Mon Régime Dukan
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timchou  123 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/03/2018 à 17:12 Bonjour, c'est bien ce que tu fais. Bon courage à toi. Si je peux me permettre le Steak haché est autorisé à 5% et non 15%. 
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Alice007  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/03/2018 à 16:07 Coucou Duka 86 (32 ans ?) J'ai adorer ton long monologue ultra motivant, du coup je suis partante et moi je te suis pour les 60 prochain jours.
Nous avons a peu près le meme objectif et meme poids de départ, je suis inscrite a la salle de sport depuis novembre, j'y vais entre 1h et 2h par soir le lundi mardi mercredi jeudi et vendredi, je fais du stepper 30 minute du rameur 30 minute et un peu de muscu en haut.
Je n'ai pas accompagner mon sport avec un régime, mais là aussi proche des vacances, je pense que c'est devenu inévitable haha.
Donc voilà, me voici Alice, et ma motivation qui reprend un coup de boost grâce a toi !! Encore quelques chocolat pour ce week-end et TOP DEPART !! 
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PENELOPELIZZ  3064 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 30/03/2018 à 21:32 Coucou
Alors une véritable pro, rien à dire, rien à ajouter En plus ton livre d'accompagnement est absolument magnifique
En revanche es tu sûre et certaine de vouloir faire DUKAN pour seulement 10 kilos ? C'est difficile et l'on est rapidement écoeuré de la viande
Attention je ne voulais pas te critiquer
C'est d'avoir lu que tu avais déjà fait un rééquilibrage alimentaire que je me permets cette remarque 
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Alice007 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/03/2018 à 11:37 50 ans et. Bien voilà l'âge idéal pour enfin s'occuper de soit quand les enfants sont grand et le mari moins chiant haha, depuis novembre j'étais en rééquilibrage mais je fini par stagner d'où mon envie de faire dukan. Je bosse beaucoup et j'ai trois enfants. Le week-end au boulot c'est traiteur et boisson à volonté mais bon je vais savoir gérer je pense, je vais préparer mes plats en avance si j'y arrive et emmener mes gamelle. (ce que je fais déjà la semaine mais manger sainement ne fais pas toujours maigrir : avocat saumon riz (cuit à la vapeur) étant mon plat favoris. Demain les chocolats et lundi c'est partis. J'imagine que tu est prête ???
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rosebonheur  758 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 03/04/2018 à 09:56
mari chiant, non mais..lol et je me réjouissais que ma fille aille au collège pour avoir des journées entieres quand je suis en repos et bingo, 7 kilos de plus...tu as raison trop de temps et trop de kilos pris.. on se serre les coudes 
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