 200 pendant 35 mn !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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tres beauu gateau missdior! je sauvergarde! merci
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Merci 
)
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Poire chocolat c'est mon péché mignon 
Merci pour cette recette
Je crois que tu t'entendrais bien avec les gourmandes de friandises d'ici : http://www.proteinaute.com/forum/bienvenue_chez_spicy_tome_ii-28375.html
Tu y seras la bienvenue pour papoter
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