Régime Dukan Régime Dukan, le pour et le contre par Hervé Pouchol

Bonjour,

Je suis un peu étonnée de voir autant d'enthousiasme, mais tant mieux, ça me permet de tenir aussi !

Moi j'ai perdu 500 grammes en 24 jours... ça semble juste impossible selon ce que vous dites tous... Mais oui... moi-même j'avoue être sidérée puisque c'est ma 2ème expérience dukan, et lors de la 1ère, j'avais perdu du poids normalement et régulièrement... Mais là, y a blocage... je suis donc étonnée de lire du 300 % de satisfaction, mais bon, en même temps je persiste du coup !

Ce régime a tout changé ! Avant je n'arrivais pas à poursuivre un régime, j'avais faim et du coup j'étais frustrée et au final je laissais tomber et je reprenais le peu de poids que j'avais perdu voir plus. Depuis que j'ai découvert le régime Dukan, non seulement je n'ai pas de soucis à le tenir car quand on a un peu d'imagination et que l'on cuisine, on se rend compte que l'éventail de choix des plats est illimité, Je fais régime Dukan pour la seconde fois, et ça marche toujours aussi bien. Je pense que sans ce régime, j'aurais souffert du poids accumulés lors de mes différentes grossesses pendant encore longtemps. Je dois admettre que je suis ce régime de manière moins stricte qu'avant car je n'ai pas d'objectif temps. Je me dis qu'avant, je mangeais facilement 1 paquet de gâteau au chocolat par jour, donc même si je prends 3 tolérés au lieu de 2 et que je mange presque chaque jour des légumes sauf quand je suis prise dans l'ouragan du Konjac (mon aliment coup de coeur !), je peux me le permettre. Ce régime m'a permis d'apprendre qu'il est facile de bien manger tout en limitant la surconsommation de sucre et de graisse. Manger une boite de gâteau au chocolat, c'est certes simple, on l'achète, on l'avale et on y prends plaisir. Mais manger une île flottante, une glace au lait, ou un tiramisu dukan, le tout en le préparant maison pour respecter les restrictions Dukan, c'est tout aussi bon, et de plus je choisis chaque aliment que j'ajoute à ma recette. Je perds en moyenne entre 500 gr et 1 kg par semaine. Aujourd'hui, j'admets regarder l'escalier nutritionnel de plus près, pour l'instant, je suis toujours Dukan car j'aime bien ce régime qui me convient très bien, mais je n'exclue pas un basculement juste pour essayer l'escalier nutritionnel.

Un autre témoignage, je suis le regime Dukan depuis 3 mois maintenant avec comme support son livre "60 jours avec moi" et votre site. J'enregistre une perte de poids de 6kg, une silhouette plus agréable, un plaisir retrouvé de mieux s'habiller, une santé physique.....pas de frustration, pas de sensation de faim, toujours du plaisir à cuisiner et découvrir de nouvelles recettes, une conscience de mieux s'alimenter régulièrement et de notre responsabilité personnelle à cet égard....les critiques sont surprenantes car si la "procédure" est bien lue, comprise et suivie, il n'y pas de raison que cette façon de s'alimenter ne donne pas les résultats escomptés et ruine notre santé, au contraire. Il s'agit de savoir s'alimenter avec intelligence, mesure et bon sens, conjuguer avec une activité physique "a minima" et de replacer l'alimentation à sa juste place. Merci à tous les temoignages et recettes partagés qui permettent de réfléchir à ce sujet et changer ses habitudes et comportements.

Se toute façon vous reprendrait du poids Dylan est un regime a probleme