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Mélanger vigoureusement -> les œufs +édulcorant + les sons+ bioflan vanille + poudre de vanille + fromage blanc.
Remplir des moules silicones en forme de madeleine et au four.
20 minutes à 180° -> à surveiller car ça va vite.
Recette prise d'une de recette de moelleux chocolat du Doc, je l'ai un peu transformé pour éviter le trop de chocolat et réduire le son d'avoine pour en manger plus.
Version chocolat -> Incorporer 30 gr de cacao en poudre
On arrive à en faire un peu plus de 18 -> je vous laisse faire le calcul au jour
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 11/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Linda, oui ! 
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attention, sauf cafouillage de ma part, recette contenant des sons et pourtant sortant malgré le filtre pour enlever les recettes à base de sons.
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c'est au four on va voir le résultat moi j'ai mis bio flan vanille et stick vanille canderelle par contre pas de moules a madeleines donc j'ai fait avec petit moule carre en silicone je vous dirait si c'était bon
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très sympa ta recette ! j'ai testé et c'est rudement bon
(je les ai faites avec du bioflan à l'amande + un peu d'arôme amandes et c'était top ^^)
merci!
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Moi ca a completement raté... ca a le gout d un pâin melé... et pas cuit a l interieur et tres cuit a l exterieur... et ca a cuit pdt quasi 2h... :-(
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