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Outil magique des Dukanettes sur les forums, la journée blanche est conseillée pour aider à casser un palier qui use le moral.
C'est très simple, il faut manger uniquement des aliments blancs. On freine donc sur le saumon, le steack, le jaune d'oeuf, et évidemment, on supprime tous les tolérés. C'est une sorte de journée de Phase d'Attaque, mais en très restrictif.
J'ai fouillé dans les livres du Docteur Dukan, mais je n'y vois pas de référence à cette journée inventée par les régimeuses, qui attestent de son efficacité. Il ne faut pas en abuser pour perdre à toute vitesse : cette journée accentue la constipation et sollicite les reins et tout l'appareil digestif. De plus, son efficacité semble être remise en question par beaucoup.
Voilà ce que pense le Docteur Dukan de la "journée blanche" :
Je ne suis pas à l'origine de la journée blanche, c'est une version sadique de la journée de protéines pures qui consiste à ne choisir parmi le choix large de mes aliments que ce qui est blanc. C'est du magico-sadisme et je n'aime pas tout ce qui fait mal inutilement. Donc, journée protéines oui mais pas spécialement blanche.
Extrait du forum officiel Et je partage son avis :)
Cette journée est donc à proscrire TOTALEMENT
Si vous stagnez, trouver pourquoi et appliquez les conseils anti stagnation : Que faire en cas de stagnation ?
Mis à jour le le 13/01/2021.
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Les 5 derniers commentaires :
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Regarde un peu plus haut : Extrait du forum officiel Et je partage son avis 
Cette journée est donc à proscrire TOTALEMENT
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Cette rubrique est trop équivoque et prête à confusion.
Commençant par "outil magique, c'est très simple" il faut arriviver au 3eme paragraphe pour comprendre qu'en fait, cette journée est très dangereuse et à proscrire.
De même, les commentaires de Proteinaute, prônant cette journée, et Zaloo, nous avertissant des méfaits, sont contradictoires.
Peut-être la mise en page pourrait être modifiée pour plus de clarté.Merci
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Je vois qu'en lisant la totalité de la page, tu as tout compris
Le paragraphe en ROUGE me semble pourtant assez clair, mais je vais le relire avec attention
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journe blanche puffffffffff non il dit dans les liver une fois les kilos perdu la consolidation faite continue 1fois par semain 1journee PP le jeudi en tout cas se se que jai lui
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Lis le commentaire de Proteinaute ci dessus ^^
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