Les commentaires des Proteinautes sur «beatang»

Bonjour !

Cela ne parait pas très logique de manger si tu n'a pas faim même si c'est l'heure du repas, ce qu'il faut essayer de voir c'est si c'est parce que tu avais trop manger le repas précédent ou si tu avais des fringales entre les 2 repas et que tu as mangé à ce moment là !

Ensuite, il vaut mieux que tu manges régulièrement, car si une méga fringale arrive en dehors des repas, tu as des méga chance de craquer sur des tentations interdites...

Si tu es en famille et que tu vois l'importance de manger tous ensemble, mange juste un petit qq chose, une petite tranche de jambon de dinde, ou qq surimi, et si tu es en PL qq feuilles de salade ou qq tranches de tomates... pour accompagner ta famille...

En même temps je ne sais pas si c'est vraiment ça qui t'a fait prendre du poids aujourd'hui ! Quand je vois ma courbe (même si elle est pas très longue encore) on y voit un début de belles montagnes russes... ça pourait être en fait le deuxième nom de ce régime !   ! le principal c'est de tenir et de ne pas se focaliser sur le poids, tu te pèses tous les jours ? je penses que je vais faire une pesée à chaque changement de phase, donc pour l'instant tous les 5 jours ! prochaine pesée dans 5 jours !

Bonne journée, bon courage et cool attitude, on est en croisière ! il faut lâcher prise et respirer le bon air du large (large de nos vêtements.... dans qq jours ou semaines !!!)

Une chose qui m'a aidé c'est de voir les courbes des autres proteinautes, elles ont toutes des paliers et des montagnes russes,

a chaque fois que l'on se dit que ce n'est pas beaucoup, dis-toi que c'est énorme déjà.... avec quel régime tu aurais perdu autant en si peu de temps !!!

réalise : en moins d'un mois, la plupart du temps -et c'est ce qui risque de nous arriver dans qq semaines- on ne perd qu'un kilo par semaine...

Après, nous les femmes ont a pas de chance avec nos hormones qui virevoltent tous les jours !!!

As-tu pris tes mesures : pour ma part, une amie m'a mesuré, les mollets, les cuisses, les hanches, la taille et la poitrine ainsi que les bras. eh bien, j'ai déjà perdu 2 cm partout !!!! hallucinant,

ce matin en m'habillant, un de mes chemisier dans lequel je me sens bien, mais où l'on voit une ou l'autre bouée, m'a prouvé que j'avais perdu, et mon pantalon ne me serrait pas, et je suis en pleine période de règles

Courage !

Ce soir j'ai cuisiné un gateau au chocolat, mon mari est en réunion il aura la surprise en rentrant à la maison !!!

tu as le livre des 350 recettes ?

Bon courage et vive les montagnes russes, tant qu'elles nous emmène vers le bas !!!

Bonsoir,

Je rejoins mamounette ds ce qu'elle dit! Le principal c'est de perdre régulièrement et non combien!!!

La patience est le maître mot je crois ds ce régime! Doucement ms surement!!

Je confirme aussi, prend tes mensurations, c'est impressionnant! Tu peux très bien ne pas avoir perdu ou avoir repris qqs grammes sur ta balance ms en même tps avoir diminué en mensuration! Fait le ça remonte le moral en cas de coup dur!

Allez courage!

Elob

Bonsoir beatang, merci pour ton petit message, comme tu trouves difficile de te passer de légumes comment alternes tu les PP et les PL, moi je compte démarrer ma phase 2 lundi je réfléchis encore si cela sera 2/3 ou 2/5 effectivement j'ai hâte de retrouver les légumes.... mais penses tu a bien faire tes galettes qui comblent bien les fringales. c'est vraiment bien de pouvoir s'aider ainsi. Bon courage