Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparation de la génoise/flan :
Mélanger toutes les poudres y compris la levure. Mettre les oeufs, l'édulcorant et le lait. Mélanger au fouet. Râper le zeste d'orange, l'arôme. Mélanger.
Cuire dans un moule à manqué pendant 25 min.
Lorsque le gâteau est cuit. Le faire refroidir sur une grille.
Préparation du pudding :
Dans un saladier, mettre les 2 sachets de Bio Flan, le lait, l'oeuf, l'arôme et l'édulcorant. Mélanger.
Déchirer le gâteau en petits morceaux dedans. Mélanger.
Enfourner pendant 25 min à 180 °. Voir la cuisson en fonction du four et du plat.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 02/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page
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Si ça peut intéresser, j'ai mis l'équivalent de 125 g de sucre dans le gâteau et environ 25 g dans le mélange bioflan/oeuf. J'utilise de l'édulcorant Super U. Je ne suis pas très bec sucré et j'ai pourtant trouvé que ce n'était pas assez. Je mettrai au total l'équivalent de 200 g la prochaine fois. Autrement, c'est très bon, on ne croirait pas un gâteau de régime tant au niveau de la texture que du goût. Merci une nouvelle fois, spicy !
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Bon!! ce n'est pas une réussite !! j'ai dû faire une erreur quelque part ou zapper un ingrédient.
Pas grave !! je recommencerai une autre fois.
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Trisquel 
que c'est il passé ? rhoooooooo !! tu me diras quand tu tenteras de nouveau.
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Très bonne recette encore une fois. Un gâteau qui a de la consistance et qui a embellit mon 16h ! Merci pour toutes ces bonnes recettes Spicy, Une de plus dans mes favorites !
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Merci Célina, je suis contente d'avoir égaillé ton 4 h. Merci pour les compliments à ton service.
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