Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mettre le lait et l'hermestat au mo pendant 2 minutes.
Y mettre le Bio Flan ainsi que le pain en morceaux, laisser le pain gonfler dans le lait en couvrant le récipient.
Battre l'oeuf avec la maïzena dans un bol à part.
Une fois le pain bien gonflé et le lait refroidit, y mêler la 2 ème préparation.
Mettre dans un petit moule.
Puis cuisson au four 1h20 à 180° au bain marie.
En gala vous pouvez y ajouter des pépites de chocolats, des raisins secs etc....
Ajoutez des morceaux de fruits : prunes, poires, pommes etc...
Recette très utile et rapide lorsque l'on est à court d'idée de dessert ou petit déjeuner...
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le jeudi |
Recette Dukan proposée le 29/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Je vous conseille de tenter avec une pointe de couteau de gome de guar et 14 gr de maizena (excellente texture bien ferme!)
(pépite choco et bio flan amande: merveilleux mariage!)
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merci des modifs, j'ai eu raison d'attendre alors.. tu peux me dire la taille de ton moule stp?
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Laeti
c' est un moule rond genre porceleine de 13 cm de diamètre environ sur 7 de haut même pas besoin de mettre du papier de cuisson; après une nuit au frigo tu tapottes le moule et le mendiant sort tout seul !!
pépites-amande-gome de guar= mélange explosif !!
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sumo, j'adore le pudding ! là j'ai mis des raisins secs, petits mx de chocolat, gome de guar, et bien bon
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Elrik
ravie que vous vous soyez régalée !
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