Les commentaires des Proteinautes sur «BeneL»

tu n'as pas l'air de trop stagner , vu ta courbe !

Tu as qd mm perdu 900gs en 3 jours, ça me parait bien, non ?

si tu pers comme ça avec ton chocolat chaud du soir, je vois pas pourquoi tu t'en priverais.

Courage, la stagnation est à mon avis inevitable à un moment ou a un autre.

Jennifer

tu dois être sur un palier, ton corps fait de la résistance et là il y a qu'une chose patienter. sinon, tu peux faire un repas normal (attention on abuse pas et qu'un seul), ça leurre le corps et fait repartir la machine. j'ai fais ça un jour, sur les conseils d'une amie qui était coachée par le site de Dudu et qui lui avait conseillé de faire ça après une grosse stagnation et effectivement ça marche. mais on va pas se jeter sur 3 parts de gâteaux, 4 plats de pâtes. un repas normal, tout simplement (fait toi plaisir simplement sur ton plat préfér : résistance ou dessert) et après on reprend sérieux, pas d'écart et très peu de tolérés.

bonne continuation.

quelle descente !!!

bravo !

tu as fait un écart et alors ? un gros écart et alors ????

tu t'es fait plaisir tant mieux maintenant fais toi plaisir en arrivant à ton objectif ! tu as déjà fait un gros travail là ! tu ne vas pas être découragé pour faire le reste ! allez on y va !

bon courage bisous

cht'i

benel ;

Ne culpabilise pas !!

Ce qui est fait est fait, ça sert à quoi de culpabiliser, tu te descends toi mm en culpabilisant.

Tu as été capable de tenir jusque la, tu as perdu 19 kgs !

Tu te rends compte de ce que c'est 19 kilos ?

C'est énorme ! Prends un sac à dos et charge le de 19 kilos, et la tu comprendras tout ce que tu as perdu .

Et ben hier soir tu t'es fait plaisir , tu t'es remercié d'avoir tenu tout ça.

J'espere que tu t'es régalée.

Et maintenant tu es fiere de ce que tu as fait, de tout ce chemin parcouru, et tu repars pour ta derniere ligne droite.

tu dois etre deja tres jolie à 63 kgs... dis toi que ça fait 138 jours que tu tiens bon et tu meritais bien de te faire plaisir, et passe à autre chose.

peut etre que si tu en as vraiment raz le bol de dukan..., ce que je peux comprendre... essaie de stabiliser ce poids, et tu reprendras dans quelques mois si tu as envie.

Il vaut mieux essayer de stabiliser ce poids plutot que de risquer tout reprendre.

Et comme ça ce repas d'hier soir passe pour ton premier repas de gala, et ça ne fout pas tout en l'air .

si tu n'en peut plus STABILISE, ça va deja te donner pleins d'autres horizons alimentaires !

Courage, et on est la pour t'aider.

Bonne soirée, jenny

salut,

15 jours de stagnation, oui c'est possible, je le vis depuis deux mois, en fait, je ne perds plus réellement que la semaine apres mes regles, sinon, c'est -500g, -300g +800g, ca baisse ca monte, les petites montagnes russes. Je suis a 2kg de mon objectif, je crois que je vais pas tarder a passer en conso car l'alternane PP/PL 1/1 commence à me lasser, je vais sans doute me mettre en conso doucement PL tout les jours sans journée de gala pour le moment

il vaut mieux je crois ce contenter de notre super descente et consolider notre poids de peur de vraiment craquer et de tout balancer et de risquer le yoyo.

tiens moi au courant

je vois que je n'ai pas l'exculsivité de l'objectif de l'IMC 25. allez courage on va y arriver

non je ne pense pas que tu sois obligée. C'est la quantité max, tu n'est pas obligée d'en manger tous les jours et si tu n'aimes pas bah n'en mange pas du tout, ce n'est pas une obligation.

pour la stab en 2 phase je l'ai lu dans le livre de poche, je ne sais pas maigrir.

Bon courage à plus

BENEL , en conso on mange comme en croisiere ,les proteines et les legumes ,il suffit de ragouter par jour 40 gr de fromage ,50 gr de pain complet et un fruit ,et une fois par semaine, dans la premiere partie on rajoute 220 gr de feculent cuit et un repas de gala par semaine et le jeudi c est le pour pp. bonne conso

comment vas tu?

Tu t'en sors avec la stabilisation?

pour moi c tjs la croisiere, sur mer calme !!

Demain matin la balance.... j'ai envie que se soit ma copine, alors je suis allée à la piscine 45mn hier matin et pareil ce soir.

hier soir on etait invité chez ma mere, je lui ai dis que j'amenais le plat.

J'avais fait un cake saumon courgette avec du son d'avoine .

tout le monde c'est regalé.

C'etait super bon et tres leger, avec une salade verte et un bon yaourt nature à 0 °/° ...je me suis couchée legere !

Au fait j'ai 36 ans et j'habite le sud. Et toi ?

Jennifer

Coucou BeneL!!

Tiens bon et ne lâche pas, je suis un peu comme toi en ce moment, j'en ai ras le bol du régime, et j'y pense tout le temps, ça devient limite une obsession. Pour l'instant, j'arrive à tenir et ne pas craquer, mais ma patience commence à trouver ses limites.... surtout qu'il ne me manque que 3 mini kg à perdre pour entrer en conso, et que j'ai l'impression de ne pas du tout les voir partir.... J'ai de moins en moins de faciliter à regarder les autres manger, et je ne supporte pratiquement plus le surimi ou le jambon...

Le seul conseil que je puisse te donner, c'est de cuisiner au maximum des bons petits plats, et surtout de varier. Moi je me prévois des menus sur la semaine, en essayant de faire des nouveaux plats à chaque fois.

Aussi, être arrivée à un 36 doit être super, tu peux je pense passer tranquillement en conso. Et si vraiment ton mal être persiste et que tu continues à ne pas supporter ton nouveau poids malgré la perte, je te conseille vivement d'en parler à un professionnel. Peut-être que ça t'aidera à te sentir mieux.

Courage et crois moi, tu n'es pas la seule à avoir des doutes et des préoccupations quant à ce régime. Pour certaines ça parait super simple, pour nous c'est limite le calvaire...

Bonjour BeneL,

Puisque tu n'es pas loin de ton poids désiré pourquoi ne pas stabiliser, des personnes perdent du poids en faisant la stabilisation donc pourquoi pas toi. En plus se serait dommage que tu anéantises les supers beaux efforts que tu as fait. Moins 19,5 kgs c'est magnifique, félicitation pour ton parcours. Bonne continuation.

felicitation pour ta perte !!! bravo

ne perds pas espoir tu es au bout !!!!!

le protifar est super pr les recettes, àa remplace la maizena à merveille et c à 99% de proteine !! je saurai pas faire de desserts sans cela !!

J'ai besoin d'une prescription ou je peux l'acheter comme ca?

Oui les derniers sont super durs à perdre, pour ma part j'essaye juste de me dire que c'est temporaire, et que bientôt je pourrais remanger (presque) normalement...

Mais c'est quand même pas commun de ne pas se rendre compte que l'on a perdu 20kg. Effectivement je pense que déjà avant la perte tu ne devais pas vraiment te voir. C'est dommage car 20kg c'est super, et je pense aussi que le site qui te dit de perdre encore 10kg (au lieu de 6) fait peut-être fausse route. Peut-être que tu devrais déjà te réconcilier avec ta silhouette et ensuite tu décideras combien de kg tu veux encore perdre pour te sentir mieux dans ton corps. Si ça se trouve ça serait encore moins de 6kg lol!

J'avais vu dans tes coms qu'une proteinaute te conseillait de comparer des photos de toi avant le régime (si tu en as) et maintenant, pour que le déclic se fasse. C'est pas bête comme idée. Ca peut marcher!

C'est clair que dans ce cas là, ça va faire drôle à ton mari!! Il va se demander ce qu'il se passe!

Tu me diras ce que les photos ont donné

bonsoir benel ,je vois que le moral n est pas au beau , TE RENDS TU CONTËS QUE TU AS DEJA PERDUES 19,5 kg en 141 jours C EST ENORME cela est normal de stagner , moi qui est perdu 22 kg en 191 jours j ai souvent stagner , voir plus d 1 mois et j ai persiste et le corps a lache , tu veux encore perdre 10 kg es ce raisonnable vu ton imc , tu sais tu peux t arreter a un imc de 25,ou bien tu passes en conso quelques temps et quand tu est decide tu repard en croisiere , c est ce que conseille le docteur dukan sur son forum ; c est beaucoup mieux de faire ca, que de reprendre tout tes kg perdus voir plus .ALLEZ PERSISTES ENCORE UN PEU TU VA Y ARRIVER

benel, pour le protifar , moi j en consomme tout les matins dans mon fromage blanc et je fais beaucoup de recettes ,ce n est que des proteines , moi je me le fais prescrire par mon medecin , mais tu peux l achetee a la pharmacie mais il faud le commande le prix c est 17,90 euros la boite de 500 gr et prescrit par ton medecin entierement rembourse par la secu

le protifar , ce sont des pur proteines , donc ca te coup la faim , tu peux en mettre partout , quand tu fais des crepes ou bien des gateaux , va voir dans le coin des recettes tu verras , et tape protifar et tu verras la composition

ca peut etre prescrit par ton medecin et remboursé... tu le trouves dans les magasins bastide ou en pharmacie (commande)...

CA DESCEND DOUCEMENT c est bon signe ton corps va lache, elimines tout les toleres COURAGE

merci pour ton message. oui, je vais aller chez mon médecin pour faire un bilan sanguin, voir si tout est en ordre.

bonne journée

Mais il est dans la liste des autorisés... sans limitation apparente...

merci pour ton message

j essaye avec les foies de volaiiles mixés, mais pas pour ce dimanche , on a trouvé une autre recette avec mon mari, ça sera pavé de saumon et fondue de poireaux, et du riz en plus pour les invités

Pareil j'ai débuté le régime en voyant que ça m'amenait mi decembre. Je me vois vraiment pas etre en régime à noel ou à nouvel an. Ils seront mes repas de gala ! En plus tout le monde me trouve pale et je commence à en avoir vraiment marre du régime.. Rien que le pain...j'ai révé que je mangeais du pain avec du beurre et que je disais "c'est mon premier jour de conso..!" c'est pour dire que ça me travaille. Et le jus de fruit !!

Donc quoi qu'il arrive ça sera mi decembre, même si je n'ai pas fini. D'ici là je vais me reprendre en main, réattaquer le sport..

Bon courage à toi !!

je t'avoue que même si mon IMC est légèrement inférieure à 25, pour moi ce n'est qu'un chiffre, comme le dit le Dr Dukan d'ailleurs.

Je ne me sens pas bien dans ma peau quand même.. J'ai pas l'impression d'avoir perdu 14kg, mais 4 ou 5..

Par contre je n'ai pas encore acheté de nouveaux vetements parce que je veux perdre encore, mais ça n'arrange peut etre pas le fait que je ne me trouve toujours pas bien...Merci de ton message, mais je vais essayer de perdre ces qq malheureux kilos..je sais très bien que je ni'rais pas au délà..

Allez je file je dois aller chercher ma fille chez la nounou.

Bonsoir, je suis tenté par ce régime et j'aimerai avoir vos avis sur mon cas... 

Je suis un homme et ca sera mon 1er régime! 1m70 pour 96kg actuellement, je suis un ancien sportif. Mon poids de forme d'avant (avant d'avoir stopper toutes activité sportives) tounait autour de 77kg. Peut-on suivre ce régime tout en reprenant une grosse activité sportive?

mais non c'est pas grave si tu ne fais pas ces 30 mn de marche, ce serait mieux !!!tout ce qui peut obliger le corps à puiser ds ses réserves de graisse favorisera ta fonte !!!! en te lisant , je constate avec bonheur que tu as une bonne image de toi, c'est important , plus tu le chouchouteras, plus tu seras en harmonie avec lui, encore bravo et couraaaaaaage !!!!

heu... je ne sais pas si ça repond à toutes les questions, je suppose que oui quand meme !! je sais qu'il y a des forums privés aux inscrits et un chat avec le dr qui te repond ou son equipe, ils t'aident à te motiver meme si je pense pas qu'ils t'apprennent plus que le livre ou proteinaute mais bon

ça continue à baisser bravo !!

Courage tu va y arriver.

Bonne journée.

on a commencé en meme tps !!!

bonne continuation

tu as commencé a 82 moi 101 peut etre que c est parce que tu arrives au point de palier plus dur car tu es sur la fin . j ai galéré un peu pdt 15 jrs a rester autour du meme poids ms c est reopazrti , du moment que tu ne baisse pas les bras .

faut pas se prendre la tete , je me donne jusqu a noel pour etre a 71 kgs et je passe en conso autrement si je passe a 71 avant je continu a 68 .

merci Benel, c est vrai que ça m a mis un doute cette histoire de fromage blanc ou fromage frais !

mais bon c est tjs des 0% donc tant mieux !

courage BeneL tu viendras a bout de ces 6 kilos !!!!

moi aussi j'ai la même réaction..j'ai l'impression d'être encore grosse, aussi grosse qu'avant. Ce matin j'étais avec une amie ronde, et elle a fait une blague sur les rondes, et j'ai rit et en même temps je me suis dit "elle va peut etre mal le prendre, elle doit me trouver mince maintenant..." alors qu'avant je ne me serais jamais posé ce genre de question..!

Pour les vetements je n'ai pas encore achetés de nouveaux vetements, mais moi qui était boudinée dans mes vetements 46-48, je suis à l'aise dans le 44, donc peut etre que je rentre dans le 42..ca serait génial pour les magasins vivement les soldes !

Et le pire j'arrete pas de toucher mon ventre, je sais mm pas dire pourquoi. Je le trouve encore énorme ...

En tout cas tous mes encouragements miss, tu vas y arriver !!

Et merci de m'avoir encouragé à arrêter, du coup je suis reboostée !!

merci, mais tu les trouves dans quel rayon les bioflans ??

bonne soirée

c'est gentil à toi, merci !!!!

Superbe courbe! On a presque envie de la "rajouter au favoris"^^

bonsoir, j ai commandé en aromes saveur pain d'épices, speculos , noisettes grillées, chocolat noir intense, caramel, vanille et safran que je trouve tres bien puis j en ai commandé d autres mais encore testé ( fraises, framboise)

j'ai reçu mes arômes ce matin. j'ai essayé beurre salé et croissant, je me suis fait des brioches (trop bonnes) enfin une viennoiserie sans gras mais toute la senteur. carambar (avec la recette des chocolats au lait) extra, le même gout que les vrai. j'ai fait des bonbons gélifiés avec fraise tagada (j'ai pas du en mettre assez , pas trop goutu) et chamalow (pas mal). j'essaierai pain grillé demain et des muffins bananes et noix de coco et je te dirai ce que ça vaut.

bonne soirée et bon dimanche

Bonjour, j'ai commandé des aromes le week end dernier, j'adore la framboise, la noix de coco ou la myrtille dans les muffins. Je raffole du chocolat noir intense dans le fromage blanc. Aujourd'hui j'ai fait du jutellait a l'arome chocolat blanc et c bon. Pour ce soir je me suis faite une baguette de pain arome pain grillé, verdict tout à l'heure mais ca a l'air appetissant. Pas encore essayé le beurre et l'amande amère. Voilà c tout ce que je peux te dire. Bonne continuation, 19 kgd de perdus ca doit être génial, félicitations.

Moi j'ai commandé: citron, fruits de la passion, framboise, chocolat noir intense... que des trucs pour les desserts !!

Mais je n'ai pas encore reçu ma commande , je me languis je te dirais ce qu'il en est.

moi j'ai commandé rhum blanc  : c'est absolument délicieux !!!! je fais rhum coca 0 pour l'apréro

j'ai acheté miel, si on en met un peu c'est rtrès bon

et pain d'épices c'est très bon dans les petits biscuits dukan

Bonsoir BeneL

Je me sers pas mal des aromes pour les desserts en particulier et arome beurre et coco note lait pour les plats exotiques avec des crevettes, c'est étonnant et délicieux

Sinon arome spéculoos: très bien

chocolat noir intense: pas top, un gout amer que je n'aime vraiment pas du tout

citron meringué: décevant, gout trop prononcé, limite écoeurant

pain grillé: très bien aussi pour la galette Dudu ou le pain

noisette pate romaine: parfait pour le dudutella ou les gateaux

pain d'épices: délicieux et çà parfume toute la maison quand je fais un gateau

beurre salé: pas terrible, un gout trop fort;

Voilà sinon je me sers des aromes vanille, citron et orange de la Biocop qui sont très parfumés aussi.

Le problème des aromes, c'est qu'il faut tatonner un peu pour les dosages; pour certains quelques gouttes suffisent alors que d'autres demandent une quantité un peu plus importante.

Mais c'est vraiment agréable d'améliorer ses plats et ses desserts grace à eux.

je compte acheter l'arome miel de la ruche, les commentaires ont l'air bons ainsi que celui caramel la prochaine fois + l'arome rhum blanc

L'avantage c'est qu'ils durent assez longtemps et qu'il y à souvent des promos.

Voilà mon avis perso si çà peut t'aider

Bonne soirée et courage pour la continuation du régime .

Bonsoir,

Comme toi sur un coup de tête car j'avais des envies de gateaux, j'ai acheté plein d'arôme chez dukan et quelques uns sont une horreur surtout le nougat. Peux-tu me dire comment tu le doses car pour moi je 'nai pas encore trouvé la quantité utile. Dernièrement j'ai essayé un gateau et sur les conseils de proteinaute j'ai mis que quelques gouttes 4gtts et il y avait un goût d'amande amère et non de nougot. Comme tu le dis si bien nous sommes vraiment nouilles à faire confiance si facilement.

Comme le dit fanchonnette ...l'avantage c'est qu'ils durent longtemps et ppur nous ils risquent de durer encore plus longtemps...quelles économies nous allons faire )

Bonne continuation.

L'arôme beurre est bon, noisette également, marron glacé je cherche toujours les marrons et toi ?

Bien entendu qu'on peut boire du coca 0% !!! Heureusement d'ailleurs !

Les bioflan j'en ai acheté et je trouve ça super bon, mais j'ai un probleme quand je les fais, le fond de ma casserole brule et aprés c'est galère à enlever... Est ce que tu as toi aussi ce problème?

oui coca 0 !!! c est marqué dans la version 2010 du bouquin

Bonjour BeneL

Je trouve mes aromes sur le site Patiwiz car ils ont beaucoup de choix et moins chers que chez Dukan.

En ce moment d'après le mail reçu ce matin, pas mal de promos et je vais en profiter pour m'en acheter encore quelques uns qui me font envie.

Félicitations pour ta courbe, je vois qu'elle redescend bien, çà doit te motiver!

Bonne journée

Coucou BeneL!!

Tu me diras ce qu'ont donné tes arômes de patiwizz, je compte me faire une commande bientôt, c'est surtout celui au spéculoos qui me titille... lol

Bon courage!

Merci beneL pour tes conseils

bonne journée

Merci à vous de m'avoir écrit cela remonte le moral même si je sais que ce n'est que le début, mais justement je pensais qu'au début tout serait rose.

Mais je m'accroche merci à vous et bon courage à vous aussi pour "éradiquer" les kilos

Merci BeneL!!

Pressée d'avoir ton avis ^^

Bon courage!

Si j'ai du lait écrémé, mais j'ai déja pris mon quart de litre en faisant des bioflans ce matin... Parfois j'ai de ces envies de sucré... Comme je suis en PL, je me suis fait de la compote de rhubarbe à laquelle j'ai ajouté 3 petites noix de crème fraiche bridelight pour rendre la compote moins acide. Demain mati, à la première heure, je vais faire les courses et je fais le plein de fromage blanc! On ne m'y reprendra plus!

slt !

j ai 5,3 kgs pour atteindre mon objectif des - 30 kgs , je trouve que ca va etre compliqué a perdre ses derniers kilos !!!

pour noel , je compte faire plateau de fruits de mer dc ca ne sera pas galére (je fais en toast du saumon sur des galettes dudu ) .

pour l instant de ce mois j en suis a - 3,6 kgs , en général je perd autour de 6 kgs / mois . et le 07 nov ca sera le début de mon cinquiéme mois dudu , alors perdre 2,4 kgs en 5 jrs . . .

Je pense que tu as raison, ce ne serait pas logique de pouvoir manger du fromage blanc à hauteur de 1kg par jour, et pas le lait... Je pense qu'il y a pas mal de "rumeurs" qui circulent sur internet, on voit un peu tout et n'importe quoi!

En tant qu'étudiante c'est clair que ça m'arrange de pouvoir acheter des protéines autres que les viandes ou poissons pour m'aider, et même comme ça, j'ai doublé mon budget bouffe! Heureusement que c'est provisoire :s

tu as commencé a 82 et moi a 101 peut etre que ton corps stagne plus vite que le mien . je ne faisais pas de sport jusqu a il y a un mois (depuis je ne perds plus bcp !) je fais 1h de gym tonic / sem .

pour noel pas en stab ms en conso !! enfin je l espere ms si je peux je continu jusqu a 68 poids ou mon imc sera de 25 . !

C'est vrai que mon principal (et seul) vrai problème dans ce régime est le prix... J'ai la chance d'habiter à Brest, où je poisson est moins cher, mais je ne suis pas trés poisson à la base :s enfin je vais quand même essayer de me faire des moules, ça se cuisine sans graisse. Je vais faire selon les promos! Mais le boeuf c'est atroce, et les 5% sont souvent parmi les plus cher. Si j'avais un budget extensible, je m'achèterai de la bavette!^^ C'est dommage que je n'aime pas les abats, ça aurait été pratique.

bjr Benel,

Merci de ton message, je n'ai plus eu de souci de malaise mais je suis qd mm allé voir mon medecin qui m'as dis que lea tension etait normal, aucun signe inquiétant, il pense à un malaise vagal tout simplement, mais m'a qd mm marqué des analyses pour en avoir le coeur net.

je vais les faire ce matin et on aura les resultats ce soir.

bon courage à toi, à bientot

felicitation pour cette tres belle courbe !!! bon courage pour les derniers kilos

Au niveau prix je trouve que Leclerc s'en sort pas mal, mais à Brest ils n'ont pas de petits suisse 0% et je vais à Super U exprès pour en acheter... Aprés je suis super tentée par les arômes Patiwizz mais c'est toujours le même problème, les tarifs... Je mise à fond sur les laitages, qui sont aussi plein de protéines. J'arrive trés facilement à 1kg par jour! Par contre j'ai l'impression de passer ma vie à faire les courses, et à chaque fois j'en ai pour plus de 30 euros, et je me dis qu'avec tout ce que j'ai pris j'en ai pour un moment, mais non...

En gros, je me suis résolue à garder toutes mes économies pour la bouffe, et à côté de ça je fais super gaffe.

C'est clair! Heureusement que ça marche! Dans un mois, je serai ruinée mais jolie, alors je me trouverai un mari riche XD

Allez ce n'est qu'une question de semaines... apres tu exploseras ton budget en shopping fringues!!!

Oui les sashimis c'est dans tous les jap!! 

Tu peux prendre des menus qui en contiennent et tu refiles ce que tu peux pas manger, ou alors tu en prends à la carte c'est plus simple. En général, à la carte, ils te servent une dizaine ou douzaine de sashimis pour environ 7?.

Alors cours vite au jap et fais toi plaisir avec du saumon, du thon, de la daurade, etc!! 

Tu n'en as pas que 7, 7euros c'est le prix, c'est pas passé à l'ordi... :s

En fait tu as une dizaine ou une douzaine de tranches, et puis je prends des brochettes de gambas avec, le tout avec un bon coca light ou coca zéro, moi ça me va.

Genre si tu prends une part de sashimis saumon, une part de sashimis thon (donc en tout une vingtaine de tranches de poisson cru) et 2 brochettes de gambas, et que tu as bu une cannette de coca avant, ça le fait!! mdr!

En fait j'ai paumé la boîte mais ce que tu dis me rassure!

je l'ignorai jusqu'à maintenant^^ merci!

merci pour ton message. je ne prendrai que des blancs maintenant (même si c'est quand même le jaune le meilleur) et je referai un controle quand je serai en conso.

bonne journée

Bonjour, j'ai pas encore essayé l'arome speculoos je savais ou en mettre. Je vais donc l'essayer avec la petit suisse, par contre j'adore celui au chocolat noir intense et celui à la myrtille, je crois que ce sont mes deux préférés. J'ai aussi fait des yaourts à la framboise avec ma yaourtière et ils sont réussi, ca change. Merci du tuyau et à bientôt.

houlà, là, oui, avec 2 oeufs par jour et 150 jours de régime, il faudrait peut être que tu vérifies ton taux de cholestérol et triglycérides. ce serait plus prudent.

bonne soirée

Pour les yaouts, n'oublies pas d'acheter les ferments alsa. Mes aromes ils viennent de chez patiwizz...Ton chocolat intense doit être equivalent au mien je pense. Pour la myrtille, je te la conseille dans les muffins...un vrai régal le matin pour le petit déj quand je travaille car pas le temps de déjeuner à la maison alors je les emmène au boulot pour la pause. Quand je suis à la maison je me fait ma dose de son mixés dans du fromage blanc avec l'arome choco et l'asparthame, j'adore mais il faut bien mixer les sons. Voilà et à bientôt des nouvelles.

Alors bon yaourts et dis moi ce que tu en penses quand tu y auras gouté.

Hmmmmm l'arôme spéculoos va être dans ma commande je pense, j'ai bien envie de tester dans un gateau ou dans des biscuits.... 

en ce qui me concerne j'ai fais des analyses de sang, Mon médecin était super épatée, des analyses de compet même en mangeant environ 20 oeufs par semaine (avec toute les préparations). Le cholestérol était nickel

Bonjour BeneL

J'aime beaucoup lire tes messages qui sont encourageants et positifs. Bravo pour ce bon état d'esprit et pour cette super courbe, c'est vraiment un plaisir à voir.

Et à propos de la viande en PL : j'ai mangé autant de protéines les jours de PP et de PL, et j'y ai ajouté les légumes. Le livre recommande de toujours avoir moins de légumes dans l'assiette que de viande. Je crois que si on diminuait la viande ou le poisson les jours PL, on tomberait dans le style des régimes hypocaloriques qui affamment et qui échouent sur le long terme. En tous cas c'est que j'ai compris.

Bonjour BeneL,

Je te remercie pour ton message sur l'IMC. Effectivement avant de répondre à des personnes je vérifie leur IMC, car avec le poids on n'est jamais sûr et je serai vraiment très mal dans ma tête si j'encourageai des personnes à perdre alors qu'elles sont à un poids normal.

Je te félicite pour tout ces kilos perdus et te souhaite une bonne continuation.

Bon week-end.

Merci pour ton petit mot

En gros pas le moral parce que hier j'étais aux obsèques d'un ami à moi, et puis aujourd'hui les gros problèmes de couple qui en rajoute une couche, alors pas envie de manger. C'est pas que j'avais pas faim, mais je voulais pas sortir du lit.

Là ça va mieux je suis allée faire des courses pour me changer les idées, et j'ai même trouvé des petits mentos aux fruits sans sucres... je sais pas si c'est autorisé mais tant pi! loool

Mais je me suis dit, vu qu'on doit manger une dose minimale de protéines par jour, je sais pas ce que ça fait si on n'en mange pas...

Et toi, comment ça se passe?

Pas drôle de ton côté non plus à ce que je vois!

Moi ce soir mon copain me dis : "j'irais bien me prendre un grec, je peux?" je lui ai répondu qu'il faisait ce qu'il voulait et que j'étais pas sa mère, d'autant plus que comme on est chez ses parents le week end, sa mère lui fait à manger, il a pas à se plaindre... mais il faut tjs qu'il mange de la m...., il veut toujours pizza, grec, macdo, et quand tu essayes d'expliquer que toi t'es au régime et que c'est pas cool de voir les autres manger autours de toi, tu t'en prends plein la tête. Il arrête pas de me dire qu'il va pas s'arrêter de vivre parce que je fais Dukan. En même temps il a pas tort, mais on ne se voit que les week end, libre à lui de manger ses daubes en semaine quand je suis pas à côté....

L'incompréhension règne, c'est nul de pas être soutenue pas son homme, la seule qui me soutient correctement c'est ma mère. Au début elle me soulait parce que je faisais un énième régime et elle a essayé de me dissuader, mais maintenant quand elle voit à quel point j'ai maigris et qu'elle goute mes ptites recettes, bah elle tient plus le même discours!! ^^ Elle me demande même de cuisiner pour tout le monde à la maison loool

Aller ce ne sont que des mauvais moments, un jour ça ira mieux, les coups de blues faut les faire passer avec les copines (ou en cuisinant des plats Dukan c'est pas mal aussi lol), faut toujours essayer de rester optimiste!

Pas si top, ta courbe? Je te trouve dure avec toi-même. Mais perdre plus de 20 kilos, c'est formidable!

Grosses bises

un petit message pour t'encourager..je vois que tu stagnes encore, mais quand même + de 20 kilosbravo !

je sais que pour toi ce n'est pas satisfaisant, mais tu dois être quand meme mieux dans ta peau...!

allez bon courage !!

Coucou BeneL

Je veux bien ça serait vraiment gentil. A vrai dire ces derniers jours je ne sais plus trop où j'en suis, car le problème de fond c'est pas trop la maca...

Ma gygy est pas trop d'accord pour ce régime. Pour elle l'alimentation a aussi un très grand rôle dans la fertilité et elle pense qu'un régime de type dukan n'est pas adapté à mon cas et risque de minimiser mes chances d'avoir un enfant. Elle a pas arrêté de me dire qu'il faut que je mange de tout!. Et si j'ajoute à mes dérèglements hormonaux des carences, ça risque de pas être tip top...

Donc là je réfléchis...je sais plus trop...dois-je l'écouter et passer en conso? ...

Merci BeneL,

J'avais oublié de te préciser que j'étais déjà en situation d'infertilité et sous traitement et c'est pour ça que la gygy m'a dit que ça ne m'aiderait pas de ne pas manger équilibré. Je fais de l'hyperprolactinémie (atypique car big big prolactine) et je n'ovule naturellement qu'à peu près une fois par an. là on va commencer les ttt pour booster ces ovaires un peu paresseux... donc je songe en effet grandement à la conso.

En tout cas merci beaucoup pour tes conseils et ceux de ton mari.

Bon courage pour la suite de ton régime et félicitation pour tous ces kilos perdus!!!

bonsoir benel ,juste une question , as ton le droit de mettre des toleres en croisiere les jours de pp ? j ai eue une conversation a ce sujet et je ne suis pas d accord ,pour moi les jours de pp , que tu sois en croisiere ou en conso ou en sab , tu n a pas le droit aux toleres ,oui ou non ? MERCI DE ME REPONDRE car depuis la croisiere les jours de pp moi je ne mange aucun toleres merci a bientot

BRAVO benel pour ta courbe , continue a bientot

Tout à fait, et tant pis ca si retarde mon objectif^^ j'avais une marge de 15 jours avant les fêtes, du coup je pense que je vais être tout juste arrivée en conso pour noel! Mais je préfere ca et profiter de mon salon^^

Bonne journée!

Bonjour BeneL,

Je viens voir ta courbe car je sais que tu descends bien et cela me motive pour les prochains kilos à perdre.

Bonne continuation.

Christelle

Courage, c'est vrai que c'est pas évident quand on est invité.

Il te reste 5 kg à perdre, tu es bientôt au bout.

Allez tu te remotive et tu repars avec un bon moral

Bisous

Hop, hop, hop! Tu as déjà fait un magnifique parcours, tu vas y arriver.

Peut être as tu besoin juste d'un repas de gala pour te remotiver ou alors fais toi une recette avec des tolérés mais qui déchire ( moi ce week end je me suis fais la recette de crèpe comme les bretons version sucrée et salé , et j'ai découvert la recette de roulé de nova : c'est une pure turrie!).

Résultat le moral est au beau fixe, je déborde d'énergie car mon estomac est content et ma balance est assez sympa ( je garde le même rythme).

Allez courage! Ce régime te réussit alors met un peu ta balance en quarantaine et trouve du plaisir dans ton régime.

Bonne continuation

merci beneL, après tout, on est humain et craquer fait partie du jeu. c'est vrai qu'on ne peut pas toujours être raccord avec le régime;

comme tu dis, c'est fatiguant de toujours avoir en tête, est ce que je peux en prendre ou pas et combien ??

quand je vois ta courbe, je me dis "ouah, quel courage, - 22 kgs et 800 grs de perdu en 2 jours, c'est vraiment super"; allez, reprends confiance en toi, tu y es presque.

tu les auras ces 5 petits derniers kilos.

courage tu vas les avoirs ses derniers kilos !!! ne perds pas espoir !!!!

il me reste 1 kilos pour arriver au poids que je m'étais fixé mais je vais essayer de tenir encore en croisière jusqu'à mi décembre pour pouvoir passer en conso avant noël.

tu vas bientot y arriver à un IMC de 23, tu es déjà à 25, donc tu n'es plus en surpoids. et tu as perdu 800 grs en 2 jours. alors multiiplie 400 grs X 7 et tu obtiens 2.100 dans la semaine. tu vas me dire "oui, mais c'est jamais régulier", je suis d'accord, mais ça fait du bien au moral de positiver comme ça;

n'oublies pas qu'il y a 6 mois, tu as commencé à 82 kgs et aujourd'hui tu es à 60 !!!!!! c'est quand même un sacré pari que tu as quasiment gagné. tu es plus forte que les kilos qu'ils te restent.

moi, je suis à 61 kgs (enfin hier, parceque demain , à mon avis, ça va pas être la même chanson) et toi à 60 kgs. on se fait nos vilains derniers kilos ensemble, ça va nous rebooster !!!!!!!!!!!!!!!!!!

on n'est jamais à la place de quelqu'un; je pense que tu devrais te mettre en conso, moralement ce serait bon pour toi, physiquement aussi, puisqu'apparement les gens perdent encore du poids !! ce ne sont pas ces 5kg qui vont changer qq chose, si, si ils peuvent te démoraliser complètement !!! alors stop, profite de ta nouvelle vie avec ta nouvelle silhouette, et retrouve bonne humeur et joie de vivre !!! c'est un conseil ....

coucou Benel super ta courbe

moi j ai fait n'importe quoi pas fait attention du tout donc pas perdu c est de ma faute mais pour le coup j ai peur de ne plus y arriver c est toujours pareille avec moi je commence toujours bien et un moment de blue et hop je fais n'importe quoi petite déprime qui peut me conseiller...

merci benel de ton message je fais du sport de la course à ied ce matin je suis allée préparer les fêtes de noel avec une amie et donc on a marché pas mal pour faire le tour des magasins

ce matin j ai mangé pain dukan avec carré fraiis o% aux herbes et petis suisses donc pas faim pour le moment pas envie de grignoter il fait beau donc le moral est là mais ça fait du bien de se sentir soutenue

je te tiens au courant car je me pèse que mercredi pas tous ls jours sinon déçue

bonne journée

kiki

Bonjour BeneL,

Pourquoi ne pas faire une semaine sans balance ? je pense que tu es en train de faire de la "fixette" sur ton poids, je m'explique en prenant mon cas si je me pèse trop souvent il me semble que je ne bouge pas et j'ai tendance à me démotiver. Je viens de vérifier pour toi, en 9 jours tu as perdu 1.1 kgs se qui te fait une moyenne 0.122, moi je te dis que tu peux être fière de toi car c'est vraiment pas mal. Allez tu vas en venir à bout patience et félicite toi de temps en temps car vraiment tu le mérites.

Bises

Christelle

je vois que le moral est revenu !!!!!!!!!!!

et 200 grs en une journée. top !!!!!!! et du coup, tu changes de dizaine; elle est pas belle la vie !!!!!!!!!!!!!!!

bonne soirée

merci, je crois que je vais emmener champignons et poivrons, ça va éviter que j'explose le quota de fromage.

moi aussi, tout m'écoeure, déjà que j'aimais pas trop le surimi, mais alors ce coup là, j'en peux plus. le jambon pareil. les oeufs (trop de cholestérol). j'ai fait une cure de viande de grisons, la semaine dernière donc, je commence à saturer.

je suis une vraie carnivore, si je m'écoutais, je ne mangerai que de la viande rouge (mais bon, ça revient cher).

en plus, je suis nulle en cuisine; j'ai acheté des aromes et j'arrive pas à doser.

je viens de sortir du four, des congolais noix de coco pour le petit déj et du pain sans son arome pain grillé.

on verra quel gout ça a tout ça demain !!!

bonne soirée à toi !!!!!!!!

Bravooooo BeneL ! Quelle courbe ! Tu m'inspires !

Moi, j'en suis à un mois et demi de Dukan et aujourd'hui j'ai le moral tout raplapla : contente d'ête à -9, mais un peu marre de "manger". Aujourd'hui, j'ai couru dans tous les sens, toute la journée, pas une minute pour s'asseoir et manger, et voilà que je rentre et qu'il faut se bourrer de protéines ! Une tite soupe bien chaude m'aurait pourtant suffit...

Et du coup, jviens de craquer sur un mini croûton de pain :(. Deuxième fois que je craque comme ça depuis le début du régime ! ça craint ...

Des conseils anti-craquage et motivation ?

Aussi, qu'elle est ton rythme de croisière ? je fais 1PP/1PL.

A bientôt !

Salut Benel

, Je voulais réagir à ton coup de gueule: avant de commencer Dukan je pesais 50,2 kg pour 1m50 avec donc un imc de 22,3, j'ai pesé 45 kg de mes 15 à 33 ans et je me me suis laissée allée, j'ai 37 ans aujourd'hui et aucune grossesse. ces 5 petits kg qui effectivement peuvent paraitre dérisoire me pesaient. Je suis un p'tit bout et si je ne réagissais pas je prennais le risque de voir ces 5kg passer à 10 dans quelques années. Le régime dukan me permet non seulement de me sentir mieux moralement mais il m'a surtout réappris à m'alimenter correctement, je suis maintenant en conso et je fais des repas équilibrés, avant Dukan je faisais un repas le soir bourré de cochonneries!. Je trouve moins dangereux pour la santé de s'engouffrer une quinzaine de batonnet de surimi qu'un paquet de pépito en cas de fringale.

En tout cas, je passe quotidiennement sur le site et j'ai beaucoup d'admiration pour ton parcours mais également pour le soutien que tu apportes aux autres.

Pour les vermicelles de konjac, je compte les cuisiner au wok ( recette trouvée sur le site).

Mdr!! BeneL c'est vrai j'ai pas précisé!

Sirop Tesseire 0%, que tu trouves dans n'importe quelle grande surface (ou même les moins grande d'ailleurs...) juste à côté des sirop normaux. Et tu as parfum pêche, grenadine, ananas-coco, agrumes, un parfum avec du cranberry aussi je crois, etc... (en tout cas, ça c'est chez tesseire, pour les autres marques je ne sais pas).

Hey! Je vois que tu as passé la barre des 60! Bravo!!

Bon anniversaire de rencontre alors!

Pour les resto moi, même en croisière, c'est toujours pièce de boeuf (grillade) et haricots verts, que t'as dans pratiquement tous les resto. Mais j'avoue que pour une occasion pareille t'as pas envie de te priver quoi. Aller fais toi plaisir mais sans excès, puis tu reperdras si tu prends des grammes.

Je ne suis pas encore en conso mais bientot, je pense d'ici 2 semaines. Je prolonge à chaque fois la croisière car j'ai peur de reprendre en conso et stab, donc je veux avoir quelques kilos de marge...

En ce qui concerne les sirops, ohlàlà oui va vite a ton inter, moi ça a changé mes desserts!! C'est tellement bon juste dans du fromage blanc avec un peu d'édulcorant, ou en panacotta c'est une tuerie. Et comme dit Jolysm le sirop ananas-coco il est trop bon aussi, d'ailleurs il y a une recette de tarte ananas-coco qui a l'air terrible, elle me fait de l'oeil depuis un moment.... 

Carrément! Il faut savoir décrocher un peu du régime si besoin. Moi je ne regrette pas du tout! Mettre le régime entre parenthèses ce n'est pas laisser tomber, mais retarder l'objectif, et des fois, ca vaut le coup^^

xenical, ça marche.. mais le revers ce sont les fuites grasses... pas glamour

c'est bien pour les gens qui mangent gras, mais si tu manges trop gras , le trop de gras sort par l'anus ....voilà pour être plus claire !!! si tu veux je t'explique comment ça marche, mais est ce important ?? à pluss

taille 36 !!

et bien felicitation, vraiment c'est genial et tant pis pour les jolies jupes en 42 !!

brule les tu ne les mettra plus jamais de ta vie entiere !!

tu tiens le bon bout,

Jenny

wahoo 36 ! CLAP CLAP  ! bravoo

bon anniversaire de rencontre 

Super BeneL

Taille 36, c'est vraiment une belle récompense après tous tes kilos de perdus.

Tu vas pouvoir faire chauffer la carte bleue pour une nouvelle garde robe et vider ton dressing de tous ces vetements trop grands maintenant!

Je pense que çà va te couter un max!!!!! Mais quel bonheur ...

Je te souhaite de passer une très bonne soirée avec repas de gala en prime !

Bises

Bonsoir BeneL,

Bonne fête de rencontre.

Super cadeau que tu fais à ton homme, une taille de jeune fille 36.

Houlala c'est va être chaud

Bises

Christelle

bravo superbe ta courbe j'espère en arriver là aussi.

Bravo BeneL! et pour la taille 36 et pour tes propos sensés

bises

merci benel pour ta réponse

Je comprend bien tes hésitations car je les partage également.

je suis toujours surprise quand on me dit:

Wouah, c'est dingue ce que tu as perdu!!

J'ai l'impression qu'on s'adresse à une autre personne.

Pourtant je suis ravie de pouvoir mettre des vetements qui me plaisent mais dans les magasins, je vais encore direct au rayon grandes tailles!

Je sais pourtant que ma perte de poids n'à pas été si rapide que pour d'autres, je pense qu'il faut du temps pour s'accepter dans ce nouveau corps car j'ai pris du poids depuis longtemps.

Et encore davantage après la mort de ma maman il y à deux ans, je me suis laissée aller .

La naissance de ma premiere petite fille m'à "sauvée" quelques mois après de la dépression qui me guettait.

Ce régime , je ne le trouve pas trop dur mais penser Dudu, manger Dudu à longueur de temps en guettant le matin la perte ( ou reprise) de poids vire parfois à l'obsession!!

J'ai décidé de ne plus me peser tous les jours car je me rend compte que je deviens un peu trop obnubilée par

cette fichue balance!!

Les derniers kilos sont très difficiles à faire partir et il faut que je l'accepte.

Et toutes ces questions incessantes des colllegues et les mises en garde contre Dukan, çà m'agace aussi parfois, pourtant je suis sociable de nature, je n'ai pas envie de lacher si près du but non plus.

Je me dis que tous ces efforts n'auront pas été vains mais je garde encore des vetements d'avant comme toi , je ne sais pas pourquoi vu que je n'ai plus du tout envie de les remettre, lol!!

Je suis contente de voir que je ne suis pas la seule dans ce cas, çà me rassure un peu !

J'espère que tu as passé une bonne soirée en amoureux!

Bises

Coucou BeneL ! Merci pour ta réponse, pas eu une minute pour t'écrire avant?

Trois jours de paliers grrrrr mais je garde la pêche ! C'est grâce à ce site, aux expériences de et à des messages que le tien que je suis motivée à bloc !

Tu manges quoi pendant tes journées PP et tes journées PL ?

Et Bravo pour la taille 36 ! Tu dois être superbe et te sentir comme une nouvelle personne ! Quelle inspiration !

Bises et à bientôt

Bonsoir BeneL,

Je viens de voir ton message et je reconnais que tu m'inquiètes.

As-tu des photos de toi en baillot avant ton régime, fais maintenant des photos de toi et regarde toi car peut-être n'oses tu pas te regarder dans un miroir. Si tu arrives à te regarder dans un miroir essaie de passer 15 à 20 mn à te regarder sous tous les angles afin de bien voir que ce nouveau corps t'appartient à toi et à toi seule. Pour ma part chaque 5 kgs de perdu je fais une photot de moi en petite tenue. Si tu le peux va te faire papouiller chez une esthéticienne, ma soeur vient d'aller faire un remodelage du corps (massages, jets et autres) elle était super contente de son après-midi. Tu peux également sur un power point te faire un diaporama sur avant jusqu'à maintenant en photo et ainsi tu auras ton évolution au fur et à mesure et peut-être pourras-tu t'accepter comme tu es maintenant. Je te fais de grosses bises et j'espère que mes idées pourront aider.

Christelle

Bonjour

à propos des alternances PP/PL, dans le livre édition 2010, c'est bien expliqué qu'on maigrit exactement autant au final en faisant 1PP/1PL qu'avec n'importe quelle autre altenance, du moment que c'est le même nombre de jours de PP et de PL au total. Après avoi lu ça, j'ai choisi 1PP/1PL, ça m'a paru plus calme et moins dur.

si tu en as assez du rythme que tu as choisi, tu peux changer librement, ça ne modifiera pas la perte de poids total et ça ne rallongera pas la croisière, sois tranquille.

et pour le moral et l'image de soi, je partage l'avis de christelle3131, les soins de beauté, les massages, le maquillage, le coiffeur, tout cela aide beaucoup à se redécouvrir. Cette taille 36, si tu la retrouves, c'est que tu la connais déjà; tu as des souvenirs de ce corps, même cachés. Jamais fait 36 de ma vie, moi )))

toens bon, bises

bonjour, merci pour ton message, message de la sagesse !!!! mais tu as raison !!! en fait ce qui m'irrite, c'est le manque de respect des gens, il existe ce site magnifiquement fait , tu as toutes les réponses, plutôt que d'aller faire leur recherche, elles viennent "vomir " leurs questions !!! voilà , mais bon, je vais zapper !!! j'ai vu que tu as choisi d'aller au bout , alors bon courage...tu tiens le bon bout

coucou benel et bravo pour ton 36 tu dois te sentir super bien

moi je continue ma descente pesée lundi pour le moment tout va bien depuis ton petit message qui je dois te dire m a vraiment fait du bien

bon we kiki

oui un verre mais cuire a decouvert pour evapoere l'alcool...bonne soirée

Moi je dirais oui puisque si l'alcool est bien evaporé y a pas de raison. Cest vrai que la viande est bien meilleure cuite dans le vin blanc. Moi je l'ai toujours fait. Et puis tu ne vas pas boire la sauce quand même..

Y pas de quoi et regale toi, en plus c'est une super recette...

Bouillon dégraissé de pot au feu trouvé à Auchan

lol lol lo le bouillon cube dégraissé est celui que tu dois utiliser, on le trouve très facilement à côté de celui qui n'est pas dégraissé !!! il y en a partout, tu devrais trouver

Bonjour, alors as tu cumpabilisé de ton repas au vin blanc ? est ce que ta balance t'en a voulu ? Je ne crois pas. En tout cas j'espère que tu as passé une bonne soirée et que ta viande était délicieuse. Bonne journée.

Benel Je te remercie beaucoup de ta réponse.

Merci et bon courage à toi aussi.

merci benel , j essayerai dans les flans ! hum j en ai deja l eau a la bouche ...

Réfléchie ta réponse, j'apprécie ta réflexion sur une dose à ne pas dépasser, on peux ajouter boire un peu plus et le tour est jouer. A bientôt et bon courage pour la suite.

CC BeneL

Mince, je vais etre obligée de déménager si maintenant les marées ont un impact sur le régime Dudu!

je quitte la Bretagne pour le fin fond du pays, tiens pourquoi pas la Dordogne? mdr!!

Ah mais non il y à du foie gras dans tous leurs restos!

Tant pis, je reste avec mes fruits de mer , au moins çà j'ai droit!!

Et pour la pesée, tu tiendras?

Bises, à plus

Coucou BeneL, Non je ne me pèse plus du tout jusqu'à ce que je vois un changement devant le miroir. Au moins, c'est concret! Donc aprés ces 5 jours de PP post-salon et mes deux jours de 1PP/1PL, je ne me suis pas encore pesée, et quand je serai sûre de voire un vrai changement sur la balance, bah j'irai^^ Parce que la balance qui dicte ton moral, non merci... C'est stressant et on ATTEND la pesée... C'est beaucoup plus facile comme ça, ça passe tellement plus vite quand on ne compte pas les jours! Et franchement moins je me pèse, moins j'en éprouve le besoin.

Merci du conseil beneL je verrais en effet sur place mais je pense qd meme faire le plus attention possible en me permettant des écarts toutes facon je ne pense pas qu'un fruit va me faire prendre 5kg ^^ merci ca fait du bien d'avoir d'autres avis bon continuation à toi pr le régime

Oui, je pense qu'elle n'était pas une pauvre fillette qui ne connait pas son métier. J'ai voulu plus dire qu'elle m'a expliqué que parceque j'ai perdu assez soudainement de la graisse, j'ai eu un déréglement hormonal car mon corps ne savait plus comment se mettre. Vu le déréglement, ça a pu provoquer des douleurs. PU. Elle n'a jamais dit que les douleurs étaient liées au régime, mais le déréglement OUI. J'avais déjà remarqué comment tu parfois réponds aux commentaires...

je pense que ca le fait .

coucou

merci pour ta réponse !!! je ne crois pas trop aux cremes amincissantes, mis à part des abdos et une salle de sport, j'avoue j'y crois pas... moi la peau c une horreur et je sais qu'on a six mois pour la retendre donc ça presse que je trouve !! 

bravo pr ta perte, tjrs aussi impressionant à voir 

Lol BeneL, oui c'est vrai que c'est pratique, ça donne de la consistance. Normalement c'est avec du lait écrémé en poudre, mais j'en mets déja pour le gateau au chocolat, alors bon... Ca va vite trois CS! Mais vraiment essaie les recettes de LounitoOns, elles sont top!

en fait je suis partie d'un poids supérieur à celui qui est affiché ici, j'avais perdu 6 kilos avant de commencer le régime Dukan, donc même poids que toi à mon maximum. Pour ton ventre, je peux t'encourager. je n'ai pas eu de césarienne mais une autre opération très sévère vers 30 ans et j'ai pu récupérer mes muscles en évitant de faire travailler la partie qui avait été tranchée. à l'époque, dans les exercices, je suis parvenue à dissocier le côté gauche (sain) du droit (incisé et aussi le haut (incisé du bas. il y a un truc qui aide beaucoup, c'est de faire les mouvements dans l'eau. On se cramponne au bord de la piscine et on fait ses abdos lentement, aidée par la portance et par la résistance de l'eau.

pour la peau, il y a un truc amincissant et bénéfique qui marche un peu tout de même : c'est de se masser tous les jours. c'est stimulant et drainant. une crème hydratante fait déjà du bien en surface. et sinon, la caféine qui a des vertus anti-cellulite se trouve tout bêtement dans le marc de café. c'est économique et ça fait la peau très douce parce que ça fait gommage en même temps.

et compliments pour ta courbe toute droite!

coucou benel ta courbe est toujours aussi bien

pour le moment tout va bien pas de sensations de aim et le moral y est en plus j ai repris en plus de la course à pied du renforcement musculaire 1 h 30 par semaine le jeudi cela fait vraiment du bien pour tout

honnetement ce régime m a permis de me recadrer sur la nourriture trop contente plus de pulsions

bonne continuation à tous il faut y croire sûre

re Benel merci pour ta réponse

600 gr c est mieux que de reprendre non ? mais en plus tu arrives à la fin et on m a toujours dit que les 5 derniers étaient les plus durs et je suis sûre que tu vas y arriver bon courage à toi et merci de tes messages qui permettent de toujours rebondir et de continuer

kiki

Bonjour BeneL,

Comme j'ai réussi à scatter le pc, j'ai failli faire cramer le gateau.

On va bien manger ce soir, du cramado vous connaissez c'est super bon, je rectifie de suite ...non c'est une plaisanterie.

Je vois que ta courbe est toujours aussi bien, vois-tu ma langue pendante de désir pour une pareille

Bon demain c'est mon jour de pesé et je croise les doigts pour être aussi bonne que toi.

Bises

Christelle

Je te remercie BeneL pour le renseignement . Si tu fais pas attention ils te font bouffer n'importe quoi ces industriels mettre du sucre dans un produit dit nature c'est du grand n'importe quoi et de la tromperie. merci encore Bonne continuation

Moi ...fin psychologue je dis que ton corps ne veut pas spécialement arriver à son poids pour l'instant, il a besoin d'aller plus doucement afin de ne pas reprendre de plus belle quand il sera arrivé à son poids de forme donc patiente un peu. Il vaut mieux aller lentement et sûrement dans nos cas.

Oui, j'espère tellement que ce mois ci je vais perdre! ce serait génial d'atteindre mon objectif, même si ca devient de moins en moins possible pour moi... Avant le salon j'avais déja fait plus de deux semaines de stagnation.

Sinon je suis d'accord avec toi il ne faut pas sacraliser Dukan; son régime est, comme les autres, déséquilibré. Mais bon, comme il le dit lui même, "on apprend pas à nager à quelqu'un qui se noie!" Moi si je mange équilibré, je ne perds pas de poids. Il y a trois ans j'ai fait Montignac, dont le régime est plutôt facile (plus que Dukan): droit à l'huile d'olive, au foie gras, etc. J'étais bien contente quand j'ai perdu 10 kilos en 3 mois! Mais c'était s'engager à vie à ne plus manger de pain ni de pommes des terres ni de farine blanches... En gros, un mode alimentaire impossible à suivre à long terme. Bien sûr, dés que j'ai repris un régime alimentaire normal, j'ai tout repris.

Alors comme promis voici des nouvelles de mes vermicelles...

Quand on ouvre le paquet ,il y a une odeur de saumure je pense, il faut donc bien les rincer.

J'ai gouté cru ,ça n'a aucun goût par contre la consistance se rapproche des pâtes.

Je n'avais pas tous les ingrédients de la recette du lien que je t'ai donné donc j'ai improvisé: faire revenir dans poêle anti adhésive oigons+ poivron jaune+ émincé de dinde,puis rajouter basilic et sauce soja et pour finir rajouter les vermicelles crus et laisser mijoter 5 min.

Franchement, c'est sympa...toute ma petite famille a voulu en goûter et même en manger( STOP!!! C'est le repas de maman). LOL

Petit conseil: ne pas hésiter á assaisonner car les vermicelles n'ont aucun goût .

Il faut que n'achète du gingembre pour faire la recette initiale, sinon il existe la version vermicelles à la bolognaise.

Voilà, j'ai bien mangé et bien calée ,de plus ça n'a ni l'aspect ni le goût d'un plat de régime.

Cool! Alors tu mélange dans un tupperware 1 dose de protifar, 2 cs de FB, 1 stick canderel vanille (et/ou hermesetas et arômes, moi j'en ajoute mais tu peux faire sans), 1/2 cc de levure chimique, un oeuf. Et hop au micro ondes 3min30. Tu me diras ce que tu en as pensé Perso je le retourne sur une assiette et j'étale un sveltesse vanille dessus...

oui je le mange chaud car il durcit vite et c'est meilleur quand c'est moelleux^^ Je mets de l'arôme vanille!

Ah mince! C'est pas possible tu es la deuxième personne a me dire ça... au pire mets peut être moins de levure? ou baisse la puissance du micro ondes?

Quelle est cette recette de shoot choco?^^ Quelles sont les doses? il faut de chauffer?

Très bonne recette les petits gateaux qui montent tous seuls, tu peux y aller les yeux fermés!

Moi je l'ai ai fait dans une plaques de petits moules comme ca il y en a pleins et tout le monde en mange. Même les enfants ont adorés. Sinon il y a aussi une super recette de muffins coeur fondants choco, je sais pas si tu connais, voici le lien http://www.proteinaute.com/recette_muffins_au_coeur_fondant_de_chocolat-761.html

Avec l'arome noisette, tu crois manger des muffins gout nutella, un regal...

le protifar , ce sont des protéines pures pour les personnes dénutries, ça n'a rien à voir avec les sachets protéinés qui contiennent bcp d'épaississants en tous genre !!!! moi j'en mets une dose ds chaque yaourts, ou fb parce que la viande c'est pas mon truc, et les oeufs me sortent par les narines, sachant que souvent je ne mets pas le jaune !!!

tu me diras qd tu auras éssayé les petits gateaux !!

Ah ouai, simpas pour ne pas craquer!

Coucou,

Alors ces vermicelles, ils mijotent?

Bonjour BeneL

En tout premier lieu je tiens à te féliciter pour ta magnifique courbe et tu ne peux pas dire que je me "fous de toi" parce que je ne t'ai même pas vue en vraie !! On ne peut pas être plus objective que moi ! lol

Effectivement ce dont tu me parles à propos de la conscience de soi et de son corps est assez étrange et déroutant... (rajoute à ça que, dans mon cas, les gens qui me côtoient me regardent avec de gros yeux ronds du genre "tu déconnes??" quand je leur dit que j'ai déjà perdu 22 kilos...) Il y a vraiment de quoi s'interroger sur l'image qu'on se renvoie à soi-même et aux autres.

Je sais que "je n'ai jamais fait mon poids" et que les personnes étaient sciées de savoir que je pesais 120 kg mais de là à ne pas voir une chute de 22 kilos c'est assez déstabilisant.

Mes enfants, c'est par flash. Samedi soir je sortait et j'ai enfilé une tunique que j'avais acheté car trop jolie mais que je n'avais jamais pu enfiler (c'est bête mais je crois qu'on est nombreuses dans mon cas...) et là mon fils de 7 ans reste la bouche bée (et ce n'est pas une image ! lol) et il me dit "Wouhaaaa, qu'est-ce que tu as maigri maman, tu es toute PLATE !" lol

Plate à 98 kg c'est rigolo mais là, ça sortait du c?ur...

As-tu essayé de regardé des photos de toi avant pour voir? Je sais que je fuyait les objectifs, ce n'est donc pas pour arranger mon affaire, mais une collègue de maternelle m'a prise en photo pour mettre dans les cahiers des petits (l'horreur !!) comme je suis la directrice de l'école.

Je n'ai pas encore osé ouvrir l'un de ces cahiers mais je me dis qu'à la fin de l'année scolaire, j'aimerai qu'elle me reprenne en photo au même endroit pour voir... C'est un portrait, pas une photo en pieds, mais tant pis, ce sera mieux que rien 

En tout cas je pense que nous sommes nombreuses dans ce cas et que, pour ce qui te concerne, la transformation a été très rapide alors il va falloir laisser du temps à notre cerveau, à nos yeux et à notre conscience pour réaliser.

Merci encore d'être passé sur ma page perso... j'apprécie beaucoup ces échanges et ils participent activement à ma perte de poids.

J'ai encore beaucoup de chemin à parcourir mais ces encouragements quotidiens me mettent du baume au c?ur.

A très bientôt

Bise

Stéphanie

BeneL Je viens de voir ta courbe et je te félicite pour tous tes efforts !

Bravo !

si je peux me permettre moi aussi je vous felicite , et quelle energie !! je me plein de mes quelques kilos en trop alors que d'autres galere, bravo !! cela remet les pendules a l'heure !! mais ce regime est vraiment magique , je n'ai plus de diabete et mon cholesterol a baissé de moitié!! je suis contente !! et cela fait que 21 j !!

merci pour les oeufs, parce que je regardais sur la fée régime. ils vendent du blanc d'oeuf en poudre mais ça revient quasiment au même prix que les oeufs normaux. après au goût, je ne sais pas ce que ça peut donner !!

bonne journée !!

Pour les photos je suis exactement dans le même cas que toi. Je suis toujours derrière l'objectif et très rarement devant (parce que je prends les photos et que je les fuis autrement...). Dans les albums photo on ne me voit presque jamais et j'ai réalisé, il y a 2 ans, de magnifiques photos de mes hommes (mon mari et mes 4 fils) qui sont vraiment réussies mais souvent on me dit: "mais toi, tu n'étais pas là?" Bah si, banane, je prenais la photo !!

Peut-être que cela va changer avec mon régime (on verra à la fin !) J'aimerais avoir de belles photos de mon couple, de moi avec mes enfants...

Toi tu arrives au bout de la course et vraiment j'en suis absolument ravie pour toi. Je me dis qu'un de ces jours, moi aussi j'écrirais un joli "objectif atteint" mais sans doute en caractères gras avec 25 points d'exclamation !

En tout cas je suis ton évolution et t'envoie toutes mes ondes positives pour cette dernière ligne droite (légèrement inclinée vers la droite...)

Bise

bravo faut tenir ;..

Très belle courbe !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  

moi, au risque de me répéter, je passerais en conso, histoire de réintégrer des aliments , un reoas de gala par ci par là, tout en faisant attention , et tu continueras à perdre tes 2 kg sans souffrir

courage pour les derniers kilos qui te restent à perdre !!!! en tout cas félicitations; ta courbe donne envie !

merci pour ce compliment !!!lol la voix de la raison, si seulement je l'appliquait aussi pour moi dans toutes les situations !!!! je m'approcherait de la perfection!!! je plaisante, bien sûr

tu as raison, je pense qu'inconsciemment, je voulais descendre le plus possible mais c'est décidé lundi, je passe en conso et je ne repousse plus.

j'espère que les pancakes te plairont, ils sont délicieux, je te mets le lien, ça t'éviteras de chercher

http://www.proteinaute.com/recette_pancake_au_tofu_soyeux-2585.html

pour le protifar, je suis déçue, je pensais que ça remplacerai la farine et la maïzena mais non, ça allége les pâtes. je pense que je n'en rachéterai pas.

C'est vrai que l'anorexie ne m'est pas venue à l'idée, j'aurais peut être dû clique sur sa courbe pour voir son IMC.

ok merci

sans vouloir être désagréable, je pense effectivement que cette personne ( celle qui veut descendre à un IMC de 18) a de gros problèmes, ds son corps mais aussi ds sa tête

MAIS est ce qu'elle en a plus, ou moins, que quelqu'un qui "décide" consciemment ou inconsciemment de manger , manger et ainsi devenir obèse ??? c'est toujours un problème psychologique, !!!! je pense que, elle , quand elle se regarde , elle se trouve "grosse" .....

courage pour les derniers kg à perdre et sinon passe en conso et après un certain temps tu reprendras cette phase comme le conseille le doc,

Bonjour

D'accord avec toi sur les anorexiques en mal de régime. Quelle misère, cette fille mince qui ne mange que des yaourts et se croit une goinfre :(

Et toi, continue sagement, bravo!

@ BeneL: Tu dis que le juste poids calculé sur le site Dukan tourne autour d'un IMC à 22. Mon juste poids est de 54.4 kgs (je souhaiterais atteindre les 55kgs), et comme je mesure 1.62m, cela fait un IMC de 20.72.... Penses tu qu'il y aurait une erreur?

Et siana057 me dit que son juste poids est de 50.5 kgs, ce qui fait aussi un IMC bas. Qu'en pensez-vous les filles?

Oui c'est trop con tu vois j'ai même pas envie de craquer sur du chocolat ou des frites mais sur un bon gateau au chocolat au son d'avoine! mdr l'option gateau au micro ondes c'est fait...

Oui, et c'est typiquement le genre de cas qui fait que nous avons eu la litanie anti-régime ces derniers jours : des gens qui le font quand c'est contre-indiqué

Merci pour ta réponse très rapide!

Oui j'en ai parlé à mon médecin, je pense que c'est une condition non négociable avant d'entamer un régime! Je suis mince maintenant oui, mais il y a quelques mois, je faisais 67 kilos, soit 12,5 kilos de plus que mon juste poids! Ce qui n'est quand même pas rien.... Et puis l'avantage que je vois avec Dukan, c'est la reprise des bonnes habitudes, qui m'ont fait défaut ces 2 dernières années....

En tout cas merci encore pour tes réponses sur les différentes pages, je trouve ça très motivant et surtout merci de m'avoir répondu aussi vite!

Bon courage pour tes derniers kilos!

Salut les filles, dslée de m'incruster, ms je suis tjs paumée pr ma phase 2 de demain car je dois commencer PL ms je ne sais pas cbien de jrs ni combien de PP apres ...

Pouvez vs m'aider svp?

(au fait je me répete un peu ds ms msg car je suis nvelle et c'est le tps que je mhabitue bien au site...)

oulaaaa non non pas d'anorexie! Je tiens à mon 38!  D'ailleurs je pense bientôt passer en conso même si je n'atteint pas tout à fait le juste poids, car je me sens bien là.

Moi je suis étudiante à Montpellier! Parceque je suis de Nouvelle Calédonie! Ma mère me dit qu'au moins je consomme des calories vu le froid que l'on a.... ahaha.

Bonne soirée!

Ok merci, c'est cool! En fait je me posai des questions vu qu'il y a du jus de fruit concentré dedans.

Tant mieux! C'est tellement plus facile de boire comme ça.

Bien sur! Ne l'encourageons pas à atteindre la maigreur, c'est certains! Mais les réactions ont été démesurées et très violentes je trouve! Un simple "vu ton imc tu n'a normalement pas de poids a perdre, pkoi te lances-tu dans un tel régime?" aurait suffit, plutôt que les "va te faire soigner!". Son post m'a interrogée c'est clair, mais ensuite quand j'ai vu les réponses, j'ai vraiment eu mal pour elle! Surtout qu'elle reste tout de même à un poids normal. Je ne sais pas pourquoi les gens ont réagit aussi agressivement!

Et ça m'agace d'autant plus que mon copain lui-même m'a dit que si je continuais le régime, j'allais devenir anorexique -_-' (après avoir entendu la polémique médiatique sur les régimes la semaine dernière...). Je crois que les gens confondent tout!

Pour info, master de psycho également =)

Bonsoir BeneL,

Cela fait un petit bout de temps que je n'ai pu venir sur le site et je vois que le cas Sianna a fait beaucoup de gorges chaudes. HI HI HI . Je suis tout à fait d'accord avec toi et le problème avec le site c'est que les gens répondent sans vérifier les données de la demandeuse. Il y avait le cas d'Antoine un ado de 13 ou 14 ans, et c'était n'importe quoi également, il avait beaucoup de kilos mais à son âge je ne trouvais pas normal de l'inciter à faire un régime aussi strict et je lui ai parlé comme si c'était pour mes enfants.

Enfin passons...je vois que ça descend cette courbe, allez encore un petit effort et tu y seras bientôt.

Amicalement,

Christelle

merci, j'essaierai ta petite crème au chocolat !!!

bientôt atteint ton poids, super !!!!!!!!!!!! conso pour Noël !!!!

Oui j'ai vu le message que tu lui as envoyé tout à l'heure, justement je trouve que c'est bien ce que tu lui dis, c'est pas du tout agressif mais ça reste ferme, et tu lui expliques en quoi tu trouves que c'est exagéré de commencer Dukan. Sur ce message aucun problème, moi j'ai retenu les "va te faire soigner" et autres méchancetés lancées violemment sur la page de témoignage. Si les gens avaient lui avait répondu à ta façon je n'aurais pas posté mon commentaire d'indignation.

De conseiller d'aller consulter n'est pas dégradant du tout (je ne vais pas dire le contraire c'est mon futur gagne-pain mdr!!) mais il y a la façon de le dire et les personnes sur l'accueil n'y ont pas été de main morte!! Parfois j'ai envie de dire "restez zen!"

Oula je vois que je crée vmt la polémique. Ecoutez je prends bien note de ts vos conseils et vous dis encore merci. Je ne pensais pas trouver une si gde entraide et suis réellement ravie.

J'ai dc revu à la baisse mon objectif et faire slmt 2 jours de PP par semaine.

Par ctre, comme je n'ai tjs pas le livre qui tarde à arriver... j'ai eu de son de blé hier, c'est bien 1 seule cs en croisiere c ca?

Je parle du gateau au chocolat et aux zestes d'orange! Tu l'as essayé? J'en suis accro!

Pour l'huile de paraffine oui, j'en prends tous les jours en gelée (Melaxose)

J'ai été plutot sympa tt a lh car je n'avais pas encore vu ttes ls horreurs que tu as pu écrire sur mon dos!

JE NE SUIS PAS ANOREXIQUE!!! Je mange en tres grosse quantité d'ailleurs et ne me suis jms fais vomir! Sais tu ce qu'est l'anorexie? Penses tu que je chercherai à savoir cmt je dois m'y prendre pr ls prochaines phases?? Eh bien non car si vmt j'étais anorexique je ne mangerai pas ou tres peu et ne tiendrais pas compte de vos avis!

Je n'ai que 24 ans ms qd je vois le comportement de certaines je me demande où passé l'intelligence de l'âge mure. Je ne suis pas méchante ms réellement décue d'un tel acharnement

bonjour,

tu m'étonnes que ça fait du bien, le chocolat au chaud le soir quand on voit le temps qu'il fait dehors. je te rassure, j'ai fait la même boulette que toi. entre la maïzena dans les crêpes, le chocolat et le fromage. j'ai fait péter le compteur des tolérés. et ben tant pis, parce que je me suis régalée et c'est bien le principal. on n'est pas des bêtes quand même.

pouh !!! je vois le com de Siana au dessus. elle n'est pas contente du tout. mais bon, sans vouloir en rajouter, je trouve dommage qu'à 24 ans, elle veuille foutre sa santé en l'air pour ressembler au page des magazines. parce que même si à 18 et des boulettes c'est encore dans la normale, c'est quand même vachement bas.

bon allez, je me remets au boulot !!!

bonne journée !!

ha ha! Ca c'est du repas de gala! Je suis Bretonne et ici on mange trés beurré, il y a du kouign amann dans toutes les boulangeries, il est incontournable pour les fêtes! Mais alors c'est 100% cholesterol XD mais on s'en fiche, c'est tellement bon...

J'ai hâte que tu goûtes à ce gateau pour savoir si tu aimes^^

n'achète aucun de ces sachets protéinés !!! ils ne t'en font pas cadeau, et quand tu regardes de près il y a bcp de cochonneries, épaississants en tous genre etc,

La boisson protéinée la plus intéressante est du lait écrémé dans lequel tu mets du lait écrémé en poudre, tu verras ça calme très bien l'appétit puisque l'apport en protéines est maximal, tant pis pour les tolérés, puisque la démarche est exceptionnelle

ma recette UN GRAND VERRE DE LAIT ECREME + 2 OU 3CS DE LAIT EN POUDRE pas la peine de rajouter du protifar !!!

mais au club (MED) ,, tu peux facilement faire journée PP, il y a tout ce que tu veux sur les buffet

haha! J'espère que tu vas aimer! moi je suis accro^^ mais là va falloir que j'arrête, vu que le chocolat constipe! Pareil pour l'osso bucco que j'ai au congel, cuisiné avec champignons, tomates ET carottes...

merci pour ton astuce pour les iles flottantes !!!

et bravo pour ta courbe !!!!

Bonjour,

Je viens de voir ton msg. C'est vmt frustrant de ne pouvoir communiquer que par petits commentaires insipides et non de visu. Tu me fais rire en disant que je suis malade et mythomane de surcroit... Je t'en prie arrête de balancer ce genre d'absurdité. Une fois de plus je le répète, je veux justement que le "régime" se passe au mieux et oui mes 2 médecins m'y ont autorisé et avec des écarts supplémentaires par rapport à d'autres personnes qui souffrent d'un réel surpoid. Je ne suis pas pressée de maigrir et cela prendra le temps qu'il faut dc je n'ai pas du tt l'intention de me laisser dépérir ou quoi que ce soit d'autres... Si tu voyais tout ce que j'engloutie tu changerai littéralement d'opinion...

Bon je te laisse ce dernier msg car de tte maniere ça me fatigue de me justifier ss cesse alors que je ne mens aucunement et que de tte manière j'ai tt le monde à dos pour rien.

Bon WE.

Et petite précision, on ne m'a pas dit"bon Melle il faut maigrir et atteindre un IMC de 18.6"! pas du tt mon médecin généraliste me connait depuis que j'ai 3 ans et ma gynéco depuis une dizaine d'année dc qd j'ai dis que je me sentais mal ds ce "nouveau" corps et que je voulais tester dukan elle me l'on accordé ms avec qq modifications et en me conseillant de ne pas descendre au dela!

Voilou pour la ptite explication

Tu vois je n'ai même pas encore essayé avec les zestes d'orange^^ Je le trouve déja trés bon comme ça! Je suis contente que tu aies aimé en tous cas

Merci pour tes encouragements, je dois être chiante à force, mais c'est vrai que la constipation (un calvaire quotidien, j'en pleures au toilettes tellement j'ai mal), le fait que je ne perdes plus de poids, + le fait que je sois clouée au lit avec un orteil fêlé, c'est pas terrible pour le moral... J'aurai mes règles dans une semaine, tu crois que ça peut jouer sur la stagnation? (même si je stagne depuis 3 semaines...)

Benel ta courbe me fait rêver .... j'espère y arriver moi aussi En tout cas bravo pour ta pérseverance tu es mon modèle à suivre ... Avais-tu essayer d'autres régime avant dukan ?

Oui j'ai vu mon médecin, mais il a tendance à dédramatiser tout un peu trop facilement... Je ne sais pas si je te l'avais dit mais j'ai quand même fait une fissure annale il y a 3 semaines, diagnostiquée par lui-même! Il m'a donné du Mexalose, à base de paraffine et de vaseline, mais ça change rien... Là j'ai expliqué à mon pharmacien que je voulais un traitement radical parce que je souffre vraiment. Si ça ne marche pas, j'irai voire mon médecin, mais il est probable qu'il me dise d'arrêter le régime.

Coucou! Tu sais qu'en cas de craquage pour un verre de vin, le remède est dans le livre de Dukan? C'est pas bien cher, c'est 20 minutes de marche à pied en plus par verre... Il a calculé et conseillé ça à un patient qui ne voulait pas renoncer à son verre de grand cru. Le gars a avoué ensuite que le petit verre, il s'en buvait plutôt trois mais qu'il marchait une heure après son dîner ^^ J'ai pratiqué ça durant la croisière, pas 3 verres tous les soirs mais à l'occasion, champagne ou vin rouge, et je m'en porte fort bien.

D'ailleurs, à force d'en parler ça finit par me donner envie, je pense boire un verre tout à l'heure à la santé de Navis et toi 

Coucou!

Dsl je ne te réponds que maintenant! C'est fou j'ai l'impression que tout le monde connait au moins un calédonien, et pourtant nous ne sommes pas si nombreux! 

Allez dernière ligne droite, plus que 3 kgs!!!!! J'espère que tu as bien profité du repas "craquage" avec ton mari comme ça, à fond jusqu'à Noël, et la conso sera sûrement là à te tendre les bras! 

Moi je suis en stage dans un centre d'action éducative (qui dépend de la protection judiciaire de la jeunesse) où je m'occupe de mineurs délinquants ou en danger, d'un point de vue pénal. Je vais faire mon mémoire sur le lien entre les délinquants et leurs mères. Bon pour l'instant je suis un peu pommée sur ce mémoire parce que comme pleins de choses m'intéresse sur le sujet, j'ai du mal à cibler, mais ça va venir lol

Coucou BeneL, ah la la je suis impossible je n'ai encore pas pu m'empêcher de me peser aujourd'hui! C'est un pari sur mon moral à chaque fois... Résultat: +600 grammes...

Lol, comment je fais pour résister à quoi exactement? A ma stagnation (ou devrais-je dire à ma reprise de poids) ou à la rhubarbe?

La rhubarbe te fait tant d'effets que ça??? J'en ai pris durant mes 2 jours PL et je n'ai pas noté de big changement.....

Super!! Je pourrais avoir éventuellement des questions!

Mais 33ans c'est pas vieux! lol

Moi le son je n'en prends même pas pour le régime mais parce qu'avec le gateau, ça me cale bien! Le demi gateau, en buvant de l'eau, ça fait presque un repas! Je le mange souvent au petit dej ou au gouter^^

merci !!!!

bravo à toi aussi - 24 kgs c est super !

Et ça continue la descente ! Bravo BeneL, j'adore voir ta courbe ! Tu as raison, ce n'est pas la perte de poids qui rend belle, mais la façon dont on se sent. J'ai remarqué que depuis que je perds, je me sens bien mieux dans mes baskets, je m'habille différemment, et mes amis et collègues me disent que je suis rayonnante et que je dégage quelque chose de positif. Du coup, quand je stagne ou quand je fais un petit écart, je ne culpabilise pas tant que ça ! Je viens de fêter mon anniversaire, je me suis fait bien plaisir et pourtant, je continue à perdre ! Que du bonheur ! Et toi ? Quelles sont les nouvelles ? Quoi de neuf avec cette aventure dudu ?

Coucou la potesse 

bon ok on a topé, on va jusqu'au bout !!

alors j'ai reflechi et je vais garder une alternance 1/1 c plus facile à preparer pour moi (j'ai pas d'enfants alors pas grave)... ca me prendrait plus de temps à reorganiser en 4/2 !!

sinon bah je vois que ça descend doucement pr toi !! courage courage !! tu me donnes une journée type pour toi ???

sinon moi hier bah on a pas eu le temps de manger à midi, j'ai pris 2 café au lait pour rattraper, on etait invités, on a pas osé trop le dire... j'ai été chez mon beau pere, la petite m'a dit "tu as trop maigri, c parceque tu manges pas, c pas bien" et elle m'a tendu une chips, donc j'ai mangé la chips, mais bon c pas la fin du monde. pour l'apero, j'ai pris une boite de macro au vin blanc.. mais j'ai aussi mangé quatre demi champignons dans l'huile, que j'ai essoré comme je pouvais dans le sopalin et un peu de moule pareil j'ai fait dans le sopalin. mon beau pere a fait une ratatouille, je lui ai retiré l'huile (dur c un cuisinier patissier), avec des paupillettes de veau liés avec de la farine ou un truc du type, bon bah j'ai rien osé dire sur ce coup, j'ai epongé ce que je pouvais , y en avait pratiquement pas de sauce... j'ai eu super peur mais j'ai quand meme perdu... ce matin: 64.2, youpi ! j'ai compté et d'ici le 24, je pourrai bien passer en 62 et donc conso MAIS MAIS j'ai reflechi assui, je me suis achetée une machine pr les abdos, j'en ai fait 100 aujourd'hui minimum + 100 truc pr les bras... je pense que je vais reprendre du poids, parceque j'ai bcp grignoté aussi (attention que du permis mais bon... je suis balonnée là, je pense que je vais prendre du poids mais tant pis, je me dis j'ai que 6 mois pour la peau, en ce moment, c une horreur... je touche mon corps et mis à part les bras, le ventre, les cuisses et les fesses, je trouve le reste maigre !!! j'ai jamais touché autant d'os sur mon corps, avant je connaissais pas ma colonne vertebrale, donc ça m'a effrayé et j'ai decidé de me mettre à la muscu !! on verra !!

sinon tes parents ils ont vécu ou ??? moi les miens sont à Alger, mon pere ayant vecu longtemps en Europe, il est rentré definitivement et a fondé la famille puis il a plus jamais voulu repartir.. ils sont heureux 

voili voilou !! tu habites ou ???

bon, QUE LA FORCE SOIT AVEC NOUS, SHOW MUST GO ON !!

va voir sur "tous les aliments" le café soluble est un autorisé pdt les 4 phases !!

j'ai fait les vermicelles de konjac blancs avec un émincé de poulet aux oignons et aux cèpes. trop trop bons, j'en ai congelé et j'en referai; j'essaierai les vermicelles bruns comme tu fais.

bonne soirée la borgne !!!!!

Bonsoir BeneL,

J'ai vu que tu faisais tes konjacs avec seulement de la sauce soja, ai je bien lu ?

Merci pour les infos.

Super cette courbe, -24kgs félicitation.

Christelle

merci BeneL !!!!! ouais , t'as raison, vive moi !!!!!!!!!

Accueil>Crêpe hyper protéinée arôme rhum blanc et vanille bourbon

Crêpe hyper protéinée arôme rhum blanc et vanille

Préparation : 10 min

Temps de cuisson : 5 min

Phase : Croisière, PP

Ingrédients

Pour une dizaine de crêpes

200 grammes de tofu soyeux - 100 grammes de fécule de maïs (toléré - 10 doses cuillères de poudre de protéine Protifar - 20 gouttes d'arôme beurre - 30 gouttes d'arôme rhum blanc - 1 cuillère à café d'arôme vanille - 2 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre ou plus selon goût - 4 ?ufs - 1/2 litre de lait écrémé.

Préparation

- Dans un saladier mélangez bien le tofu soyeux, la fécule de maïs, la poudre de protéine, les ?ufs.

- Ajoutez les arômes et mélangez à nouveau.

- Versez le lait tout doucement afin d'obtenir une belle pâte homogène sans les grumeaux.

- Faites chauffer une poêle à revêtement antiadhésif et versez une louche de la pâte. Faites dorer un côté puis retournez pour faire dorer l'autre côté.

Ne pas dépasser 2 crêpes par jour.

l'ai trouvé cette recette sur un site dukan, pour emporter en vacances !!! ça te fera moins de lait à trasnporter !!

ok merci de ton conseil ....

Hey salut BeneL! Comment vas-tu? Je trouve que Dukan aurait dû en rester à sa première version, c'était plus cool XD Enfin si Dukan a dit...

Aut fait je vois que tu n'est plus qu'à 3kg de la conso! C'est super, je n'avait pas fait attention à ça avant... Qu'est ce que ça donne par rapport aux "prédictions" de départ du site de Dukan?

Pour ma part j'en suis toujours au même poids et j'ai toujours l'impression de grossir.

Aie aie aie! Le son d'avoine c'est ce qui m'aide à tenir et à ne pas faire d'écart, je ne sais pas si c'est une bonne idée dans mon cas :s Le son d'avoine c'est un vrai réconfort pour moi, à tel point que le seul écart qui me tente, ce n'est pas les frites, ni un bon panini ou du chocolat, mais d'en manger plus!

J'ai peur que si j'arrête le son d'avoine je serai encore plus frustrée et que je ne tienne plus le coup...

En effet l'objectif fixé par le site était pas réaliste pour toi, et pour moi non plus je vais te dire! Il ne prend pas du tout en compte les periodes de stagnation, en fait c'est 'objectif "au plus tôt", comme on dit dans le jargon du management de projet^^ C'est quand même un comble quand j'y pense, je suis en master de management de projet et je n'arrive pas à gérer le mien!

Ces fichus 3 derniers kilos.... je fais parti du club les filles! Allez BeneL, tu vas y arriver!!!

Je suis comme toi Navis pour le son, c'est mon petit plaisir a moi  je me cuisine des desserts et ai donc moins l'impression d'etre au regime! Si je dois le supprimer, ca va etre tres dur!

Sympa le theme de ton master!

Mdr je parlais de celui de Navis sur le management de projet. Moi mon ecole doctorale etait physiologie et physiopathologie  sympa aussi....

Et tu fais quoi BeneL avec un master comme ca??

merci benel pour tes conseils sur vermicelles konjac, je vais commander sur fée régime ; a bientot

Je te trouve très courageuse d'avoir changé de branche comme ça. Bravo!! Et c'est pour être psychologue, psychothérapeute?

T ai-je deja dis que ta courbe était magnifique ????????? ca motive

Coucou BeneL, moi je bosse dans la recherche biologique et je suis en post-doc a Londres jusqu'en 2013. Je travaille sur les poissons  des poissons tropicaux d'aquarium! Attention au sujet qui fait peur... plus precisement sur l'horloge circadienne et le cycle cellulaire durant le developpement de ce poisson!! mdr un bien vaste sujet 

Merci ca fait plaisir. Bientot ca sera ton tour, tu y es presque!

Bon courage car j'ai cru comprendre que tu etais en exam.

t'es une battante, je suis sûre que tu vas réussir. je te m...., m.... et re m..... pour demain !!!

Comment ca tu maigris pas?? Elle a vu ca ou la p'tite Dame??? Je ne vois ni palier, ni remontee, juste une tres belle descente!!

Les combattants sont splendides, tu as bien fait de l'offrir a ton fils. Achetes en un autre, mets le bocal a cote du premier et tu vas ravir ton fils!!! Ne pas les mettre ensemble... sinon c'est combat mortel assure! Quoique quel age a ton fils???

Les poissons n'en disent pas grand chose de Dudu  en plus je ne peux meme pas les manger, sont trop petits! Durant ma these, je bossais sur le loup de mer (ou bar pour ceux du Nord) et j'avais rempli mon congel et celui de mes parents de poissons mais pas cette fois ci. Quel dommage, j'aurais fait des economies....

oui -2.5 kg je savais que j allai les perdre rapidement ceux la. Je les ai pris récemment. mais la ca va devenir plus difficile. J ai toujours eu du mal à les perdre. Mais bon jme pose trop de questions pour la suite. Je crois que c'est pas bon.

Salut!

Comment se passent tes exams? Je croise les doigts pour toi!! Mais cette fois, pas de biscuits plein d'huiles saturées et hydrogénées pour se réconforter mais leurs équivalents dukan! 

Tu descends doucement mais sûrement, finalement, Dukan évitera peut être la sentence que tu lui as promise! 

Bonne soirée!

Hihi comment ca c'est pas ton fils qui nettoie le bocal??? Tu t'es faite avoir.... Oui oui le sashimi c'est tres dukan mais tu risques de crever la dalle apres... a moins que ton combattant soit un sumo

Tes chats ne lui tournent pas autour?? Etrange! Quand j'etais plus jeune, le chat de la maison buvait dans le bocal du poisson rouge et le poisson montait vers la langue. On s'est toujours demande pourquoi le chat n'en profitait pas?!?!

Hihihi il est super bricoleur ton fils  donc faire ses lacets et nettoyer le bocal doivent lui paraitre bien superflus et inutiles pour lui!!

couocou

merci pour ton message de reconfort et pour le sport j'assaye de nager 2 km par semaine

pour ta courbe je la trouve pas si mal courage

je te dis a tres vite pour d'autres echanges

passe une bonne journee

Merci pour ta réponse ça me rassure!!! Tu devrais écrire un guide du Parfait Proteinaute, tu ferais fortune!!

Bonne soirée Harry Potter!!!!

Et de 3 messages en 5min  Voici la recette spécial cookies rapido http://www.proteinaute.com/recette_cookies_au_chocolat_cannelle-2898.html

Bon courage pour tes révisions!

C'est pas ironique hein??? MDR je leur dirais... mais ils le savent déjà!!! Je vais me faire les cookies pour demain au p'tit dej car moi aussi demain c'est boulot. j'ai des manip à faire au labo.... grrr super dimanche!!!

BeneL, on stoppe tout et on adopte la méthode Koh Lanta 2010! C'est radical, 12 kilos en 1 mois, et les biscottos avec!

haha moi je vais faire Koh Lanta en Bretagne, sur une pauvre île abandonnée, et manger des phoques et des crabes! Combien de temps vais-je survivre sous la pluie?

Autant faire un régime hypocalorique à base d'algues et de bigorneaux! XD Sinon je vais faire un génocide!

Alors ces cookies?

waouhhh beneL, quelle courbe ou plutôt quelles belles courbes tu dois avoir !!!!! c'est fabuleux , tu tiens le bon bout !!

Les miens sont croquants d'habitude...flute alors! Peut etre dois tu changer la temperature de ton four qui est plus ou moins puissant! Le mien chauffe trop donc je suis toujous obligee de diminuer la temperature.

J'ai fait differents tests avec des aromes donc tu aurais pu rajouter de la vanille, ca rend bien!

Et tes exams alors?

Oula tu dois etre en train d'attendre ton exam de 14h... m*rd* a toi!!!

Les cookies, je les etale de facon a former des petites galettes de 1cm d'epaisseur environ. Ils etaient peut etre trop epais pour etre croquants! Mais bon ils ont eu le merite de t'eviter de craquer!

Au fait, tu disais que tu avais explose ta dose de son?? Parfois, j'ai envie de faire ca, surtout le dimanche aprem ou j'ai envie de sucreries, ca n'a pas l'air d'avoir influencer ta perte aujourd'hui.... C'est cool a savoir!

Alors cet exam??? Heureuse?? C'etait ton dernier ou pas encore....

J'en ai marre... j'ai pris 600g en une semaine!! Et vu que je ne me pese qu'une fois par semaine, ben je sais pas ou est le probleme... ca m'agace!! Je suis sous la barre des 80 mais tellement proche que j'ai "peur" de repasser au dessus. Et le pire, c'est que je pars la semaine prochaine chez mes parents qui sont prevenus que je fais Dudu mais je sais que je ferais 2-3 exces. D'ailleurs, je dois me preparer a ne pas culpabiliser quand je vais les faire!!! C'est Noel et je ne me vois pas me priver de tout... et d'une car mes parents m'attendent comme le Messie (je les ai pas vu depuis Aout) et je ne veux pas leur dire non a tout, et de 2, c'est Noel et je veux un peu en profiter ne serait ce qu'en mangeant qu'un ou deux choco sur les 15 jours!! M'enerve... alors!!! Et toi?? C'est trop con pour ton exam... tu gardes le moral??

Bonjour BeneL

je passe saluer tes efforts et aussi te dire que je partage ton point de vue à propos de la fille qui se fait vomir. Tu as bien fait de l'exprimer sur le forum, il serait affreux qu'elle apparaisse comme un exemple à suivre.

Bonne journée

Hehehe !! Bientot la conso miss !!!! Felicitations !

une tite blague pour adulte ! pour se detendre !!!

ce un mec ki va en boite , y voit une fille trés belle , vraiment trés belle , il la drague et ...ça marche ! alors ils s'en vont chez lui pour conclure et pendant les preliminaire la jeune fille n'arrete pas de jouer avec ses testicules , bon ok , lui trouve ça agréable mais un peu excessif, alors il lui demande pourkoi ell est tant attirer par ses bijoux de famille , et là ell lui repond : "c'est fou kom ça me mank depuis ke je me sui fait opérer !

moi ell m'a bien fait rire !

bonne journée

Bonsoir BeneL,

Je vois que tu t'accroches félicitation.

J'imagine très bien ta souffrance de ne pas voir ces derniers kilos descendre, je suis de tout coeur avec toi et si cela peut te porter chance "m----e".

Amicalement,

Christelle

Bah BeneL, il est beau ton parcours! plus de 100g de perte par jour, c'est pas mal du tout! 

Oui je comprends très bien, pour moi aussi il est bien loin l'objectif d'arriver à mon juste poids avant Noel! Mais Noël c'est sacré, après ça j'aurai tout le temps de maigrir sans pression!

Alors voilà ce que ça donne: 8 jours de conso (le nombre de jour conseillé par Dukan en guise de parenthèse en croisière). Donc moi je vais commencer le 24 au soir et finir le 1er janvier au soir (j'espère que j'ai bien calculé,je suis une quiche avec les chiffres  ) Ca me fera deux repas de gala (le 24 au soir avec ma famille maternelle et le 25 à midi avec ma famille paternelle) très proches certes mais bon là, pas trop le choix! Ce sera apéritif, entrée, plat, dessert (quoique les buches c'est pas mon truc). Le reste de la conso se fera comme une conso normale, avec les les deux tranches de pain complet le matin, tout ça (il faut que ça reste cadré, et histoire de limiter les dégâts, 30min de marche par jour ainsi qu'aquagym soutenue plusieurs fois par semaine. Pour ce coup là, je pense que le sport me sauvera!

Pour ce qui est du nouvel an, il est possible que je fête ça, donc j'aurai sûrement un autre repas de gala à faire, mais moins craignos celui là (ce sera peut être juste un apéro, et puis si c'est un repas je peux adapter, c'est pas en famille il n'y a pas "d'impératifs", c'est pas mamie qui cuisine!)

Bonjour!

après le club des gros seins, on peut fonder le club des filles qui ne font pas vomir, si tu veux, on est au moins deux et après nos deux messages, j'espère q'autres vont OSER l'avouer. Les non-vomisseuses, on fait notre coming out 

grosses bises

C'est une bonne idée cette conso des fêtes Navis!!!

Et si on prend les repas de gala à nombre de 2 ou 3 et qu'après on fait croisière... ça donne quoi à votre avis??

D'un autre côté, le choix de se désigner par un pseudonyme peu ragoûtant peut-il avoir un lien avec la vision positive des pratiques auto-agressives, m'dame la psy?

BeneL, Je ne voulais pas te vexer, si c'est le cas désolée.

Effectivement, et je pense que la liste est encore longue sur les effets néfaste que peuvent engendrer ces vomissements à répétition....

Merci beneL pour ton encouragement bonne continuation pour toi bisou

oui, je suis d'accord avec toi sur le fait que l'on puisse tout dire sur ce forum, et non, tu ne m'as pas froissée, je pensais seulement que de tourner en dérision un problème qui est quand même grave (là dessus, je pense qu'on est d'accord) se faire vomir, c'est idiot (je le sais puisque je l'ai fait) et de vouloir maigrir quand on a un IMC qui est à 20 est complétement débile puisqu'on s'engage à vie dans une alimentation qu'il faudra respecter au risque de prendre bien plus que ce que l'on a perdu (je pense que ce sont plutôt des jeunes en mal de leur image style sania pour ne pas la siter !!) mais je pensais à celles qui étaient "malades", je ne pense pas que ça va les aider; ce qui m'a dérangé c'est que t'en rajoutes. moi, j'ai pris ça au 3ème degré (je me suis dit, ça y est BeneL va encore se faire attrapper par les hommes en blanc) mais il y en a qui le prendront au 1er comme Elmesdouria qui est parti fachée.

après tout dépend de l'humour de chacun, de son expérience des régimes, peut être est ce aussi une façon de défense puisque la plupart du temps, on ne se croit pas malade.

ceci étant dit, moi ce soir, c'est repas de gala en amoureux sans les enfants. ça va déchirer !!!!

bon week end !!!!

BeneL, voilà le mail qu'on a reçu en étant inscrit sur le site de coaching :

Ciloute73,

Toute règle a ses exceptions.

En voici deux qui vous plairont : Noël et Jour de l'An Si vous êtes en plein régime et que vous êtes motivé(e) jusqu'aux dents, assise ou assis sur le bulldozer de la victoire et que vous ne voulez bénéficier d'aucun allègement, arrêtez-vous là.

Pour les autres, mon opinion est que suivre le régime au cours de la fête coûte plus cher en motivation qu'à tout autre moment de l'année et si votre stock de motivation est compté il ne faut pas le dilapider. Voici donc ma prescription :

Pierre Dukan

Pour chacun de ces deux réveillons :

En apéritif, pas d'oléagineux, ni cacahuète ni pistache.

L'entrée sera libre quelle qu'elle soit, y compris la tranche de pain complet mais s'il y a du saumon fumé ou des fruits de mer voire du caviar, c'est mieux !

En plat principal, vous aurez inévitablement une protéine de mer ou de terre, elle est à vous. Pour l'accompagnement, soit c'est un légume et il est à vous, soit c'est un féculent, riz, pâtes et vous en prenez UNE DEMI PORTION.

En dessert, là aussi, servez-vous UNE DEMI PORTION.

Pour l'alcool un verre de vin rouge ou une coupe de champagne mais pas plus.

Et tout à l'unité, on ne se ressert pas, sauf de la protéine du plat principal et son légume.

Le lendemain, retour aux protéines + légumes ou même protéines pures si l'occasion se présente et 45 minutes de marche.

Bonnes fêtes à tous

Pierre Dukan, Nutritionniste

De rien! Je le trouve tellement intéressant ce mail, que je l'ai gardé dans ma boite de réception au cas où lol!

Bon je suis rassurée pour ma conso, mais j'ai eu un coup de panique hier en voyant tout ce que je mangeais... je vais faire un peu plus de sport aussi, parce que la marche c'est bien, mais c'est pas ça qui muscle vraiment le bidon ^^

Bon courage jusqu'à ta conso, tu verras c'est que du bonheur (si tu panique pas comme moi lol)

Superciloute, t"es trop forte pour ce mail... On a l'impression de se sentir mieux maintenant que DrDudu nous a donné sa bénédiction....

Et ben ecoute... bois pour oublier que t'es au regime  je plaisante hein?!?!?

Moi, j'essaye de me destresser au max sinon c'est le stress de faire des ecarts qui va me faire grossir!!! Mes parents ont prevu plein de trucs que je peux manger et ma mere m'attend de pied ferme pour faire les courses. De meme, elle m'a dit que si je le voulais, je pouvais cuisiner pour nous 4 pendant les fetes et que tout le monde allait manger la meme chose pour pas que je sois frustree. Je ne leur ferais pas ca les pauvres mais ca part d'un super sentiment. Ca va me faire drole de cuisiner pour 4 personnes moi qui cuisine pour moi toute seule en temps normal!!!

Bonjour,

Merci pour ton message sur ma page perso (et sorry si je suis un peu lente à répondre).

En tout cas, je vois que tu as un très très beau parcours également ! Et tu es très proche de la consolidation.

Tu vas voir c'est que du bonheur !

Même si après ma première semaine, j'ai eu un peu peur (reprise de 1.600kg) alors que j'avais tout respecté, tout est rentré dans l'ordre et j'ai tout reperdu (même un peu plus).

J'en ai pour un an de conso, mais je pense que ça ira car c'est agréable de pouvoir manger à nouveau certains aliments.

Et le plat de gala, quel bonheur 

A bientôt !

J'ai vu ta question concernant le gingembre servi au japonais.

Moi j'adore, et à deux ou trois reprises j'en ai acheté au supermarché (et comme j'adore, je me faisais tout le paquet, bon c'est pas énorme non plus) et je ne pense pas que que ça ait influencé ma perte de poids.

Coucou! Pour le gingembre je sais pas si c'est autorisé, mais moi quand je vais au jap j'en mange!

En même temps vu la quantité... mais je pense qu'on y a droit tout de même =)

coucou benel !! je vois que ça descend encore, bravo !! t'es pas loin de la conso !!

pour ma prt, j'ai pas arreté, je restagne encore... je suis descendue à 63.9 (but : 62) et pis là en deux jours , sans ecarts, je suis à 64.7 !! grrr , bref la conso c vraiment pas pr de suite !!

sinon pr les vomissements, je voulais pas relancer le debat, je voulais temoigner.. effectivement, cela me choque de penser que quelqu'un ne croit pas qu'on se soit jamais fait vomir... je trouve effectivement ta reaction un peu trop demesurée dans l'ironie... c mon avis perso... le vomissement est effectivement qq chose de grave qui revele un probleme psychologique bcp plus profond... maisj 'aurai preferé qu'on en parle plus calmement avec la personne concernée c tout... moi je sais que ça m'est arrivé, pas souvent paske c vraiment pas fait pr moi... je sais bien ce que cela veut dire mais en lui parlant plus doucement, on peut faire comprendre à la personne d'une façon plus calme les choses afin qu'elle en prennen conscience d'elle meme, toi tu es instoppable !! 

enfin bref, voilà, bon allez courage encore, t'y es presque !!

ah et sinon, tu as connu des stagnations depuis ???

à propos des gateaux, j'ai mis un truc sur le forum pr un gateaux que j'ai reussi hier, il tue !!!

à bientot

Maya !

Et c'est drôlement bon avec les sashimis aussi ^^ miam ça me donne faim tout ça.... grrrrr

merci bcp pour ton message, ça remotive ! j'ai reperdu le kilos repris et je fais à fond mes journée PP ! bonne continuation pour la suite !

salut alors moi ausi comme toi pas de problème et puis un jour blocage complet donc j'ai rajouté de la rhubarbe en dessert. Maintenant en PL je me fais systématiquement une compote de rhubarbe que je mange avec mon yaourt et j'ai réussi à réguler mon transit. Et tout les matins j'ai une càs de son de blé dans mes muffins Si tu veux essayer quelquechose de pas fort voilà je te donne mon astuce en espérant que ça marche pour toi aussi.

ha d'accord moi je me suis mise à 1pp /1pl donc ça va mieux depuis que j'ai abandonné le rythme 2pp/2pl. Bonne continuation et j'espère que tu trouveras une solution rapide à ton problème. Bonnes fêtes

salut BeneL,

alors ta soirée savoyarde, pas trop dure !!! et tes problèmes de constipation, c'est fini ??

je t'ai répondu sur le forum et je le remets ici : 20 mn de marche en plus par verre, c'est pas cher et c'est efficace, cf le livre, pas besoin d'avoir autant de remords si tu agis maintenant

ah, l'excuse bidon, la pluie! mais comment font les Anglais, les Irlandais, les Ecossais, les Basques, les Bretons? Personne chez eux ne sort marcher sous la pluie? Non seulement ils sortent marcher, mais ils jouent au golf.

Je ne sors, pas, il fait froid. Je ne sors pas, il neige. Je ne sors pas, il pleut. Et en été? Non... ne me dis pas que tu auras trop chaud

LOL

Tu as peur de fondre? Allez, zou, dehors, t'es pas en sucre!

Bonjour BeneL,

Dommage que je n'habite pas près de chez toi, sinon je serai venu boire le café puis nous serions allées faire une petite marche, avec pleins de blablabla.

Allez ne te décourage pas, fais un beau sourire et garde le, le moral remontera, si si cela y fait.

Passe de bonnes fêtes puis après, donne toi un grand coup dans le derrière pour redémarrer à fond.

Bises ma grande.

Christelle

Oh Cocotte, pas de stress rappelle toi.... C'est juste les fêtes!! Et c'est la plus belle fête avec les enfants... profites de ça! Tu reprendras sérieusement en début d'année. Moi ce soir, c'est mon premier repas normal depuis mon début de régime... MIAM!!! Bisoux et bon réveillon...

BeneL si tu veux, aprés les fêtes, on fera toutes les deux 4 jours d'attaque (ce que préconise Dkan en periode de tagnation pour relancer la machine) et on se soutiendra! Ca te dit?^^

Je sais pas trop encore, personnellement j'arrête la conso le 30 donc ca aurait été à partir du 31, mais on peut commencer le 1er si tu veux? Ca te conviendrait? Je pense que ce sera une bonne façon de perdre tous le poids pris cette semaine, on perdra bien 2 kilos facile.

tu le dis toi même, ta copine a pas fait dukan. toi après tu auras la conso et la stab; il faut vraiment te rassurer, moi aussi j'ai peur de reprendre après tous les régimes que j'ai essayé mais il faut avoir confiance en soi. malgrè la conso, je pense que je vais reprendre du poids cette semaine, tous les repas de fête sont rapprochés mais c'est une fois l'année (heureusement !!) même si tu reprends 3 kgs, tu les reperdras après c'est sûr !!! essaye de ne pas y penser et passes un bon noel !!!!! biz !!

Ok ça marche, tu me rejoins en cours de route! Comme ça si j'ai commencé à perdre du poids ça te motivera!

je pense à un truc d'un coup. si tu flippes vraiment, prends du devorcal cette semaine, y parait que c'est efficace pour stopper les calories que tu prends. ça te fera un message de plus à imprimer !!!!!!!

gros bisous, passe un bon moment!

Merci pour tes encouragements!! Je ne baisse pas les bras, mais c'est vrai qu'avec les fêtes, dur dur de ne pas faire trop d'écarts..... Mais je pense que grosso modo je me débrouille pas trop mal!

A ce qaue j'ai vu tu es passée en "conso provisoire" ça se passe bien?

Joyeux noël!  

Hello BeneL

Tu as bien raison, une bonne petite poignée de gingembre, ça pimente .. mais sur moi ça n'a pas l'effet aphrodisiaqie qu'il est sensé avoir 

Tant mieux finalement, car en tant que célibataire c'est préférable  

Tu en as acheté finalement ?

Benel que deviens tu ? il faut venir nous rejoindre sur le forum "le coin des potins" hé ho les copines !!!! tout le monde te cherche !!!!

Coucou BeneL,

Meilleurs Voeux pour toi et ta petite famille pour cette nouvelle année. Comment vas tu???

Moi, je suis toujours chez mes parents jusqu'à mercredi. J'évite scrupuleusement la balance mais bon globalement à part les jours de fête marqués par des excès sucrés (j'ai résisté au début puis ai craqué sur les choco surtout), je suis restée très Dudu!! Ecoute, j'ai le reste de l'année pour me rattrapper. Et toi? Tu t'en es sortie comment?

Je t'embrasse

Elodie

merci pour ton soutien BeneL, je vais essayer de repartir du bon pied mais ça me saoule de toujours manger la même chose. j'ai pas trop le temps de faire des recettes, donc, crevettes, saumon, jambon, j'ai une overdose.

je me remets à la conso, on verra bien.

le fait de reprendre le boulot va me faire du bien.

bonne journée, biz !!

Un seul kilo... allez c'est rien ça!!! ZEN.... tu t'en pas si mal sortie!

Moi, je me pèserai sur la balance chez moi. Je te dirai ça... j'ai pas fait de gros craquages mais bon... j'ai quand même mangé du chocolat et je ne me suis pas beaucoup bougée!! Bref, on verra bien! Si je n'ai pris qu'un kilo, ça me va!

Pour Paris, si tu veux manger du son, va chez Monop', ils ont des galettes Dukan sucrées et salées. Au petit dej, tu te prends ça et un yaourt et hop... Je suis sure que tu vas y arriver!

Bonjour BENEL

Merci pour ta réponse. Ben encore félicitation pour ta perte; Je te souhaite de meilleurs moments pour cette années.

J'éspère que tu as passé de bonnes fêtes sans trop de privation. Une ptite coupe quand même.... Pour ma part j'ai choisi, alcool ou entrée ou dessert. J'ai su géré mais pas un gramme de perdu ni pris alors jsuis contente. Sauf que depuis le 17/12 c'est light la perte. Mais bon on continue........ A bientôt j'espère....

bon anniversaire BeneL !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! et profites bien des massages !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bon anniversaire BeneL!

coucou,

Tu exagère, 1 kg sur 23 c'est rien ça . Sur 5 c plus inquiétant, car 5 kg c vite repris. Mais 23 !!!!! Allez encore un ptit verre pour ton anniv et gros bisous et on repart.... a+++

merci pour ton petit message.

Ca fait quelques jours que je suis pas venue sur le forum et j'ai rate ton annif, desolee... donc happy b'day en retard!! Et ces massages. c'etait comment??

Super!  J'espère qu'il aimera! Moi aujourd'hui je vais essayer d'en garder pour le goûter mais... hmmm... Je crois pas que je vais y arriver XD

Mais quel programme de reve!!!!

Ben moi pour les fetes, j'ai ete a 3/4 serieuse.... Les 3/4 du temps, j'ai fait Dudu, j'ai fait decouvrir plein de trucs a mes parents qui ont hallucine de voir que je mangeais normalement et que j'avais bien perdu. Ils m'ont fait plaisir en me disant que j'avais rarement eu une silhouette aussi fine!!! Par contre, j'ai fait plus de PL que de PP mais c'etait plus pratique en famille quand meme. Les jours de fete, les menus etaient assez proteines dans l'ensemble mais avec des a cotes (comme des marrons et des pruneaux dans la farce) qui ne l'etaient pas. Idem pour les desserts ou j'ai mange de la glace. La ou j'ai resiste au debut puis craque sur la fin, ce sont les chocolats! Ma soeur a bosse a Jeff de Bruges en job d'etudiant l'annee derniere et du coup, on a un stock de chocolat a la maison. Ca a ete trop dur de resister. Et puis, je me suis dit que c'etaient les fetes et que je me rattrapperais en rentrant sur Londres. Du coup, je ne me suis pas pesee. Je ne pense pas avoir trop pris, mes pantalons ne me serrent pas donc c'est positif. Mais je vais attendre encore une bonne semaine PP/PL avant de le faire, je prefere comme ca car au moins, je serais pas trop deg d'avoir repris. C'est la technique bien connue de l'autruche!!!!

Et ton exam de lundi? C'etait comment??

Plus que 800g.... wahou!!!!

Cette fois ci c'est la bonne!!! Et ton exam???

Ben qu'est ce qu'as foutu hier pour faire ce saut de puce vers le haut??? Et voila, t'as grignote en cachette les biscuits de tes petits?? lol

Qu'est ce que je suis contente de ne plus avoir d'exam et de revisions!! Ca a dure longtemps, tres longtemps cette periode mais je suis ravie de ne plus l'avoir... Allez plus que 2 et c'est la quille!

Moi, j'ai un peu hate de me peser jeudi matin!! On verra ce que ca va donner...

Bonjour BeneL, tout d'abord félicitations pour ta belle descente de kgs !!! je voulais te demander pendant ta période de croisière quel rythme as tu opté ? (1/1 ou 3/3 ou 5/5) ?

bonjour Benel moi c'est djck félicitations pour tous ces kilos perdus

au plaisir de te lire à bientôt

Allez BeneL, stresse pas avant tes résultats!! Au pire t'as la repech non??

Bisoux

ne t affole pas , tu sais les 2 premiers semaines en conso , tu reprends , mais quand ton corps a compris , moi en conso j ai perdu 3 kg sans rien faire et mon mari lui en conso a reperdu 1 kg , alors continue a manger ce qui tes recommander , bonne conso

hé bien ça y est, tu les a eu c'est 5 derniers kilos  bonne conso !!!!

Coucou, ravie que ton week end a Paris t'ait plu!! Comment allait Mickey??

Je sais pas si tu as lu mon commentaire d'hier soir sur le forum... j'avais pas trop la patate! Je fais un pas en avant et deux en arriere donc c'est un peu frustrant... mais bon je m'accroche! Je suis tetue donc je vais pas lacher comme ca et laisser ma balance dicter mon moral!!!

Je pense que c'est normal que ton corps ait une drole de reaction a la conso. Avant de passer a 2 galas par semaine, donne toi une semaine de plus, juste pour voir si tu continues a perdre. Si c'est le cas, passe a deux!

Bisoux

promis je diffuse rien et des que moi j'arrive a mettre une photos(suis nulle) ben je vous l'envoie:maryline.vannier@hotmail.fr

croix de bois, croix de fer, si je ment, je vais en enfer ou juré, craché, c'est comme tu veux.

laure.desoindre@libertysurf.fr

y a pas de raison, moi aussi je voudrai voir... et promis, aucune fuite, pas de diffusion ! oringuede@hotmail.fr

Alors moi c'est sophie.loua@sfr.fr, sympa cette récolte de mail, on saura où piocher pour les autres copines!!  Bisous!

Salut la Belle, comment vas tu ce matin???

Je pense que tu as raison d'attendre. Ce premier week end conso etait un peu particulier donc attend de voir avec la routine comment ca se passe!

Moi, je viens de reperdre quasiment les 500g pris je ne sais pas trop comment?!?! Mes regles sans doute?? Frustrant vu que je fais operation 0 mais au moins, je redescends sous la barre des 78!! Ce qui est genial... Quant a mon IMC, je sais qu'il est correct et je me sens bien dans mes fringues et dans ma tete, ce qui est le plus important. Je me suis fixee cet objectif de 76 et je sais que c'est possible. Mon poids ideal est cense etre 74 donc je ne suis pas trop gourmande en me fixant 76!! Avant de passer en conso j'aimerais arriver a cette barre la!! Etre trop pres des 80 me fait flipper, je veux plus passer ce cap donc je me dis que je garde une zone de securite ou je me sens a l'aise et ou je peux intervenir rapido si ca remonte! Mais c'est vrai que peut etre mon corps refuse d'aller plus bas que 78...

Je me fixe mi-fin fevrier, si je ne suis pas arrivee a 76, je passe en conso quand meme. Et a moi le pain et le fromage et 1 repas de gala et des pates... rhahahah j'adore les pates!!!

Bisouxxxx

Salut BeneL

Puis je caresser l'espoir de te découvrir aussi ? Promis, juré, craché, je diffuse rien.

aurore.cogranne@novelis.com

Merki d'avance

Ca nous encourage de voir l'avant/après des topines !!

Biz

benel, j'ai une petite question médoc à te poser... mon doc m'a prescrit du "séroplex 10mg" qu'est ce que tu en penses?

benel, je m'explique page 286 du forum !!!!

et mon ptit pitt ?!!!jai une sacré envie de voir ta chtite trogne mignonette ! et ben tu sais quoi, je te dirai rien, et j'en profiterai pour juste déposer mes joues sur les tiennes quand on se fera notre sacré repas ! Ce sera plus parlant que des mots  Et merci de m'amadouer avec ton mari !!! hahahaha, tu le veux ton mojito hein ?!!!!! ^^

sarah.aknine@wanadoo.fr

merci benl , à toi et ton mari , donc j'attend le retour de mon toubib !

donc , si j'ai bien compris , j'ai quelque chose qui va pas chez moi ?! (entre nous je savais !!! mais je pensais pas que ce soit physique ! lol) ! bah, ya plus qu'a attendre .... merci encore ! biz

Coucou BeneL! Je viens d'apprendre que les infusions whittard ne rentrent pas dans le cadre de la conso! :s Donc j'espère que tu ne m'as pas envoyé le chèque! Sinon je te le renvoie de toutes façons, à moins que tu veuilles que je t'en prenne quand même pour la stab, et tu aurais bien raison

Hello ma Belle, je suis contente de voir que tu as change la photo de ton gros bidon de femme enceinte tu es radieuse sur la photo!! Magnifique

Salut BeneL. copie du message que j'ai laissé sur le post Hello les copines :"Bonjour tout le monde je me suis absentée et là je commence à lire depuis la page 287 et qu'est ce que je vois une tête nouvelle ? Tiens elle est super mignonne cette petite brune et là oh surprise mais c'est BeneL Et elle qui se décrivait comme un pit bull je crois qu'il va falloir qu'on se cotise et qu'on lui offre des lunettes. BeneL tu es super mignonne et contente que tu es enfin mis cette photo. Je suis tellement charmée que je suis venue te le dire avant même de lire tous les posts. Allez bisous je retourne à ma lecture" Tout ça pour te dire que tu dois arreté de te dévaloriser tu es une jeune femme magnifique avec un sourire radieux et qui est en train de gagner son combat contre le poids. Bisous Val.

Okay, bah moi je m'en rachèterai aussi, j'en prendrai en stab, c'est cro bon^^

Rhooo t'énerves pô comme ça.... C'est la tram ou bien???

Excuse moi de te dire que je ne connais que les femmes enceintes qui font des têtes sur leur bidon.... Alors je m'excuse platement  et je suis pô tarée d'abord?!?! Non mais...

Elles sont super sympa tes nouvelles photos, tu peux être fière de toi et de tes progrès. Il n'y a vraiment plus aucune raison d'être complexée!! Je sais que c'est facile à dire mais je suis sûre qu'à force de le répéter, ça va rentrer!! Je m'y attèle activement chaque matin devant ma glace!!!

Bisoux et bonne soirée

Non BeneL je suis pas sympa je suis honnête, et quand j'ai vu ta photo après avoir lu tout ce que tu as pu dire sur toi Je me suis dit c'est pas possible il faut lui ouvrir les yeux, je me mèle de ce qui me regarde pas mais j'ai pas pu m'en empecher. Au fait de tes photos je préfère celle où tu es toute souriante Bises

Hey Miss, tu fais du boudin??? Tu réponds plus....

Ah je suis rassurée, j'avais peur d'avoir vexée ma Copine 

T'as passé une sale journée au taf que t'as des envies de sucres??

salut benel ! comment vas tu ? je passe par là pour te donner quelques news sur ma ferritine , en fait le toubib m'a dit de le faire verifier dans 6 mois pour voir si cela vient du régime ou si c'est autre chose qui se declare (hemachromatose p'tetre !) donc voilà , rien d'alarmant je pense ! en attendant le toubib qui n'est pas trop pour dudu est scotché par mon parcours mais je crois qu'il attend de voir la stabilisation ! lol ! à moi de tenir bon !!!!

et pout la photo de l'actrice , et ben je trouve pas que je lui ressemble, mais je vais pas te dire , à toi , qu'on a pas le bon regard dans le miroir !!!! mais c'est gentil ! bon , elle est blonde ... (j'aime pas les blondes !!! lol) à bientot de te relire sur le forum ! à quand le prochain délire ?

bonne fin de journée mon cyclope préféré !!!

Très jolie courbe  Félicitation !

Salut ma Belle Cocotte, alors cette conso? Ca se passe toujours aussi bien? Tu as decide de passer a la seconde moite directement ou tu attends un peu?

Moi je m'y approche!! Hihihi doucement mais surement.... pffff je ne sais toujours pas quel va etre mon premier repas de gala. Une copine m'a pose la question tout a l'heure et j'ai ete incapable de repondre. Je sais juste que le dessert aura du chocolat  c'est un bon debut ou une bonn fin 

Et toi? Tes etudes? T'en parles plus?

Bisoux

T'es un amour mais comme je t'ai mis sur le forum, ton mari a autre chose a faire en rentrant du boulot qe de parler encore de taf!

Jeudi dernier, j'ai eu une manip de nuit et ai oublie ma pilule a la maison. Je me suis dit que c'etait pas trop grave et que je sautais un jour. Mais avce ce regime, je dois etre plus sensible que d'hab et hop elles se sont pseudo-declenchee dimanche. Du coup, j'ai fait comme si de rien n'etait et ai continue ma pilule! J'aurais peut etre pas du?!?!

Bravo pour ta validation du semestre, tu vois, tu stressais pour rien!

Tu reussis bien a stabiliser ton poids en conso et te stresse pas pour les galas, ils seront vite oublies apres le jeudi PP. Tu vas choisir le jeudi toi aussi?

Bisoux

Merci à vous deux  c'est adorable.... Pour la pilule du lendemain, j'ai pas de soucis à me faire  mdr

Je ne savais pas pour les 7 derniers jours...mais bon c'est pas une raison pour l'oublier quand même!!

Bonne soirée et gros bisoux

merci benel voici mon mail "habana-sxm@hotmail.fr" petite question stupide pourquoi un dermato la chinio fait elle de gros dégâts a la peau?

Bonjour BeneL,

Je vois que tout va bien pour toi et je suis bien contente de voir que ton poids se maintient.

Amicalement,

Christelle

Coucou ma p'tite BeneL, comem ca fait 2-3 jours que je n'ai pas vu sur le forum, je vins aux news?? Comment s'est passe ton repas de gala apres ton petit gouter de gala??

Moi, c'est la grosse m*rd* donc j;ai decide de rester zen et de me decoller de cette foutue balance. Si pres du but que j'etais et pan +900g dans les dents vendredi et +1kg re dans les dents hier matin. Naturellement, il n'y a pas eu d'exces rien que dalle! Je n'etais qu'a 1kg de mon objectif et ben la j'en suis a 3. Je me dis que je me masturbe trop l'esprit et me stresse pour rien. J'ai une succession de trucs qui doivent expliquer ca: regles, constipation, stress et mon corps qui fait resistance! Mais bon, le moral en prend sacrement un coup :(

Bref, je vais essayer de faire abstraction de tout ca, de manger comme d'hab (pas moins comme j'avais tendance de faire) et ca va descendre, ca DOIT descendre de toutes facons.

Allez je te fais de gros bisoux et ai hate d'avoir de tes news!

benel ,j ai avaler2 lacons de rivotryl hier au soir

je suis dans le flou ce maitn

peu tu rassuré les copines du forum

j ai des problemes de motricités

problemmes d elocution et je ne tiens pas debout

hier gros problemes a la mdph

alors a quoi bon continuer a ce battre

ils aurons toujours raisons

d ailleurs ( dixit le personnel de la mdph)

c est notre avis qui prime

donc nonoet moi on nas plus ,qu as disparraitre on faire une action d eclat ras le bol

rassure les copines dit que tout vas bien bise a tous

je suis fatiquer de me battre

salut BeneL,

ben, alors, qu'est ce qui se passe, on ne t'a pas vu depuis quelques jours sur le forum. j'espère que tout va bien pour toi !!!

biz !!!!!!!!

benl j espere que je n ai pas fait peur avec ma deprime stp plais repond sur ma page si tu prefere a moins que tu a un drroit de reserve mais donne des nouvelles je me sens responsble je n aurai pas du m adresser a toi pour mes problemes toutes mes escuses gros bisous

coucou !!!

bon, je préfère ça, parce que ne te voyant pas pendant 2 jours, je me suis dit, houlà, pas normal !!!!!!!

biz et à plus sur les potins !!!!

couco

coucou benel j esperes que tu ne men veus pas

comme je sais que tu fais spycho et que je ne voulais pas affoler les autres ( 'rater) dis moi tu connais le ryvotril ,on me l avais prescris pour des douleurs rebelles aux articulations

mais je savais que c etais un medicament utiliser en psy a des doses importentes moi c etais 2 a3 goutes le soir velon mes douleurs

.ridicule de penser qu avec 2 flacons j allais pouvoir dormir sans pense a mes problemes sans consequense sur ma sante

je

s.uis en.core un

pe.u dans les

vaps

.et .............................................................................toujours des p.........r.o..........b

le.me

s d elocutionbon toute mes excuses amities

v....aps

cou cou ma benel aujourdhui je te demande un petit conseil

sachant que l on dois se sevrer du rivotryl et que j ai tout avaler un jour ........

j ai maintenent depuis quelques jours des insomnies pas de dodo de la nuit

je patiente ? car je ne veus plus en prendre ,j en ais plus dailleurs et ç est heureux

tu peu me repondre sue ma page perso je ne veus pas passer pour la nevroser de service bisou

342 commentaires et tu n'as pas d'amies !!!!? Rhooooooooooooooooooooooooooooooo

benel le rivotryl m as ete prescrit par mon m tt pepuis 3 ans mais a raison de 10gouttes maxi pour des douleur refractaire

au antidouleur ç estrelativement courant pour çe type de douleur donc j en ai toujours a la maison

depuis ma prise en masse unjours dernier les huit premier jours sans probleme enfin tu sais quoi mais maintenent depuis 4 nuits je ne dors plus et je me suis souvenue que quoi qu ils disent il y as risque daddiction et qu il faut sevrer mais je ne pensais pas qu avec si peu par jours il fallais sevrer et je n ais pas l intention d aller me venter de ma connerie d ou ma question mais tans pis je finirais bien par reprendre un sommeil normal meme si je n ai jamais beaucoups dorni s 5 h me suffit j ai travailler 30 ans de nuit pour pouvoir m occuper d arnaud merci pour ton petit mot

moi j'trouve que tu consolides bien !!!!!!! putain je le sens mal moi aussi dimanche...je sens que ca va etre l'orgi !!!!!!

salut ma p'tite benel ! ça fait longtemps que je ne t'ai pas lu , et mine de rien , tu me manques !!! comment vas-tu ? comment se passe ta conso? as-tu reussi à gerer tes repas de galas? et le moral? allez , tiens moi au courant si t'as 2 mn , ça me ferais plaisir !

je t'embrasse et à bientôt de te lire !

bonjour benel!

alors voila je n'ai pas pu finir de discuter avec toi hier soir(mes beaux parents étaient arrivés)mais cela me fait vraiment mal au coeur de te voir comme ça!j'ai vraiment l'impression que tu n'est pas bien en ce moment et entre tes examens,les enfants ,le mari c'est pas la joie!je pense que tu as vraiment besoin de decompresser ,de te faire du bien,pense un peu a toi ,va manger au resto avec ton mari (tu fais garder tes enfants )et fait toi plaisir et essaye de discuter avec lui,il doit savoir et comprendre pourquoi tu te sent blessée!

voila je te fait mille bisous et espere te revoir tout bientot sur le forum car tu nous manques!!!

Coucou Benel

Revient nous voir , tu nous manques, je suis inquiète pour toi , j'espère que tu vas vite retrouver le bon équilibre .....

Je te fais des gros bisous et je te souhaite beaucoup de courage ....

coucou benel comment tu vas trop triste de ne pas avoir de tes nouvelles,mais je respecte si tu veux faire un breek de forum

quand meme j uste un petit coucou plein de bisous

Salut BeneL, j'espère que tu vas mieux, peut être que le soleil chasse toutes ces pensées négatives.... A bientôt!

benel, reviens vite !! on est là pour t'aider !!! et TU NOUS MANQUES !!! ENoooooooooooorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrmes bécous !!!!

A travers tes messages j'avais bien compris tes angoisses et je t'apporte mon soutien , j'espère surtout que tu vas arriver à remonter cette pente , on a toutes des passages à vide, mais j'aime ta personnalité , je te connais à peine et pourtant ....

Bref reste avec nous sur ce forum bien sympa qui nous aide beaucoup dans nos moments difficiles....

je t'embrasse et encore et encore , plein de bonnes ondes à toi .......et vive nos kilos perdus , ça c'est du réel positif ....

c'est normal tous ces messages car tu nous manques et on est la aussi pour se soutenir quand ça ne va pas bien,même si ça n'a aucun rapport avec le régime! alors on pense toujours a toi et des que tu le sentiras ,tu nous rejoindras! On t'accueillera bras ouverts! gros gros bisou!

oui C'EST NORMAL tite Benel !!!

coucou ma benel j'espere que ça s'arrange pour toi ,je penses bien fort a toi!plein de gros bisous ma belle!tu me manques!!!!

salut benel,

alors tu as retrouvé la forme ??

je vois que ta conso est repartie du bon pied !!! j'en suis très contente.

viens nous faire un ti coucou de temps en temps.

gros bisous ma belle !!!!!

BeneL ou tu es ma Belle?? J'espere que tu vas mieux et que tu vas nous revenir en forme!!

Bisoux

juste un petit coucou benel, j'espere que tu vas mieux ,je te fais de gros bisous!

bravo benel tu consolides bien !!

viens nous voir de temps en tant tu nous manques

bonjour benel!comment vas tu?on a plus de nouvelles depuis un moment donc j'espere que tu vas bien et que c'est juste parce que tu es trop occupée pour venir nous voir!plein de bisous!

Bonjour,

veux-tu bien m'aider stp

J'espère que tu vas bien et que tu vis bien ta conso!

bonjour benel alors juste un petit mot pour dire que je pense fort a toi ,j'espere que tu vas bien!

coucou benel je sais pas si tu viens de temps en temps j'espere que tu vas bien,tu nous manque!bisous!

coucou benel !

tu nous manque

je voulais juste te le dire, au cas ou tu passerai par là

viens nous voir ! j espere que tt va bien poru toi

je t embrasse

On est là pour toi, ne l oublie pas

je sais que c est dur, je fais aussi plein de craquage pff et aucune motivation

mais j essaye de me peser qd meme ttes les semaines pour avoir une idee. Le forum m aide a rester qd meme sur les rails

Tu n es pas seule, et on est là pour te soutenir

as tu repris la croisiere ?

il faut pas avoir honte de tes craquages benel surtout avec nous!tout le monde craque a des periodes differentes!mais on est la pour se soutenir et pas pour se critiquer!je te comprends pour les invitations moi aussi des fois ça me fait chier d'apporter ma bouffe,mais finallement personne ne trouve rien a redire et c'est tant mieux!et je vois pas ce qu'il y a de chiant quand quelqu'un suis une ligne de conduite!si un alcoolo decide d'arreter de boire personne ne trouve rien a redire alors pour la bouffe c'est pareil!en tous cas je suis ravie que tu revienne un peu!courage et gros bisous!

Ma petite BeneL, je suis ravie de te revoir un peu et d'avoir des news...

Pourquoi tu ne reviendrais pas dans l'autre chambre?? Tu sais, on ne juge personne et on est la pour s'aider dans les moments difficiles et partager les bonnes et mauvaises choses.... Ca fait tres secte dit comme ca 

Non sans rire n'hesite pas a revenir faire un tour, ca fera plaisir a tout le monde!!

Gros bisouxxxx

coucou benel !!!

je comprends tout à fait que t'es du mal à avaler la pilule !!!!!

comme tu l'as vu sur ma courbe, c'est pas ça non plus. mais justement, le fait d'être ici, aide énormément.

comme les filles l'ont dit, on ne juge pas (d'ailleurs, on serait très mal placée) mais ça fait du bien au moral de se sentir comprise et épauler.

je t'embrasse bien fort !!!! et t'inquiètes, ça va forcément redescendre !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bonjour,

Alors qut tu fais ?

Il faut que je te dise que c'est super pour que tu déconnes ? si même mes exemples font les zouaves c'est plus possible.

Allez on se remue pour me faire plaisir 

Bises

Christelle

Bonjour Benel..

Je viens juste rectifier une petite erreur qui doit être éclaircie ..J'ai beaucoup d'humour et je me marre en lisant les posts que tu ouvres ..Là où je ne t'ai pas suivie c'est sur les autres posts de proteinautes qui cherchent des réponses "sérieuses" à leurs problèmes..même si cela te paraît barbant à la longue ..

Je ne me permettrai pas de "te donner des leçons "comme j'ai lu ...bref il manque vraiment les smileys "complices"

Bonnes vacances à Toi .-)

Ma Pupuce, j'avais pas vu ton message?? T'as trouve finalement???

Je vois sur ta courbe que tu t'es reprise en main... Allez courage!!!

Gros bisouxxxx

Coucou vous !

un petit passage pour dire que je pense toujours au "cyclope" à l'humour cinglant et j'en profites pour te faire un bisou

coucou ma belle!

ben alors ou t'es passée?on t'attends nous!reviens vite tu nous manques!

ben alors t es restée au portugal ?

reviens viiiiiiiiiiiiiiiite !!!

alors tu en est ou ma belle????reviens nous donner un peu de tes nouvelles!

bises!

coucou ma belle!

contente d'avoir de tes nouvelles!

effectivemment le temps n'est pas gai!j'ai un brouillard depuis plussieurs jours et ça me demoralise!

quand a toi!courage tu vas les perdres ces kilos!c'est pas facile avec toutes ces invitations!essaye au moins de te limiter dans les quantités!a tout bientot!

salut l'arlésienne !!!!!! lol !!!!

allez, pas de problèmes, avec les anges, tout s'arrange !!!!!!!!!! et puis, t'as pris qu'1 kilo en 3 mois, moi, j'en ai pris 3 en 1 mois.

reviens vite, ta bonne humeur et ton humour nous manque !!!!

bises !!!!!!!!!!!!!!!

Bonjour BeneL,

Alors tu ne viens plus ou quoi ?

J'espère que tu vas bien.

Bises

Christelle