Les commentaires des Proteinautes sur «La journée blanche Dukan»

OUI la journée blanche a fonctionné pour moi moins 2kg j'en fais encore une et j'arrête merci pour le conseil à bientôt

Est-ce que cette journée peut etre utilisée à la suite d'un très gros excès?

je viens de commencer le régime et dans les recettes il y a galettes je sais pas de quoi elle sont faites tu peux m aider

Bonjour,

Elle a super bien marché cette journée -1.2 kg ! moralité je passe en consolidation demain !

Donc pendant la journée blanche pas de sons ?

bonjour, je viens de me pencher sur votre site, qui est super interressant et re-boostant, mais juste pour vous dire que je faire ce régime depuis 20 jours et ne faisant que des journées blanches puisque je ne mange pas de viande, et bien je n ai pas maigri plus vite pour autant...20 jours = -4.800kgs..

bonjour !!

je pense faire cette journée car moins stagne depuis 1 mois et il me reste 6kg à perdre, donc dur dur pour le moral!!

j'aurais voulu connaitre la fréquence d'utilisation de cette journée. est-il possible de la faire une fois par semaine ou vaut il mieux éviter???

merci pour vos réponses

Bonjour, ( Et oui encore moi !   )

Alors en ce qui me concerne j'en suis à mon 10eme jours de régime. J'ai d'abord fais 5 jours de PP puis 5 jours de PL. Demain je reprends donc les PP...

Pensez vous qu'il est encore tôt pour faite cette fameuse journée blanche??

Bonjour,

Est ce que les surimi sont aussi valable en journée blanche ??? (ils sont moitié orange )

Je sais que la question est bête mais plus c'est bête, moins la réponse est évidente !

En fait, j'ai un peu repris (je suis e phase 3) et je voulais drainer ces kg en faisant une jourée blanche...

Bonjour, si je vais au resto, est-ce que je peux faire une journée blanche, histoire de perdre ce que j'ai mangé la veille ?

aujourd'hui journée blanche, vu les excès d'une soirée...!

en plus 1h de natation ce soir! donc, je pense que ça fera son effet ^^

je vous tiend au courant!

En fait, cette journée blanche ressemble étrangement à la plupart de mes journées de régime Dukan. Je mange souvent du poisson blanc et du poulet, ainsi que des laitages et du thé. Ca n'a rien changé pour moi.

Je vais en refaire une en désespoir de cause, pour essayer de perdre enfin un peu après 12j de stagnation, mais j'en ai déjà fait plusieurs sans même savoir que cette journée existait.

Je suis d'accord avec Mlleg.

Niveau masochisme, ça dépend vraiment des habitudes alimentaires de chacune. Pour quelqu'un qui mangeait souvent de la viande rouge ou de la charcuterie avant Dukan, ok. Pour ma part, j'en mengeait rarement avant.

Et à moins que les crevettes, gambas, coquilles st Jacques et autres gourmandises comme ça ne soient pas considérées comme des "aliments blancs", je ne vois aucun masochisme à ne manger que ça, du poulet et du fromage blanc pendant une journée complète

Je suis comme Mlleg, sans me forcer, je constate que je mange souvent "blanc" des journées entières.

Pour réagir au restau, tous n'offrent pas un choix compatible avec ce régime.

Quand il y a des plats composés d'aliments "compatibles" (pas toujours le cas), ils sont souvent recouverts de vinaigrette, de mayonnaise ou cuisinés à l'huile.

pourquoi spécialement du thé vert ?

sinon j'ai lu dukan 2010 et effectivement il fait nullement mention de ca ... il conseille en cas d'éxces de faire du sport

exemple : un verre de vin = 20 min, deux = 40 etc

Bonjour à toutes et à tous

Je suis nouvelle sur ce site que je trouve tres bien et tres agreable à consulter.

J'ai commencé le régime il y a 5 jours avec 3 jours d'attaque et j'ai choisi l'alternance 1/1.Je n'ai perdu que 1.3depuis lundi mais peut-etre que l'age joue car à 65 ans on maigrit plus difficilement.

Merci pour toutes vos recettes qui donnent envie;je suis une gourmande.

bonsoir je remercie mr DUKAN de nous laisser consulter toutes ses recettes et de nous aider indirectement dans ce régime. JE N AI PAS BEAUCOUP DE MOYENS, mais avec celui ci je pense y arriver encore merci et a vous aussi les proteinautes.bonne soirée

j 'ai commencé dukan il y a trois semaines 5 kg en moins trés contente recette super

bonjour je voudrais savoir si je peux consommer de la ricoré je suis actuellement en phase de croisière. j'en prend une dosette de 5 g dans une tasse de lait écrémé. Merci de votre réponse

bonjour a toutes

moi je suis comme vous toutes et pour l'instant tout vas bien

moi j'ai fait la phase d'attaque 5jours et ensuite passée a 1/1,mais j'y ai changé

je préfére 2/2

comme sa avec les légumes mon stok au frigo est mieux renouvellés

a bientot et bon courage

bonjour

moi j'ai perdu 8.5kg en 58 jours!!!!courage a toute!!!!!!!!

Aidez moi je debute je suis perdue.

Bonjour,

Moi j'ai perdu 27.1 kg en 75 jours et aucune journée blanche de faite. Suivez ce que dit le Dr Dukan dans son livre et évitez les tolérés quand vous stagnez, buvez beaucoup d'eau et poursuivez vos PP/PL comme d'habitude. Faites du sport également, ça cassera votre palier.

Bonne continuation à toutes

J'ai lu a quel conditions on stagne , et sa correspond a aucun des cas ... je stagne a 61-62 kg !!! sa ve plu bouger sa ft moins de 2 semaines !! peut etre que c'est une question d'alternance ? je fais 5/3, jattends une reponse et du reconfort SVP !!

En lisant cette page j'ai un peu peur vu que sans le vouloir mes journée protéiné se résume à ça ! c'est a dire beaucoup de poisson vu que j'adore ça ( et que je pense meilleur pour la santé que le boeuf ) des omelettes avec très peu de jaune ( 1 seul en général ) et des yahourt aromatisé, jambon de dinde, blanc de poulet. est-ce que je fais sans le vouloir des journées blanche à chaque fois ? est-ce dangereux ? sinon je suis le régime à la lettre 2 cuillère de son chaque jours et je suis au moin a 2,5 litre d'eau par jour... merci d'avance ^^

JiJii: ma collègue a eu le même problème et a finalement changé son rhythme de PP/PL. Moi personellement, je fais 1PP/ 1PL et je perds chaque semaine 1,5 kg environs. Bon courage!!!

idem j'ai le meme problem que jijii jarrive toujours pas a descendre je crois que je devrais changer mes jours une fois pp et lautre pl

salut , ne vous inquiétez pas, j'ai moi aussi eu des périodes de stagnations ,il faut garder patience c'est la mémoire du corps qui réagit la descente va ce faire. courage

je suis en phase 2 , alternance pp et pl et jai fait une petite entorse au regime etant donné que jai mangé une minuscule part de gateau au chocolat  que dois je faire ??? sil vous plait et encore merci du soutien 

peut on manger du jambon blanc dé grésé pendant la journée blanche??

c pas conseillé la journée blanche, cela a été inventé par les filles du régime et le Doc Dudu ne veut pas entendre parler de ça, il dit que c du sadisme et il a raison et toc, alors banissez ça et continuez comme cela doit être fait

Cette rubrique est trop équivoque et prête à confusion.

Commençant par "outil magique, c'est très simple" il faut arriviver au 3eme paragraphe pour comprendre qu'en fait, cette journée est très dangereuse et à proscrire.

De même, les commentaires de Proteinaute, prônant cette journée, et Zaloo, nous avertissant des méfaits, sont contradictoires.

Peut-être la mise en page pourrait être modifiée pour plus de clarté.Merci

journe blanche puffffffffff non il dit dans les liver une fois les kilos perdu la consolidation faite continue 1fois par semain 1journee PP le jeudi en tout cas se se que jai lui