Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparation du poulet :
Dans un plat allant au four, mettre un fond d'eau, les grains de poivres, de genièvre. Mettre les pilons de poulet sans peau.
Cuire les pilons de poulets au four à 180° pendant 30 min en les retournant de temps en temps.
Préparer la sauce au moment de servir :
Récupérer dans une casserole le jus de cuisson du poulet, délayer le Bio Flan avec les grains de poivres et le piment en poudre. Faire épaissir tout en remuant.
Rectifier l'assaisonnement.
Servir aussitôt.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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